吃什么東西生發
吃什么東西生發
還在對頭發稀少，脫發的問題所困擾嗎?到底吃什么東西生發?下面學習啦小編就來介紹一下吃什么東西生發。
吃什么食物生發
這些肝臟、腎臟乃至內分泌的情況與頭發的生長和健康都是息息相關的，因此，何首烏雖然不是直接治療脫發，但是能夠通過間接的調理改善頭發的生長。
黑芝麻
黑芝麻中富含脂肪和蛋白質，不僅是名副其實的營養食品，其中的一些維生素和微量元素更是有著神奇的功效。同時黑芝麻治療脫發的效果也非常明顯。
中醫認為，黑芝麻具有補肝腎、益氣力、填腦髓、潤五臟、長肌肉的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、四肢乏力、腰膝酸軟、皮燥發枯、五臟虛損、便秘等病癥。頭發的生長和腎氣息息相關，黑芝麻治療腎虛型脫發、白發、頭發細軟以及頭發生長等有非常特殊的功效。
枸杞子
由于頭發的生長和腎臟、血液循環的健康息息相關，而枸杞子恰好對于補腎和造血促循環方面有很好的作用，因此枸杞子也是防脫生發的良藥之一。用枸杞子泡水非常適合脫發患者服用，可以有效改善人體的內循環，給頭發的生長營造自然健康的環境。
紅棗
紅棗，又名大棗。特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。同時對于脫發，頭發生長還有著一定功效。
生發的食療方
棗肉煲雞蛋
山萸肉、紅棗各15g，雞蛋2枚，首烏50g，紅糖適量。先將山萸肉、紅棗、首烏、帶殼雞蛋沖洗干凈，放鍋內加水適量煎煮。待蛋熟透后去殼，放入藥汁中再煮20分鐘，加入紅糖溶化即可。食蛋和紅棗，飲湯。每日1劑。
功效：具有補腎養精，養血生發之功效。適于產后肝腎不足、精血虧虛而引起的脫發。
枸杞黑芝麻粥
粳米100g，黑芝麻30g，枸杞子10g，以上三味共煮粥。
功效：具有補肝腎，益氣血之功效。適于頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。
何首烏煲雞蛋
原料何首烏60g，雞蛋2個，加水同煮。待雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。
功效：對血虛體弱引起的脫發過多、須發早白、未老先衰有效，對“虛不受補”者療效更佳。
通過上文的介紹，你是不是知道了吃什么有利于生發了，希望本文對你所幫助!
看了"吃什么東西生發"的人還看了：