高血壓頭暈怎么回事

　　患有高血壓的患者會經(jīng)常感到頭暈，但是頭暈的時間沒有固定的標(biāo)準(zhǔn)，有時候短暫，有時候又持續(xù)，頭暈癥狀經(jīng)常出現(xiàn)在早晨睡醒時，或者突然下蹲和起立的時候就會感到頭暈，高血壓頭暈是怎么回事?

　　高血壓頭暈的起因：

　　高血壓病頭暈是因前庭神經(jīng)供血不足，高血壓動脈痙攣，腦缺血，因而前庭神經(jīng)亦同時缺血，位置覺的異常而出現(xiàn)頭暈，同時高血壓病頭暈通常意味著大腦缺血。但在高血壓病的治療實踐中，有時降血壓并不能完全消除頭暈癥狀，因高血壓同時導(dǎo)致動脈內(nèi)膜損傷，血管壁重構(gòu)，動脈壁硬化，動脈管腔狹窄，血壓降低后供血減少，故有時降血壓、而頭暈反而加重，這也是長期高血壓病患者降血壓不能過快過猛的原因。

　　高血壓頭暈的治療：

　　1、要注意飲食應(yīng)清淡—低鹽低脂。飲食原則是“四低一高”即低熱量、低脂肪、低膽固醇、低糖、高纖維膳食。

　　2、適當(dāng)?shù)倪\動，洗澡水不要太冷或太熱。保持大便暢通，預(yù)防便秘。勿抽煙喝酒。保持理想體重，勿太胖。

　　3、保持心情愉快，充分休息睡眠。定期量血壓。攝取低熱量或中等熱量飲食，因熱量太高易發(fā)胖，導(dǎo)致心臟血管的負擔(dān)增加，容易促使血壓升高。

　　4、平時多吃一些降壓的食物.那時吃的最多的就是芹菜.清炒,煮湯煮粥,泡水喝都可以，糖類高的水果如香蕉、木瓜、西瓜、哈密瓜、蘋果等也應(yīng)限制。

　　5、注意生活方式要有規(guī)律性，適當(dāng)?shù)膮⒓?a href='http://m.bingou.cc/yundong/' target='_blank'>體育運動和文娛活動，不吸煙、不酗酒、避免精神緊張，并要保持良好的心態(tài)。

　　6、常喝降壓粥,芹菜,胡蘿卜這兩樣都有很好的降壓作用,可以和粳米一起煮粥,能起到很好的降壓作用。飲食清淡,不要吃油膩高脂肪類食物.控制好體重,保持身心愉快。