寶寶運(yùn)動有什么意義

　　家長們要引導(dǎo)寶寶養(yǎng)成愛運(yùn)動的習(xí)慣，不論是對于他們兒童時期的身體成長還是成人后體質(zhì)的增強(qiáng)都有很大好處。那么寶寶運(yùn)動有什么意義呢?一起來了解一下吧。

　　寶寶運(yùn)動的意義

　　1.寶寶運(yùn)動可預(yù)防疾病

　　家長都期望孩子能長得高高壯壯的，于是有些父母非常注重飲食，有時還會給孩子吃鈣片等營養(yǎng)品。其實運(yùn)動也是幫助孩子成長的健康有效的方法。運(yùn)動能鍛煉孩子的身體，還能讓他們保持舒暢的心情。不僅如此，研究表明，一些成人疾病比如高血壓、心臟方面疾病、肥胖癥和智力高低都與幼兒時期的鍛煉有著千絲萬縷的聯(lián)系。

　　2.豐富的運(yùn)動有助孩子成長

　　在幼兒階段，孩子的生活很單調(diào)，基本就是睡和吃，再加上孩子不常活動，很容易就造成脂肪堆積。而孩子未滿周歲的這段時間正是細(xì)胞增長最迅速的階段，此時脂肪的堆積會給肥胖和冠心病埋下禍根。考慮到這一點，已有越來越多的人注意到寶寶運(yùn)動的重要性。按捏和哄逗等簡單的動作其實就能鍛煉到孩子。鍛煉項目的豐富也就意味著能鍛煉到孩子的更多方面，這樣孩子就能全面發(fā)展、擁有良好的協(xié)調(diào)性，還更容易學(xué)習(xí)新的鍛煉動作。不僅如此，戶外運(yùn)動能讓孩子保持輕松的心情，對心理健康十分有利。所以，在兒童時期，增強(qiáng)鍛煉對他們的發(fā)育和一生都有極大意義。

　　如何提高寶寶運(yùn)動能力

　　1.鼓勵孩子運(yùn)動，不干擾孩子

　　小孩子難免好動愛玩耍，但他們的各種舉動常常令家長頭疼：愛跳高、往高的地方爬、往窄的地方鉆、跳水坑……這些舉動往往還會弄臟衣服或者產(chǎn)生一些擦傷。這時候許多家長會跟孩子說：“不能亂跑”、“不能爬”、“不能跳”……甚至有些家長會數(shù)落孩子。這樣會讓孩子逐漸不敢活動。其實，每個幼兒都需要這樣的運(yùn)動來鍛煉他們的平衡感等身體素質(zhì)，缺乏運(yùn)動的孩子往往比運(yùn)動豐富的孩子更易跌倒。家長不應(yīng)該妨礙孩子運(yùn)動的意愿，應(yīng)當(dāng)讓他們多多運(yùn)動，參與一些活動量適當(dāng)?shù)捏w育活動。

　　2.正確選擇運(yùn)動項目，提供運(yùn)動的環(huán)境條件

　　有調(diào)查顯示：城鎮(zhèn)孩子的運(yùn)動能力不及農(nóng)村孩子，住在高樓層孩子的運(yùn)動能力不如住在低層的，家長不支持運(yùn)動的孩子的運(yùn)動能力不及家長鼓勵運(yùn)動的孩子。城鎮(zhèn)和高樓層的孩子的運(yùn)動場地不寬闊，不能滿足孩子的運(yùn)動需求，另外窄小的空間運(yùn)動難免磕磕碰碰，家長也不放心讓孩子運(yùn)動。所以，家長為孩子選擇運(yùn)動項目的時候不僅要考慮他們的愛好、身體狀況和年齡等主觀因素，還得結(jié)合環(huán)境這個硬性條件。家里面積較小，就可以選擇一些無需大空間但有趣的項目，比如跳繩、做操和拍球等活動量小的運(yùn)動。在不寬闊的戶外可以選擇乒乓球、投沙包等活動。盡量讓孩子的全身都得到活動，同時注意休息。

　　3.堅持運(yùn)動，保證安全

　　鍛煉不是一天兩天的事，一直堅持才會有效果。家長除了培養(yǎng)孩子運(yùn)動的興趣以外，還可以給他們講講體育運(yùn)動中的趣事、運(yùn)動員的奮斗歷史和運(yùn)動鍛煉的意義，有條件的還可以帶孩子觀看一些體育比賽讓他們感受體育的熱情。運(yùn)動的同時也要保證孩子的安全，家長要教他們體育器械的正確使用方法、細(xì)心觀察他們運(yùn)動前后的狀態(tài)變化(呼吸、脈搏、面色等)，有意識地利用運(yùn)動培養(yǎng)他們的獨(dú)立性和創(chuàng)造性，讓孩子們變得靈敏和樂觀向上。