中氣不足的癥狀主要有哪些
很多女性都會有氣血不足的情況，氣血不足會使我們沒有精神、皮膚暗淡還會影響到我們的睡眠。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的中氣不足的癥狀，供大家參考。
中氣不足的癥狀
1、精神不濟(jì)，胃口不好
神疲乏力,精力不支,胃口不好,四肢發(fā)冷,大便先硬后軟,說話聲音提不起來,有些病人還會肝氣偏旺,容易發(fā)怒。
2、經(jīng)常感冒，出汗異常
經(jīng)常感冒,鼻塞,打噴嚏,出汗異常,頭暈,氣短,或是伴有胸悶癥狀,還伴有記憶力下降、心慌等癥狀。
3、腰酸背痛，面色灰黑
腰酸膝軟,小便頻繁,大便次數(shù)很多,溏稀,常起夜部分人會影響到性功能。如為女性,則可能出現(xiàn)下腹部陰冷,或月經(jīng)不調(diào)。從形容上看,臉色易發(fā)黑、發(fā)暗,耳垂枯,腳后跟疼。
4、眼睛干澀，皮膚枯燥
皮膚干燥,頭發(fā)容易脫落,部分病人還有兩眼干澀的癥狀,如果心血不足,則可能伴有睡眠不好等癥狀。血虛的女性往往臉色不好,皮膚容易長斑。
5、好食辛辣，頭重乏力
頭重,提不起精神來,四肢乏力,舌苔厚膩,胃口不好,大便稀薄,突然嗜吃辛辣等口味重的食物。
氣血不足如何調(diào)理
方法1
大棗一日3顆補(bǔ)血;山楂泡茶通氣;熟地黑豆各一把煮水加冰糖飲補(bǔ)血;黃芪熬粥湯補(bǔ)氣;蓮藕活血。
方法2
脾之色為黃,面色黃說明脾胃出了問題——本草說:”棗為脾之果脾病宜食之。”為了利于吸收,我們可以把它做成膏。
做法:大棗(500g),去核,加水煮爛,熬成膏狀,加紅糖拌勻,儲存在冰箱中。早晚兩次沖服,每次15g。不要涼吃。堅(jiān)持下去,脾就會重新運(yùn)化氣血,面色也會有很好的改觀。
方法3
調(diào)補(bǔ)氣血玉靈膏:取龍眼肉250g,西洋參15g,白糖適量。將龍眼肉搗爛如泥,西洋參研末,二物連同白糖一并拌勻,放密封的瓷器內(nèi),置鍋中,用文火蒸2小時(shí)即成。
每次取1匙,開水化開吃下。每日早晚各1次。此方出自清代名醫(yī)王孟英的《隨息居飲食譜》,調(diào)養(yǎng)氣血效果甚佳,益心脾,補(bǔ)氣血,安神益智。
方法4
壓力大,脾氣大,很容易成黃臉婆,氣色差,臉部肌肉僵硬。很簡單的方法是:趕緊揉耳垂;常常揉耳垂!把耳垂揉到發(fā)紅發(fā)熱,可能立刻就會有頭面部氣血變暢通的好感覺。耳垂對應(yīng)的正是人體的頭面區(qū)域,提神醒腦,防衰老。
氣血不足的危害
氣血不足的危害心臟疾病
我們女性身體內(nèi)部的氣血,其實(shí)是聯(lián)系到我們心臟部位的。當(dāng)我們的氣血不充足時(shí),我們女性的心臟部位也會間接出現(xiàn)心慌,氣短,以及偶爾胸悶的情況,如果不能夠及時(shí)的改善,則可能還會導(dǎo)致心臟供血不足,突發(fā)意外事故。
氣血不足的危害肝臟
很多女性朋友們出現(xiàn)高血脂的疾病,其實(shí)有一部分原因就來自于我們長期氣血不足的這一原因。因此,我們想要擁有一個(gè)健康的肝臟,首先就應(yīng)該要保證身體內(nèi)部供血的充足,其次,我們還應(yīng)該要多注意自己的生活習(xí)慣,尤其要注意少熬夜,少吃辛辣的食物。
氣血不足的危害皮膚問題
氣血不足,不僅表現(xiàn)在我們的身體內(nèi)部,而且會通過女性朋友的面部充分的表現(xiàn)出來。氣血不足時(shí),我們的皮膚會出現(xiàn)干燥發(fā)黃,黯淡無光,面色蒼白等癥狀,所以說,我們的女性想要擁有一個(gè)好氣色,首要從補(bǔ)充氣血開始。
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