家長(zhǎng)給寶寶吃什么食物好

　　孩子對(duì)于父母來說，都是最寶貴的。例如寶寶飲食方面的問題，不要因?yàn)槟鐞蹖殞殻唤o他喜歡吃的，這樣很可能會(huì)造成孩子營(yíng)養(yǎng)不良，消化不良等。如何糾正寶寶這種飲食方面的不良習(xí)慣?

　　寶寶飲食調(diào)理方法

　　1、以身作則

　　例如告訴孩子吃菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，并當(dāng)著寶寶的面大口吃蔬菜，讓寶寶喜愛上吃蔬菜。

　　2、嘗試改變烹飪方式

　　一種菜并不是只有一種做法，不是只有紅燒，也不是只有清燉，不斷探索寶寶的口味，只要孩子愛吃，喜歡吃才能攝入多種營(yíng)養(yǎng)成份。

　　3、不要吃太多零食

　　除了正餐外不要給寶寶吃太多的零食，可以多餐，不要以零食代替主食。

　　4、及時(shí)表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)

　　家長(zhǎng)不要吝嗇你的贊美，哪怕孩子吃進(jìn)的只是一小塊食物，也要馬上進(jìn)行表?yè)P(yáng)，如“寶寶你真行”、“寶寶很棒呢”。

　　5、在日常生活中適當(dāng)?shù)慕o寶寶補(bǔ)充益生菌

　　補(bǔ)充益生菌幫助寶寶保護(hù)腸道健康，在遇到食欲不振或厭食、消化不良、黃瘦、感染性腹瀉等這些0-6歲小兒時(shí)期的常見病時(shí)，經(jīng)過近4年多的臨床實(shí)踐證明，給寶寶服用益生菌是預(yù)防和治療上述疾病最有效的一種方法。

　　寶寶調(diào)理腸胃食療方

　　1、山楂紅糖大米粥

　　將山楂放在砂鍋內(nèi)煎熬成濃汁，然后放入大米、紅糖煮成粥，分為上下午給寶寶服用。注意：切忌空腹食用。

　　2、胡蘿卜汁

　　將新鮮的胡蘿卜洗凈搗碎，放入少量水煮上10到15分鐘后過濾去掉殘?jiān)缓笤偌由纤蜕倭堪滋牵蠓泻蟠鋮s到合適溫度就可以給寶寶飲用了。

　　3、蘋果泥湯

　　蘋果含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素，對(duì)單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。將成熟的蘋果搗成泥狀，放入淡茶中。蘋果纖維較細(xì)，對(duì)腸道刺激小，富含的果膠有收斂作用。

　　寶寶吃的食譜

　　①香蕉蜜奶

　　原料

　　香蕉1/6根;奶1/4杯;嬰兒蜂蜜1勺。

　　制法

　　將香蕉切碎碾成泥;奶用文火煮開,加香蕉泥攪拌;最后加蜂蜜拌勻。

　　②什錦水果粥

　　原料

　　草莓1個(gè);哈密瓜1小塊;香蕉1/6根;水1/6杯;粥1/6碗。

　　制法

　　將水果切成碎粒;將水加米飯煮至粘稠;加水果拌勻。

　　③蘋果奶粥

　　原料

　　蘋果1/2個(gè);奶1/2杯;米飯1/6碗。

　　制法

　　將蘋果削皮去核,切碎塊;將米飯,奶放入鍋內(nèi)煮粘稠;最后加入蘋果碎塊煮2-3分鐘。

　　④牛肉粥

　　原料

　　牛里脊2勺(20克);土豆1/8個(gè);牛肉湯1杯;米飯1/4碗;鹽200毫克;淀汾少許。

　　制法

　　將土豆去皮切小碎塊;將牛里脊切成肉末,用淀粉拌勻;將土豆塊,米飯,牛肉湯放入鍋內(nèi)煮粘稠;將拌好的牛肉末下鍋再煮5-8分鐘;最后加鹽。

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