女人經量少吃什么

　　在日常的飲食中對月經也是有一定的影響，所以對于月經量少的女性在飲食方面應該少吃辛辣和刺激的食物，還需要注意保暖，不要吃冰冷食物。那么月經量少要吃什么?下面就讓學習啦小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　女性月經量少吃以下食物合適

　　1、烏骨雞。

　　準備食材，當歸、白芍各10克，川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加入適量水蒸熟，加入適量的調味即可食用。

　　2、豬肝粥。

　　準備豬肝100—150克，大米100克，先把豬肝洗干凈切碎和大米一起放入鍋中加入水和蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火先把水煮開，然后再用文火熬煮成稀粥，豬肝粥是具有益血補肝和明目的功效，適合用于血虛萎黃和貧血的人群。

　　3、蓮子桂圓湯。

　　蓮子和桂圓肉各準備30克，紅棗20克，冰糖準備適量，把蓮子泡后去皮去心，和桂圓肉紅棗一起放在沙鍋中煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。蓮子桂圓湯具有補心血和健脾胃功效，非常適合于睡眠不安、貧血乏力、神經衰弱的女性。

　　女性月經量少需要改掉哪些陋習

　　盡量讓自己的生活以后規律，不要熬夜和過度勞累，生活不規律會導致月經不調，讓自己的生活有規律，月經也會恢復正常。必要的時候也可以去醫院檢查，如果月經少到沒有，那應該及時去醫院看醫生，作為女性朋友防寒意識一定要強，在經期一定要注意不要讓自己冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。要調整自己的心態，如果經期不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么女性朋友一定要調整好自己的心態，如果已經出現了月經不調了，那更應該保持好心態，讓自己有好心情。

　　1、避孕藥。

　　女性朋友出現月經量偏少是比較常見的，如果女性口服避孕藥或肌注避孕針，會導致女性在月經先期量偏少或者是月經后期量偏少，應該馬上停藥。

　　2、先兆流產。

　　女性月經量偏少的診斷，在連續出現了二次以上的流產，如果女性一直月經正常，突然月經變少者，應該是不是受孕早期的先兆流產，或者是異位妊娠所表現的少量陰道出血，這些都應該去醫院做相應檢查。

　　3、外界環境。

　　有了規律的月經周期，或者出血量穩定后，如果女性朋友一旦遇到情緒高度緊張，心理壓力變大或者是環境的改變，突然變故的刺激等等，這會導致女性內分泌的暫時性紊亂，使雌激素泌增減，導致月經量變少或者變多的月經異常，只要以上暫時性因素消失，月經即可恢復正常。

　　注意事項：

　　以上介紹是對月經量少應該吃什么的介紹，由于月經量少對女性朋友是有很大的影響，所有女性朋友一定要非常的注意，如果發生月經量少的情況，一定要去醫院進行詳細的檢查。