小學(xué)生體育小知識(shí)
為了有效遏制中小學(xué)生體質(zhì)下滑的趨勢(shì)，促進(jìn)青少年全面發(fā)展，大力發(fā)展體育項(xiàng)目。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于小學(xué)生體育小知識(shí)的內(nèi)容，希望大家喜歡!
小學(xué)生體育小知識(shí)
1、課前做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，課后做好放松整理。
2、課前課后進(jìn)行點(diǎn)名，見習(xí)生必須隨隊(duì)見習(xí)。
3、上體育課需要穿運(yùn)動(dòng)服和運(yùn)動(dòng)鞋，不要穿緊身衣服和皮鞋、涼鞋等。
4、聽從指揮，服從安排，有秩序地進(jìn)行各項(xiàng)目的練習(xí)。
5、在做器械動(dòng)作時(shí)要做好安全保護(hù)，使用任何器材必須體育老師準(zhǔn)予或在場(chǎng)。
6、上課過程中，不可嘻戲打鬧，不做過于激烈的運(yùn)動(dòng)。
7、做練習(xí)時(shí)，要求由慢到快，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度由低到高。
8、課前應(yīng)檢查場(chǎng)地，器材，課中提出安全要求。
9、上課前或上課中有任何身體不適，請(qǐng)務(wù)必即時(shí)確實(shí)告知體育老師。
10、體育老師能隨時(shí)掌握學(xué)生身體狀況，遇到偶發(fā)事件能做適當(dāng)?shù)奶幚怼?/p>
11、學(xué)生上體育課時(shí)要求衣服上不要有胸針、校徽等裝飾物，上衣褲子口袋中不要裝鑰匙、小刀、尺子等堅(jiān)硬、尖銳鋒利的物品。
小學(xué)生體育知識(shí)
1、常吃宵夜、會(huì)得胃癌、 因?yàn)槲傅貌坏叫菹?/p>
2、一個(gè)星期只能吃四顆蛋、吃太多、對(duì)身體不好
3、雞屁股含有致癌物， 不要吃較好
4、飯后吃水果是錯(cuò)誤的觀念、 應(yīng)是飯前吃水果
5、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及糖、 也不要喝太多
6、空腹時(shí)不要吃蕃茄， 最好飯后吃
7、早上醒來、先喝一杯水、 預(yù)防結(jié)石
8、睡前三小時(shí)不要吃東西、 會(huì)胖
9、少喝奶茶、 因?yàn)楦邿崃俊⒏哂汀]有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言、長(zhǎng)期飲用、易罹患高血壓、糖尿病、等疾病
10、剛出爐的面包 不宜馬上食用
11、遠(yuǎn)離充電座、 人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上、切忌放在床邊
12、天天喝水 八大杯
13、每天十杯水、 膀胱癌不會(huì)來
14、白天多喝水、 晚上少喝水
15、一天不要喝兩杯以上的咖啡、 喝太多易導(dǎo)致失眠，胃痛
16、多油脂的食物少吃、因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化，并使腦中血液集中到腸胃、易昏昏欲睡
17、下午五點(diǎn)后、大餐少少吃， 因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需那么多能量
18、10種吃了會(huì)快樂的食物： 深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃
19、睡眠不足會(huì)變笨， 一天須八小時(shí)睡眠，有午睡習(xí)慣較不會(huì)老
20、最佳睡眠時(shí)間是在 晚上10點(diǎn)~清晨6點(diǎn)
21、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個(gè)吃)， 睡前30分先服藥、忌立即躺下
22、掉發(fā)因素： 熬夜，壓力，煙酒，香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調(diào)味過重的料理
23、幫助頭發(fā)生長(zhǎng)：多 食用包心菜，蛋、豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
24、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果
25、每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類
26、每天攝取均衡的飲食， 不過量
27、維持理想體重、 不過胖
28、保持規(guī)律的 生活與運(yùn)動(dòng)
29、保持 輕松愉快的心情
30、正確飲食習(xí)慣： 早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
小學(xué)生體育常識(shí)
1、我們的身體由哪幾部分組成?由頭、頸、軀干和四肢組成。
2、正確的讀寫姿勢(shì)是什么?(1)腰板直、坐端正;(2)眼離書本一尺;(3)身離桌子一拳;(4)手離筆尖一寸;
3、怎樣預(yù)防近視?(l)讀寫姿勢(shì)要正確;(2)要在光線充足的地方看書、寫字;(3)看電視時(shí)間不要過長(zhǎng); (4)堅(jiān)持做好眼保健操。
4、牙齒的功能是什么?牙齒的基本功能是咀嚼食物。具有切斷、撕裂、搗碎、咀嚼食物的功能。
5、什么是乳牙和恒牙?人在一生中要長(zhǎng)兩次牙齒，從出生后六、七個(gè)月起長(zhǎng)的牙叫乳牙，乳牙共有20顆;到六、七歲時(shí)開始換牙，長(zhǎng)出的新牙叫恒牙，恒牙共28一32顆。
6、怎樣保護(hù)牙齒?(1)早晚刷牙;(2)飯后漱口; (3)少吃糖果;(4)定期做口腔檢查。
7、正確的刷牙方法是什么?正確的刷牙方法是豎刷法。即順著牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下向上刷，咬合面來回刷，上下里外都刷到。
8、良好的飲食習(xí)慣有哪些?(1)少吃零食;(2)不挑食、不偏食; (3)吃飯要定時(shí)定量;(4)一日三餐要吃好。
9、正確的立、坐、行、臥姿勢(shì)是什么?(1)站要直; (2)坐要正; (3)挺起胸膛穩(wěn)步走; (4)睡覺最好右側(cè)臥。
10、“五勤”指的是什么?(1)勤洗頭;(2)勤理發(fā)：(3)勤洗澡;(4)勤換衣：(5)勤剪指甲。
11、如何注意手的衛(wèi)生?(1)飯前便后要洗手;(2)指甲經(jīng)常要修剪;(3)手帕紙巾隨身帶。
12、為什么不能喝生水?生水中含有細(xì)菌、病毒、蟲卵、可引起腸道傳染病(腸炎、痢疾、傷寒等)和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。
13、隨地吐痰有什么危害?隨地吐痰是一種不文明行為;痰液中含有病菌，隨地吐痰會(huì)污染環(huán)境，傳播疾病。
14、為什么不能亂扔垃圾?影響環(huán)境整潔，造成蚊蠅孽生
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