乳腺增生吃什么食物好
乳腺增生吃什么食物好
對于女性來說，乳腺增生是非常可怕的,那么，乳腺增生要怎么辦呢？乳腺增生患者的飲食禁忌有很多，那么乳腺增生不能吃什么？下面學習啦小編分享了乳腺增生最佳的食物，一起來了解吧。
乳腺增生最佳的食物
1、平時要多吃綠色蔬菜、豆制品、奶制品、海藻類、魚類、漿果類水果。甲魚、泥鰍、黃魚、海參富含多種微量元素，有保護乳腺。
2、多吃橘子、橘餅、牡蠣等行氣散結之品，忌食生冷和辛辣刺激性的食物。
3、乳腺增生患者可以多吃一些含有維生素B6和維生素E的食物，如米糠、花生、芝麻等，這些食物可以防治乳腺惡性增生。
乳腺增生食療推薦
一、肉蓯蓉歸芍蜜飲
食譜材料
肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克。
制作方法
1.將肉蓯蓉15克，當歸10克，赤芍10克，柴胡5克，金橘葉10克，半夏10克分別揀去雜質，洗凈。
2.將以上材料晾干或切碎，同放入砂鍋，加適量水。浸泡片刻，煎煮30分鐘，用潔凈紗布過濾，取汁放入容器。
3.待其溫熱時，加入蜂蜜30毫升，拌和均勻即成。
4.上午、下午分服。
二、海帶鱉甲豬肉湯
食譜材料
海帶65克,鱉甲65克,豬瘦肉65克。
制作方法
1.取海帶65克，清水洗去雜質，泡脹切塊。
2.取鱉甲65克，打碎。
3.取豬瘦肉65克，切塊。
4.將以上材料共煮湯，湯成后加入適量鹽、麻油調味即可。
5.每日分兩次溫服，并吃海帶。
三、香附路路通蜜飲
食譜材料
香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克。
制作方法
1.將香附20克，路路通30克，郁金10克，金橘葉15克洗凈，入鍋。
2.加入適量水，煎煮30分鐘，去渣取汁。
3.待藥汁轉溫后調入蜂蜜30毫升，攪勻即成。
4.上午、下午分服。
乳腺增生不能吃的兩類東西
肉類食物
專家提醒患有乳腺增生的女性日常的飲食必須要以清淡為主，這樣才能更好的控制病情，如果能夠長期堅持清淡飲食，還可以有效的起到預防以及徹底治療乳腺增生的目的。在各種肉類食物中普遍都含有大量的熱量，除此之外還有大量的膽固醇，這些物質會刺激人體分泌更多的荷爾蒙，從而導致乳腺增生的形成。要知道很多時候乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關，而少吃這類食物就是最有效的預防以及治療方法。有研究發現，經常吃低脂飲食的女性其乳房出現問題的幾率相對較小，因此對于含荷爾蒙激素的肉類食物必須要控制攝取。尤其是一些動物的內臟，最好是不吃，因為這類食物中都含有大量的激素。
咖啡
相信有很多女性都難以抵抗咖啡的誘惑，順滑濃香的咖啡是很多現代女性的最愛，不管是平時休息還是在上班期間，都喜歡給自己泡一杯咖啡。但是專家特別提醒患有乳腺增生的女性，患病期間對咖啡必須要盡量的控制飲用，尤其是一些癥狀比較嚴重的女性更應該少喝或者是直接不喝。咖啡中所含有的咖啡因同樣會刺激女性體內的雌激素，從而導致乳腺增生更加的嚴重。
除了咖啡之外，還有像可樂、雪碧等刺激性的飲料都會增加乳房組織的體液，從而加重乳房的腫脹感，同時還會讓乳房感覺到不適。因此在乳腺增生不能吃什么的問題上，刺激性飲料必須要禁止。
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