經期感冒頭痛有什么保暖妙方

經期感冒頭痛有什么保暖妙方

　　很多女性在經期的時候，會出現感冒頭痛的病癥。因為經期是比較特殊的時期，更需要小心護理，注意保暖尤其重要。那么你知道經期感冒頭痛有什么保暖妙方嗎?

　　經期感冒頭痛的保暖妙方

　　1、祛寒暖暖包

　　將艾草25克,小茴香5克,胡延索3克,紅豆20克裝入袋中,放進微波爐加熱約2分鐘后取出,隔著衣服,放在腹部熱敷,可溫通經絡,暖宮祛寒。

　　2、中藥活血足浴

　　將干姜5克,附子、黨參各3克,當歸4克,吳茱萸2克,倒入泡腳的容器內,注入熱水到腳踝處,待水不燙腳后,將腳放入浸泡約20分鐘,覺得溫暖即可。

　　經期感冒頭痛食療方

　　1、阿膠瘦豬肉湯

　　每次可用阿膠10克,黨參10克,枸杞子10克,蔥白3根,瘦豬肉50克。制作時,先將阿膠打碎,將肉洗凈切成小塊,連同蔥白、黨參、枸杞子同時放進沙鍋內煮湯。食用時,可加鹽調味。可在月經前一周連服2～3次,尤其適用于月經量多的女性。

　　2、當歸紅棗湯

　　每次可用當歸10克(宜用頭或身,不宜用尾),紅棗6個,黃精15克,鮮雞蛋一個。制作時,先將當歸洗凈,隔水蒸軟,切薄片待用。紅棗洗凈去核,黃精洗凈。然后將當歸、紅棗、黃精同放入沙鍋內煮湯。湯煮成后,加入鮮雞蛋(去殼),再煮5分鐘便可。可飲湯食雞蛋。本方可在月經前一周連服兩次,尤適用于平時體質較弱并易頭暈者。