更年期失眠吃什么藥

　　　更年期失眠是常見的失眠。長期失眠容易導致神經衰弱與內分泌紊亂，內分泌紊亂與神經衰弱又能加重失眠，更年期失眠可以吃哪些藥好？下面學習啦小編分享了治療更年期失眠的藥物，一起來了解吧。

　　治療更年期失眠的藥物

　　大體可分為鎮靜催眠藥、抗焦慮藥及抗抑郁藥三類。其中，治療更年期失眠最常用的西藥是抗抑郁藥，如多慮平等。多慮平具有強大的抗抑郁和抗焦慮作用，而且副作用較輕，不僅對更年期失眠有顯著的改善作用，還對更年期焦慮狀態、情緒憂郁、緊張不安及各種驅體不適和植物神經功能紊亂等均有滿意的療效。更年期失眠患者服藥后不僅睡眠質量得到顯著改善，而且在短時間內即感到情緒愉快，焦慮減少，且長期服用，不會出現嚴重的不良反應。

　　需要中醫臨床辨證分型之后，專家提出利用中藥方劑進行睡眠調理和失眠治療。鉤藤、梔子清熱平肝;泄肝內相火;茯苓、白術健脾和胃，防木病及土而生痰濕;當歸、白芍、川芎養血柔肝;合歡皮、夜交藤安神定志;茯苓、地骨皮養陰寧心除煩;生龍牡平肝鎮驚。諸藥合用，足以達到改善睡眠目的。

　　若有失眠伴發其他癥狀的情況還可按照以下方法進行藥物的加減：心煩、急躁易怒加梔子、淡竹葉;潮熱盜汗加地骨皮、熟地;眩暈頭痛加桑葉、白菊花;情緒改變明顯、喜怒無常加百合、浮小麥;心悸心慌加阿膠、丹參。

　　擁有了一個優質的睡眠，許多更年期焦慮、抑郁等癥狀也都會隨之減弱。一般采用中西醫藥綜合性治療，以鎮靜安神及解釋支持性心理治療為主，中西藥聯合用藥用谷維素、維生素B1、維生素B6片與純中藥制劑九味神安膠囊等聯用方法。標本兼治，取得了滿足的臨床調治效果。更年期失眠患者在用藥之前，要先咨詢醫生，在醫生的指導和監督下選擇藥物種類、劑量和服用方法。對于更年期失眠的治療效果可能會因人而異，所以建議失眠患者在服用前還是針對自己的情況向醫生進行咨詢，以便可以選擇最適合自己的治療劑量。

　　解決更年期失眠的妙招

　　1、心情煩躁、胡思亂想、靜不下來時，試試躺在床上，把腳抬起來，靠在墻壁上5~10分鐘，幫自己冷卻一下過熱的腦袋。

　　2、循環不好、怕冷而不好睡的人，可以在家里騰出一些空間，練習倒退走路。每天練習20分鐘，訓練腦部平衡功能、調整新陳代謝，走完后手腳也會比較暖和了。

　　3、用手摩擦肩，使手肘、手腕、髖部、膝、腳踝等各處關節生熱。這些部位附近有許多重要穴位，多摩擦帶動氣血循環。尤其靠近手腕的“神門穴”(仰掌、握拳，手掌緣靠近小指側，腕橫紋上的凹陷即是穴位)，及“內關穴”(仰掌，手腕第一橫紋正中點直上2寸，大約三橫指的距離)與睡眠相關，平時多按壓，有催眠效果。

　　4、規律運動，找出適合自己的減壓方法。如：靜坐、練習放松及深慢細長的呼吸方式、從事自己有興趣的活動、維持愉快的人際互動等，都能避免掉進更年期的憂郁風暴中，不讓精神障礙剝奪了睡眠。

　　5、吃得清淡、避開咖啡因。鹽分和咖啡因可能加重熱潮紅的癥狀，因此更年期女性要吃清淡一些，同時少喝咖啡、茶、可樂等含咖啡因的飲料，特別是過了中午之后，不宜再喝，免得咖啡因干擾睡眠。

　　6、每天至少喝6~8杯水，或視口渴程度多喝一些。足夠的水分能舒緩熱潮紅，避免因燥熱而睡不好。但睡前2小時不要再大量喝水，免得半夜一直跑廁所，打斷睡眠。

　　7、吃高鈣食物。如：低脂乳制品、小魚干、深綠色葉菜，或補充適量鈣片，一方面減緩骨質流失，另一方面鈣能鎮靜情緒、減輕焦慮，讓人好入眠。

　　8、保持臥室涼爽通風，必要時使用冷氣或電風扇來降溫，維持自己感覺舒服的溫度，才不會加重悶熱、流汗。

　　9、睡覺時穿著透氣、吸汗的棉質衣服，或考慮能快速排汗、維持干爽等特殊布料制成的衣服，可減少因衣服悶濕而醒來的情形。

　　10、不止臉部，全身的皮膚都需要加強保濕、滋潤。洗完澡之后，記住在身體涂上乳液，鎖住水分。更重要的是少曬太陽、做好防曬，這樣皮膚粗糙、發癢的問題會少困擾你一些。

　　女性更年期有什么癥狀

　　女性更年期是一個過渡階段，90%以上的婦女都會出現不同程度的癥狀，影響個人健康和生活質量。通常來說，絕經后的婦女在更年期會出現以下三大癥狀：

　　1、潮熱——是更年期女性經常遭遇的癥狀。

　　在無任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主 ，常常是半夜醒來，渾身大汗，潮熱和夜汗，發生的原因都是雌激素缺乏，導致血管收縮舒張運動處于無政府狀態。

　　2、心悸——也就是心慌，也是更年期最常見的癥狀之一。

　　更年期婦女說這種感覺簡直就像 做賊心虛，很不是滋味兒。當外界有突然響動，有時動靜并不大，自己卻感到一陣心慌， 心臟突突突地跳個不停，需要好大一段時間才能漸漸平靜下來。反復做心電圖檢查，做24小時心電圖，甚至平板運動試驗，結果常常正常，充其量發作時表現為竇性心動過速。

　　3、腰酸背痛——是更年期婦女骨質疏松的早期癥狀。

　　研究表明，更年期綜合癥的表現不同，這種酸痛感多數是由于豎脊肌持續緊張造成的。早期的骨丟失多發生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被壓縮的傾向，使人感到似乎彎著腰駝著背更舒服一些，但生活又要求人們站直了，別趴下。這樣豎脊肌就必須持續緊張，對抗這種壓縮傾向。久而久之，肌肉持續收縮不緩解，則腰酸背痛。

　　除了生理上的癥狀外，女性更年期心理的癥狀也不容忽視，更年期女性多會出現以下心理特點：

　　1、情緒不夠穩定，易激動，易怒，易緊張焦慮。

　　2、注意力不夠集中，不易集中自己的思想，不易集中自己的精力。

　　3、心理敏感性增強，感覺易敏感。

　　4、記憶力減弱。