女性備孕不能吃什么食物
孕期間為了增加命中率，需要在飲食上下點功夫，例如備孕期間不能吃什么，備孕期間吃什么好，多了解一些總是有益的。下面就跟著學習啦小編一起來看看吧。
備孕期間不能吃什么
1、辛辣食品
對于計劃懷孕的夫妻，尤其對已經懷孕的孕婦而言，辛辣食品會成為健康懷孕的嚴重障礙。辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。
懷孕后，由于胎兒的一天天長大，本身就影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的習慣，其結果一方面會加重孕婦的消化不良、便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難。
2、人工食品
食物從其原料生產直至食用前的全過程中，會經歷很多必須的環節，可能會不同程度地受到污染，給人的身體帶來危害。應盡量選用新鮮天然食品，避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品。蔬菜應充分清洗干凈，水果最好去皮后再食用，以避免農藥污染。
3、高糖食品
懷孕前，夫妻雙方尤其女方，若經常食用高糖食物，常常可能引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。懷孕后，由于孕婦體內胎兒的需要，孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構，則極易出現孕期糖尿病。孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康，更重要的是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長，并極易出現早產、流產或死胎。
寶寶出生后，孕婦成為典型的糖尿病患者，而寶寶可能是巨大兒或大腦發育障礙患者，影響寶寶的健康成長。
4、藥物用品
僅準媽媽孕前不能亂服用藥物，準爸爸也不能在孕前2-3個月內亂服用藥物。有些藥物不僅會干擾精子的形成，其毒性還會隨著精液進入女性陰道，導致結合的胎兒畸形死亡率過高，像環磷酰胺、氮芥、順鉑等藥物，孕前一定要避免服用。如果生病了實在需要吃藥，最好詢問醫生后再服用。
5、避孕食物
咖啡對受孕有著直接影響，平均每天喝一杯以上咖啡的女性，懷孕的可能性會降低。
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素以及多種維生素和對人體有益的營養成分，但是婦女大量的胡蘿卜，攝入大量的胡蘿卜素后，會引起閉經或引起卵巢的正常排卵功能。
多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用。
木瓜中含有的木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而起到殺精的效果。
6、腌制食物
這類食品內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，亞硝酸鹽容易導致中毒，而且亞硝酸胺類、苯并芘和黃曲霉素是公認的三大致癌物質。在懷孕期間吃這些腌制的食品，還會導致出現流產、早產等情況，甚至還會造成胎兒畸形。
7、罐頭食物
罐頭食物從原材料到生產過程中，加入了大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。添加劑和防腐劑，是導致畸胎和流產的危險因素。
8、煙草酒精
最好在懷孕前3-6個月前就戒煙酒。煙草中有20多種有害成分可以致使染色體和基因發生變化。這些有害誘變物質會通過吸煙者的血液直接進入生殖系統，不僅會讓精子活力下降，還會引起精力畸形，讓懷孕更加困難。
酒精及其毒性分解物質極易引起本身染色體畸變，使孩子畸形。但凡含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如：米酒、甜酒、可樂等對年輕男性的生育健康都有害無利。
女性備孕期間不能吃什么
1、備孕期間應停止食用辛辣食品
在飲食方面,平時我們可能有很多嗜好,比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣食物,有些人偏清淡飲食,而有些人則偏重口味的食物。專家提醒準媽媽,在備孕期間一定要注意盡量少吃一些辛辣的食物,這類食物可以引起正常人的消化功能紊亂,如:胃部不適、消化不良、便秘,甚至發生痔瘡。計劃懷孕的夫妻,為了您能夠生一個健康的寶寶,在計劃懷孕前3-6個月應停止吃辛辣食物的習慣。
2、備孕期間不能飲酒
研究表明,孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是因為任何微量酒精都可以毫無阻擋地通過胎盤而進入胎兒體內,使得胎兒體內的酒精濃度和母體內酒精濃度一樣。酒精對大腦和心臟的危害,寶寶的的智商會低于一般水平,會反應遲鈍、智力低下或者白癡。
3、備孕期間不能吃菠菜
人們一直認為菠菜含豐富的鐵質,具有補血功能,所以被當做孕期預防貧血的佳蔬。其實,菠菜中含鐵不多,而是含有大量草酸,草酸可影響鋅、鈣的吸收。而備孕期間應該增加鈣,鐵的吸收,否則影響胎兒的生長發育。
女性備孕吃什么最好
1、健康脂肪類食物
三文魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚、鱈魚、蛋黃、牛肉、亞麻子、核桃等。美國國立健康研究院一項新研究發現,不孕女性體內歐米伽3脂肪酸偏低。此類健康脂肪可調節女性體內激素,改善子宮環境,促進排卵,進而提高懷孕幾率。
2、維生素D類食物
上述野生魚類、牛奶制品、雞蛋、牡蠣、魚子、鱈魚肝油等都含豐富的維生素D。維生素D是脂溶性的,有助于維持雌激素正常分泌,調節細胞生長,具有助孕功效。
3、維生素A類食物
牛肝、牛奶制品、鱈魚肝油、雞蛋、胡蘿卜、南瓜子和菠菜等。維生素A也是脂溶性的,有助于卵泡發育,可改善子宮環境。維生素A有兩個來源:視黃醇和類胡蘿卜素。前者多來自動物食品,后者多來自深黃色蔬果。
4、維生素E類食物
黃油等牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深綠葉蔬菜、初榨橄欖油、雞蛋等。維生素E有助于人體對其他脂溶性維生素的吸收,可使激素分泌正常化,進而提高懷孕幾率。
5、富碘類食物
海鮮、海帶、海藻、海草、椰子制品、菠菜、雞蛋、全脂牛奶等。碘對保持甲狀腺健康功能至關重要,甲狀腺功能對性激素的正常分泌起到舉足輕重的作用。
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