如何預防咽喉炎

　　咽喉發炎是人體的咽部及其喉部受到病毒或者細菌感染導致的組織炎癥。那么，你知道如何預防咽喉炎嗎?以下是小編為你介紹的咽喉炎的相關知識，希望幫到你。

　　咽喉炎如何預防

　　1、飲水適量

　　適量喝水,保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶,避免飲用酒精和咖啡等刺激性飲品。

　　2、清淡飲食

　　飲食要盡量吃清淡的食物,不吃或少吃刺激性食物,特別是不要吃(如辣椒、大蒜頭、生姜等)辛辣食物。此外,也不要吃諸如油炸類等堅硬、干燥的食物,以免對嗓子造成機械性損傷。

　　3、充足睡眠

　　不留戀酒吧、夜店等室內空氣渾濁的社交場所,杜絕熬夜等不良生活習慣,保證充足的睡眠,避免咽喉疾病的發生。

　　4、勤漱口

　　養成良好的漱口習慣,每天早上、飯后及睡前都要用淡鹽水漱口,保持咽部清潔。淡鹽水漱口還可以減少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎癥。

　　5、勤鍛煉

　　養成良好的鍛煉習慣,通過有氧運動來提高自己的身體體質,增加疾病的抵抗能力,避免咽喉疾病的發生。

　　咽喉炎的危害

　　1、咽喉部的炎癥造成咳嗽、喘憋。咽是人體與外界相通的要道,具有重要的防御、呼吸、吞咽、發聲共鳴等功能。咽的急、慢性炎癥導致的病理改變,進而導致出現的呼吸道疾病很多。

　　2、咽喉部腫脹會影響食物的吞咽。咽喉部的炎癥或其它病變刺激食管支配神經,引起膈肌痙孿,會出現呃逆、心下痞等癥狀。

　　3、引起內分泌混亂。頸項咽喉周圍有甲狀腺和甲狀旁腺、頜下腺、腮腺等內分泌器官,當頸項咽喉部炎癥或其它病變時,容易通過淋巴管的分支擴散到這些內分泌器官,引起相應的內分泌器官病變,使內分泌失調,出現相應疾病。例如上呼吸道感染可并發腮腺炎、甲狀腺炎等。

　　4、誘發腎小球腎炎。咽喉部的炎癥可以啟動全身的免疫系統,對侵入的細菌病毒進行攻擊,對正常組織進行保護。但是因為咽喉部刺激因素的強弱久暫不一,這些免疫反應有時不足,有時過強。不足就是免疫力低下、過強就是免疫力增強,不管是不足還是過強都會出現全身性疾病。例如腎小球腎炎就是對于咽部鏈球菌免疫力增強的結果。