1歲寶寶吃什么

1歲寶寶吃什么

　　我們了解當(dāng)寶寶一歲的時(shí)候就應(yīng)該給他斷奶了，這時(shí)候應(yīng)該給他添加一些輔食了，那么1歲幼兒應(yīng)該吃什么食物呢?我們清楚1歲的寶寶是在太小了，身體軟軟的，家長(zhǎng)生怕護(hù)理不周寶寶出問(wèn)題，所以不想給孩子斷奶。面對(duì)孩子可以吃的時(shí)候也很困惑，那么今天學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一下1歲幼兒應(yīng)該吃什么。

　　1歲寶寶愛(ài)吃什么呢 1歲寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜推薦

　　板栗雞肉粥

　　食材準(zhǔn)備：大米少許，板栗三個(gè)，新鮮雞肉100克，鹽油等。

　　制作過(guò)程：首先，需要先將大米等食材清洗干凈，將板栗的外殼去除，之后雞肉放入鍋中燙煮一遍，將雞肉再切成細(xì)絲，放入少許的鹽巴進(jìn)行腌制。其次，我們需要將大米和板栗放入鍋中熬煮，等到大米煮熟之后，放入已經(jīng)處理好的雞肉，再熬五分鐘時(shí)間，最后放入少量鹽巴即可。

　　營(yíng)養(yǎng)分析：對(duì)于一歲的寶寶，寶寶已經(jīng)有能力進(jìn)行咀嚼，在為寶寶準(zhǔn)備美食的時(shí)候，可以準(zhǔn)備一些可以讓寶寶咬一咬的食物。比如切絲的肌肉以及板栗。雞肉和板栗進(jìn)行混合還是非常不錯(cuò)的。雞肉含有較多的蛋白質(zhì)，板栗也具備補(bǔ)腎的功效，很適合一歲的寶寶食用。

　　紅薯粥

　　食材準(zhǔn)備：紅薯一個(gè)，大米少許。

　　制作過(guò)程：首先，我們需要先將紅薯的外皮去除，之后將紅薯切成細(xì)絲狀。其次，將大米清洗干凈，將紅薯和大米一起放入鍋中熬煮，煮熟加入少許白糖即可。

　　營(yíng)養(yǎng)解析：紅薯是健康營(yíng)養(yǎng)美味的粗糧食材，一歲寶寶食用紅薯能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，利于寶寶的消化道吸收。紅薯粥的顏色也是比較鮮艷的，比較吸引一歲寶寶的眼球。紅薯粥口感比較甜，剛好符合寶寶的飲食口味需求。

　　美味蝦泥

　　食材準(zhǔn)備：蝦仁少許，豆腐一塊，西蘭花少許，胡蘿卜半根。

　　制作過(guò)程：首先，我們需要先將豆腐清洗干凈，再將豆腐碾壓成豆腐泥。將準(zhǔn)備好的蝦仁剁成蝦泥。其次，將胡蘿卜清洗干凈，將胡蘿卜的外皮去除，切成細(xì)絲狀。西蘭花也可以切成小塊狀，用開(kāi)水燙煮一遍。最后，往鍋中放入少許油，再將食材全部放進(jìn)鍋中，翻炒少許即可，加入少許鹽巴。

　　營(yíng)養(yǎng)解析：當(dāng)我們?yōu)閷殞殰?zhǔn)備白粥的時(shí)候，就可以讓寶寶食用這些比較美味蝦泥。美味蝦泥的食材比較多，西蘭花以及胡蘿卜都是顏色比較鮮艷且營(yíng)養(yǎng)比較豐富的食材，很適合寶寶食用。蝦仁含有較多的鈣元素，能夠利于寶寶的骨骼發(fā)育。豆腐的口感非常不錯(cuò)，能夠健脾胃，口感也深得寶寶喜歡。西蘭花不僅僅美味，還能夠提高一歲寶寶的抵抗能力。

　　什錦雞蛋

　　食材準(zhǔn)備：雞蛋一個(gè)，青椒少許，香菇少許，少許胡蘿卜

　　制作過(guò)程：首先，我們需要先將雞蛋打入碗中，將雞蛋的蛋黃以及蛋清分離開(kāi)，之后加入少許的淀粉，均勻攪拌。其次，將加入淀粉的雞蛋清以及蛋黃都放入鍋中蒸熟。再將蒸熟的雞蛋冷卻成塊狀，將其切成塊狀。最后，將塊狀的雞蛋放入鍋中翻炒，加入切成絲狀的青椒以及香菇，胡蘿卜也需要切成絲，翻炒熟了即可。

　　營(yíng)養(yǎng)解析：雞蛋非常適合一歲寶寶食用，口感美味且方便食用。青椒以及胡蘿卜都是顏色鮮艷的食物，很吸引寶寶。