女性尿酸的正常值是多少
尿酸高并非男性獨有的一種常見病癥,女性也長會出現尿酸高的現象。那么你知道尿酸的正常值嗎?下面為您精心推薦了女性尿酸的正常值，希望對您有所幫助。
女性尿酸的正常值
女性尿酸正常值：89~357μmo1/L。超過這一值，就可能是出現尿酸高了，長期的尿酸高容易引起痛風的。
女性尿酸高的原因
1、常見疾病引起的尿酸偏高
尿酸偏高多半出現在絕經期后的女性患者身上,中老年人群病發尿酸高與常見疾病有關,比如說痛風病,腎臟器官的老化,血液疾病,肥胖癥患者,糖尿病現象,高脂肪高血壓患者,關節活動能力下降等類型的老年痛風病人都會出現尿酸偏高。
2、食物引起的尿酸高
由于飲食的不正規作用以及能夠產生尿酸食物的大量進食而導致尿酸偏高,女性大量進食高嘌呤食物,酒精,以及調味品高等食物,長時間處于這種飲食階段的女性患者容易出現血尿酸偏高。
3、缺水導致的
缺水的出現是指不喜歡飲水,運動不及時補充水分的女性人群,可以導致體內的抗利尿出現分泌現象,導致尿液中的水分減少,形成濃度高的尿酸,這種情況可以以導致女性出現尿酸偏高。
女性尿酸高食療方法
1、每天多保持水分的的充足
水不僅是身體的必備物質,還會有促進尿酸排出的作用,女性人群每日飲水量應達2500毫升。
2、女性患者多吃蔬菜
新鮮得到蔬菜是必選的食物種類,蔬菜偏堿性有助于尿酸降低以及身體的恢復,還具有抑制尿酸的合成作用。而卻大部分蔬菜都屬于低嘌呤成分,還含有大量的水分。
3、女性患者正確選擇營養食物
營養食物主要以保持每日身體能量的平衡性,正常人每日不可缺少蛋白質和脂肪食物,如果缺失補充超多一定時間將會引起營養不良現象,身體抗病能力下降,容易導致常見病的出現。上海等地在治療痛風時,常根據人體營養結構的標準,一日補充蛋白質脂肪食物標準為:蛋白質按照0.5~0.8g/kg,脂肪按照0.8~1g/kg補充即可,不宜多吃。
女性尿酸高的注意事項
1、尿酸高是種高發病疾病,對于尿酸高的治療要更加全面的治療,選擇好的地方,及時有效的治療尿酸高。
2、避免不當的治療,多選擇上海,北京城市治療,不但技術先進而且選擇更多。
尿酸高調理方法
1.多喝水，逐步維持飲水量在1500～3000mg左右，少量多次，能有效幫助尿酸排出，
2.適當運動、用熱水泡腳(20-30min)，用熱水泡腳或適當運動來加快血液循環，促使身體機能恢復正常工作，腎病專家提醒病人：切忌不要劇烈運動，遠離過度勞累。能挑勛極拳、乒乓球之類的運動。
3.多吃素食少吃肉，多吃茄子、生菜。禁吃菠菜、豆類、小蘿卜等，由于菠菜等植物富含草酸，容易致使高草酸尿成倍增長，使得尿酸急增，加重腎臟負擔。
4.保持充足的維生素B和C：維生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于飯后吃些柑桔、蘋果，以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜，可使體內有足夠的維生素B和C。限制脂肪攝入量：高脂肪食物會抑制尿酸排泄，加重患者病情，避免大量使用。痛風患者每日脂肪攝入總量在50g左右為宜，注意要以植物油為主，少吃動物脂肪。
5.禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有動物內臟、魚蝦、海鮮類、鵝肉等;中等嘌呤含量食物有——瘦肉、豬肉、羊肉、家禽、魚、蝦、龍蝦、豆腐、豆奶、菠菜、綠豆、花椰菜、蘆筍、蘑菇、紫菜等。應多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、雞蛋、面包、黃瓜、番茄等，以減少外源性嘌呤進入體內，降低血尿酸水平。
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