11個(gè)月寶寶怎么吃橄欖油
11個(gè)月寶寶怎么吃橄欖油
橄欖油具有極佳的天然保健功效,美容功效和理想的烹調(diào)用途。寶寶適當(dāng)吃這些食物也是有助于寶寶的成長(zhǎng)的，學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理了寶寶吃橄欖油，供大家學(xué)習(xí)借鑒參考，希望對(duì)你有幫助!
11個(gè)月寶寶吃橄欖油的方法
1、蒸魚、蒸蛋時(shí),可在蒸好的菜上澆上橄欖油。此法可以使食物更香滑,味道更醇厚。
2、用橄欖油拌各種葷蔬涼菜,可以光亮色澤,清新口味。
3、蛋炒飯出鍋前淋上橄欖油,果香撲鼻,粒粒留香。
4、煮湯時(shí),加入一匙橄欖油,能使湯更清鮮味美。
5、調(diào)制各種色拉時(shí)也可加入橄欖油。
6、生吃實(shí)際上是最好的食用橄欖油的方法,因?yàn)殚蠙煊偷木S生素,抗氧化物質(zhì)和其它的營(yíng)養(yǎng)元素沒有被高溫破壞,食用時(shí)被完全保留下來(lái)。但是,不是什么橄欖油都可以生吃。精練的橄欖油,果渣油,所謂的純橄欖油,烹調(diào)橄欖油,橄欖葵花油(根本就不是橄欖油)等等都不能生吃,即使加熱吃,這些橄欖油的營(yíng)養(yǎng)含量也很有限。生吃一定要選擇特級(jí)原生橄欖油(特級(jí)初榨橄欖油),并根據(jù)鑒別與選購(gòu)欄目中的方法選擇質(zhì)量上乘的特級(jí)原生橄欖油。生吃橄欖油有許多種方法,可以在每天早上起床時(shí)食用一小杯,即所謂的喝油。如果不習(xí)慣這種生吃法,可以兌入些果汁。
11個(gè)月寶寶吃的水果
1、蘋果:
營(yíng)養(yǎng)豐富,為水果佳品之一,除供鮮食外,也可進(jìn)行加工。中醫(yī)認(rèn)為,蘋果具有生津、潤(rùn)肺、除煩、開胃、止瀉、通便之功效。幼兒消化不良,可榨汁服之。蘋果還能預(yù)防和消除疲勞,蘋果中的鉀,能與體內(nèi)過剩的鈉結(jié)合,并使之排出體外。
2、石榴:
性味甘、酸澀、溫,具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富,維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。
3、葡萄:
性味甘、酸,鮮食酸甜適口,生津止渴,開胃消食。葡萄除含有大量葡萄酸、果糖外,還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、檸檬酸、蘋果酸、維生素C、胡蘿卜素、核黃素以及鈣、鐵、磷等對(duì)寶寶健康成長(zhǎng)非常有益的物質(zhì)。
4、芒果:
性味甘、酸、涼、無(wú)毒,具有益胃、解渴、利尿的功效。芒果色、香、味均佳,營(yíng)養(yǎng)很高,含有豐富的維生素和糖分,且容易入口,很適合寶寶食用。
5、楊桃:
性味甘、酸、平,能生津止渴,據(jù)古代醫(yī)書記載:“止渴解煩、除熱、利小便、除小兒口爛。”秋天寶寶易患風(fēng)熱咳嗽、咽喉腫痛,用楊桃洗凈鮮食可治。
6、柚子:
性味酸、寒、無(wú)毒,可化痰止咳,健胃消食,消腫止痛,果肉風(fēng)味甜酸適口。柚子以含維生素C豐富而著稱。維生素P的含量也較柑、桔、橙略多,因此更有益于肥胖癥寶寶。
11個(gè)月寶寶的護(hù)理
1、新衣服能直接穿嗎
在衣服買到手前,從裁剪、縫制、包裝、運(yùn)輸,各個(gè)環(huán)節(jié)都有可能被致病菌污染。嬰兒的免疫力較低,新衣是極其不安全的。有些新衣服布料殘留有甲醛,會(huì)刺激皮膚致病。新衣服釋放出來(lái)的異味,還可刺激機(jī)體引起咳嗽。
2、給寶寶穿衣服要耐心
在給寶寶穿衣過程中,媽媽要用溫柔的笑容吸引寶寶的注意力,并且通過和寶寶說話,讓寶寶始終保持輕松愉快的心情,套頭衫比較難穿的。這是應(yīng)先把領(lǐng)口撐寬,再往寶寶頭上套。穿衣袖時(shí),應(yīng)當(dāng)將衣袖沿著寶寶的胳膊往上套。
3、帶寶寶外出的必備物品
衣物類:旅行包、備用衣服、內(nèi)衣、帽子、襪子、鞋子、尿布、兜兜、護(hù)膝等。飲食類:奶瓶、奶粉盒或其他食品、水壺、保溫杯或普通水杯等。其他:相機(jī)、玩具、驅(qū)蟲藥等。安全類。紫外線防曬霜。
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