早餐對于寶寶來說有非常重要的作用

　　早餐這個事兒，真的很有必要好好說一說。這年代，很多爸媽都上班，只是老人在家?guī)Ш⒆樱先司Σ蛔愕脑挘徒o孩子簡單吃點(diǎn)泡飯或者粥，或者干脆給幾塊甜餅干了事，早餐就是湊合一頓。但這樣對孩子非常不好。下面學(xué)下啦小編整理了一些相關(guān)知識，大家快來看看吧。

　　早餐對于寶寶來說有非常重要的作用

　　1、寶寶一夜睡醒后，食物早就被消化，血糖濃度降低，急需食物的熱量補(bǔ)充。 2、現(xiàn)在很多爸爸媽媽都很忙，晚上加班就不回來吃晚餐。早餐也許最全的全家聚餐了。 3、早餐吃不好，寶寶很快就餓，十一點(diǎn)多的時候就嚷嚷著要吃餅干、巧克力棒等零食。所以，寶寶的早餐吃的豐盛健康，對他一天的健康都至關(guān)重要! 很多媽媽都覺得，午餐和晚餐沒問題，早餐卻不知道吃什么。就算是知道了，由于時間緊張，也很難做的豐盛。所以，毛豆媽特意為您總結(jié)了0-3歲寶寶的早餐大全實(shí)用干貨，希望你看了后，能為寶寶準(zhǔn)備百分百充滿愛的營養(yǎng)早餐!

　　0—6個月早餐

　　對于0-1歲的嬰兒來說，早餐就是起床那頓奶。可別小看這頓奶，對于寶寶的規(guī)律睡眠和作息起著特別重要的作用。 那么，如何規(guī)劃寶寶的作息呢?最重要的兩個時間點(diǎn)，就是晚上入睡時間和早上吃奶的時間。晚上入睡時間是寶寶一天的結(jié)束，固定了這個時間才知道何時該哄睡，黃昏覺要不要叫醒。早上吃奶時間則是一天的開始，寶寶每天的循環(huán)作息正是從這頓早餐——喝奶開始的。

　　寶寶3個月以后，嘗試在固定的時間叫醒寶寶，如果他晚上總是夜醒導(dǎo)致清晨補(bǔ)覺，最好也狠狠心，把他叫起來——一日之計(jì)在于晨，早起的奶規(guī)劃好了，才能計(jì)劃安排下面的。 切記，早餐這頓奶是一定要吃足。不可讓寶寶吃吃玩玩，一頓奶吃好長時間。如果寶寶吃著吃著開始玩，耐心的把他的玩具收回來——這頓奶吃了多少，關(guān)系到他上午多久會餓，也關(guān)系著他何時開始第一個小睡。專心一次性吃足量是非常重要的!

　　6—12個月早餐 此時所有寶寶都添加了輔食，但切記：這個階段的寶寶奶仍然是主食，輔食不能影響奶的攝入。 我是這樣做的：毛豆7點(diǎn)起床后，給他喂一頓母乳，然后用溫水沖一勺米粉，放一點(diǎn)蛋黃、成品肉泥和自制菜泥或者是果泥就可以了。 為什么肉泥用成品的，菜泥或者果泥用自制的? 因?yàn)樽约捍蛉饽嗖蝗菀着锰貏e細(xì)膩，也不如成品的肉泥香。再比如一些食材，比如豬肝，自己無論怎么弄都會有種怪味，而一些成品肉泥就搭配的非常好，巧妙的把怪味遮擋住，寶寶不會抗拒。

　　一些媽媽會擔(dān)心成品肉泥的添加劑問題，我也是，后來問了我日本和法國的朋友，他們都認(rèn)為成品輔食泥是最簡單的喂養(yǎng)法。只要選擇國際上比較知名的牌子，基本都能做到無鹽無糖無防腐劑，不必過分憂慮。 為什么果泥和菜泥我選擇自己做?因?yàn)閷?shí)在簡單：洗凈、蒸煮好，放在攪拌機(jī)里打泥就可以。而且現(xiàn)打的水果泥更新鮮。給寶寶打泥剩下的水果和蔬菜，由大人吃光。比如我們會吃蒸胡蘿卜、煮青菜，也是大人的早餐佳品。 對于6-12個月的寶寶，母乳+蛋黃+米粉+菜果泥的早餐，即可滿足營養(yǎng)需要，又極其節(jié)省時間!