幼兒園小班的保健知識大全(5)

幼兒園小班的保健知識大全

　　幼兒園大班幼兒春季保健

　　春季是疾病的多發季節，幼兒正處于生長發育時期，身體各器官發育尚不完善，當春季氣溫變化無常時，就容易引發各種疾病。家長、應根據春季的特點，對幼兒精心照料。

　　首先在寒冷的冬季，幼兒的室外活動相應減少，春季來臨，如果驟然增加室外活動量，由于溫度的差異，勢必增加幼兒的發病率。因此，冬季也要常帶幼兒到戶外活動，增強其身體的抵抗力和對外界環境的適應能力。通過適量、定期、定時的戶外活動增加幼兒抗病能力，改善體溫調節功能，以減少春季疾病的發生。

　　其次，利用現有時機鍛煉幼兒身體。春季氣候適宜，陽光燦爛，極有利于幼兒戶外活動。春季陽光中的紫外線能刺激造血功能，促進維生素、的生成，從而有效地促進體內鈣的吸收，提高骨骼對鈣的攝取能力;春季陽光中的紅外線能使人體深層組織的血管擴張，加速血液循環，使骨細胞得到更多的營養物質，兩種射線的適量照射均有利于幼兒生長發育。家長和教師可利用春游、放風箏等形式帶領幼兒多參加戶外活動。

　　再次要注意飲食。幼兒正處在長身體的關鍵階段，營養全面，膳食搭配得當，能增強其身體的免疫力。要在保證幼兒肉、蛋、奶等蛋白質類供應的前提下，讓幼兒多吃青菜、粗糧，因為粗纖維可以疏通大腸，完成消化的最后一道工序;多飲水，春季氣候干燥，幼兒活動量加大使幼兒體內缺少水份，多飲水有利于體內有毒物質的排出，有利于體內新陳代謝，減少患病的機率。

　　幼兒園大班幼兒夏季保健

　　一、倡導孩子多喝白水

　　各類飲料如汽水兒、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質，過多攝入除了對孩子的牙齒發育倒霉，還會影響到孩子的進食要求和消化功能，導致超重和肥胖從營養學觀點看，白水對健康最有益白水步入人的身體后可立即舉行新陳代謝，有調節身體的溫度、運送營養成分及清潔體內毒素的功能 。

　　二、口腹要講究營養均衡

　　夏日炎炎，家長怕孩子上火，只給吃清淡的口腹，且不知寶寶正處生長發育期，對營養的需求量較大，過于清淡的口腹會導致營養障礙，故夏季孩子的口腹應多樣化，應增補鮮魚、鮮肉、鮮蛋、豬肝等(可做成魚末、肉末、肝末粥，既便于消化又具備營養)，或以豆腐、牛乳、蔬果等高蛋白飯物來代替肉類，也是不錯的方法此外，五谷類也不宜少吃，如果寶寶味口不佳，家長可換以粥、涼拌面等，容易進口，又有營養的食譜來導致孩子的進食要求 。

　　三、忌過多食用生冷瓜果

　　夏季各類瓜果較多，家長常會做一些爽口的涼菜，若無心間使寶寶進食過多生冷瓜果涼菜，可導致消化功能紊亂，出現吐逆、腹瀉等當孩子不舒暢時，建議最好能趕緊就醫、相識癥狀 。

　　四、午睡時間不宜太長

　　夏正午午空氣溫度最高，家長都但愿寶寶多睡少動但據心理學研究表明，人的身體深度睡眠分淺深度睡眠與深深度睡眠兩個階段凡是情況下，人們在睡著80～100分鐘后，便逐漸由淺深度睡眠轉入深深度睡眠在深深度睡眠過程中，前腦各中樞的抑制過程較著加強，腦社團中許多毛細血管網暫時關閉，腦血流量減少，有機體的新陳代謝水平較著減低，如果寶寶在深深度睡眠階段俄然醒來會有強烈的不舒服感 。

　　五、謹防蚊蟲叮咬感染

　　兒童皮膚薄嫩，夏季出汗多，擦汗又不及時，沒孔擁塞，汗液淤積，會導致痱子，或者被蚊蟲叮咬導致皮膚侵害;毒蟲咬傷大都發生在頭面及四體袒露部位，被毒蟲咬后，應及時療治，可在患處涂上一點兒清涼油、必舒膏等消炎止癢藥物另外，戶外活動時應帶涼帽，不要在陽光下玩的時間過長，在草叢樹林中玩耍是應穿長袖衣、長褲及襪子，避免蚊蟲叮咬要勤洗澡，勤洗手，勤更衣，勤剪指甲，保持皮膚清潔衛生，可防止皮膚感染 。

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