吸煙傷肺又傷腦，怎么戒煙

　　吸煙有害健康，這是寫在煙盒上的警告。戒煙最好的偏方是什么呢?中國吃網小編發現吸煙的危害不僅僅是對肺，還可能傷害大腦。下面來和學習啦小編一起看看關于戒煙你要了解哪些知識。

　　吸煙傷肺又傷腦，怎么戒煙

　　吸煙傷害大腦

　　一項新研究發現，抽煙不僅會傷害你的肺部，還有可能影響你的大腦。之前有研究表明，相比非吸煙人群，早年開始吸煙的人到了晚年后，記憶力和認知靈活性會明顯降低;也有研究者估計，約14%的阿茲海默癥(老年癡呆)病例和吸煙有關。

　　長期吸煙可能會導致大腦皮層變薄，從而降低人的認知能力。

　　大腦皮層作為大腦最外一層，與人的記憶力、語言能力以及知覺能力有關。在不吸煙的成年人中，大腦皮層的厚度會隨著年齡的增長而緩慢減少，而吸煙則會加快這一過程，進而加快人認知能力的降低。一旦大腦皮層受損，要想恢復到正常狀態可能需要長達25年的時間。

　　薄荷型香煙有沒有危害

　　有數據顯示，薄荷醇香煙與普通香煙的吸煙者相比，其肺癌發生率更低，肺癌的死亡率也更低。在每日吸煙超過20支的人群中，吸薄荷醇香煙者患肺癌的可能性大約是不吸煙者的12倍，而吸非薄荷醇香煙者患肺癌的可能性是不吸煙者的21倍。

　　因此薄荷醇型香煙并不比一般香煙有更大危害，甚至可能危害更小。

　　但是也有一種觀點認為，薄荷醇香煙會影響吸煙者的行為，導致吸入更深、增加香煙依賴性、影響肺部生物學性質等。

　　一份來自美國食品和藥物管理局FDA的報告表示，香煙中所含的有毒物質雖未增加，但因為加入了薄荷醇，使得香煙的口味更受人們歡迎，吸煙就更上癮也就更不容易戒煙。這就影響了煙民和其他公眾的健康。

　　戒煙可能需要藥物幫助

　　不少人認為戒煙是意志問題，只要意志夠堅定，就不難做到。而事實剛好相反，戒煙是一個涉及到生理和心理的科學問題，向專業人士或醫生求助才是戒煙者最好的選擇。比如，除了堅定的意志，戒斷癥狀這種生理反應就需要專業的醫學幫助。

　　戒斷癥狀是指當吸煙者停止吸煙以后，體內蓄積的尼古丁引起的吸煙者不適反應：如頭暈、頭痛、疲倦、精神不能集中、喉干舌燥、咳嗽流涕和饑餓感等。這些癥狀會從生理上增加戒煙者的壓力，可能導致戒煙失敗。這時若能適當使用戒煙藥物，則能有效地降低戒煙者不適的癥狀。目前一線戒煙藥物大致可以分為兩類：尼古丁替代療法和非尼古丁替代療法。

　　尼古丁替代療法是將尼古丁制作成不同類型的配方，供成癮者透過皮膚或粘膜吸收。常見的藥品有戒煙口香糖、戒煙貼、戒煙糖和戒煙吸劑。

　　非尼古丁替代療法一般使用丁胺苯丙酮(Bupropion)或伐尼克蘭(Varenicline)治療，這兩種藥物均不含尼古丁，通過不同的作用機理阻斷尼古丁對神經受體產生的影響，減少吸煙時的興奮感覺，從而幫助戒斷。

　　值得注意的是，應由具有資格的醫護人員或藥劑師通過戒煙者對尼古丁的依賴程度和吸煙的數量作出適當調整，避免使用過量或引起嚴重副作用。