女性生理期特點和女性生理周期注意事項
每個月總有那么幾天讓我們煩躁，女性生理經期的女性顯得更愛發脾氣，這樣也影響著女性健康哦。現在就跟著學習啦小編一起來了解一下女性生理期特點和女性生理周期注意事項吧。
女性生理期特點
時間表：
從月經來潮的第一天到月經的最后一天，大約為一周左右。
肌膚狀況：
生理期肌膚最大的特點，是由于體內雌、孕兩種激素分泌不足。此時的肌膚，基本上失去了天然的屏障，對外界的防護能力很差。
生理期體溫降低，新陳代謝能力減弱，許多體內垃圾無法及時排出，不僅使肌膚膚色暗沉、晦澀、缺少光澤，臉頰兩側肌膚容易干燥，而T字部位，卻又容易長痘痘。
血液的大量流失，容易造成身體的生理疲憊和虛弱，黑眼圈往往非常明顯，如果是干性肌膚，眼角還會出現細紋。
女性生理周期注意事項
1、不要太情緒化：據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。
2、忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
3、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點生化湯(經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道)，可以讓身體臟血徹底排乾凈。 身體里臟血若不排出干凈，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。為什么女生比男生不容易得肝病呢?據說就是因為每月的經血將身體中的毒素泄乾凈了，所以比較不容易得肝病。
4、生理期后的調養：吃四物湯啰!在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。
5、臉部清潔工作要做好：生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液循環不好，也容易長痘與粉刺。
生理期的愛愛守則
在月經前后，許多女性常常性欲比較旺盛，而這個時期由于生理期的關系，與其他的時間有一定的區別，需要加以注意。這樣，對生殖健康、對女性的性享受都會有益。
生理期前：
這個時期畢竟是一個特殊的時期，需要準確把握月經來潮的時間。這對于月經一向準確的女性來說是比較容易把握的，而對于月經不規律的女性則困難一些。
在月經來潮之前性愛，應特別注意生殖衛生，由于月經即將來臨，容易發生感染，應該加以注意。
特別是有性傳播疾病者，比如某些支原體、沙眼衣原體等感染，更應該引起注意，防止出現上行感染，導致輸卵管等器官發生疾病。
此外，性生活時應避免過于激烈的運動，以免傷及陰道。 生理期后： 這時，女性往往有一種解放感，非常愿意將丟失的性愛補回來，而且這個時間同樣是不容易受孕的時間，這樣的情況下，雙方很容易達到高潮，是一個比較好的時間。
但需要注意的是，如果月經沒有完全干凈或者月經后往往再來一點的女性，應該特別注意防止感染。這時的子宮剛剛修復，同樣需要呵護，動作不宜過大、用力不可過猛。
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