自駕游出行準備事項(2)
自駕游出行準備事項
5.多功能安全錘
6.多功能鉗子
7.搭火線
8. 汽車應急啟動電源
9.防滑手套
10.雨衣
11.醫療包
12.反光衣背心
這套應急工具箱 在整個旅行當中 起到一個非常重要的作用。遇到汽車問題可以隨時自我解救。
自駕游出行準備事項2：避免勞累
腰酸背痛
長時間駕駛或坐車，因身體活動少，關節部位血液循環不暢，易出現諸如腰部酸痛、頸椎僵硬、腿部痙攣等癥狀。
定時休息
駕駛員要盡可能避免長時間駕車，連續駕駛1～2小時要休息一下，并趁休息時做幾節體操，彎彎腰、踢踢腿或者自我按摩腰肌。
用眼過度
駕駛途中，駕駛員注意力高度集中，這直接影響視力，導致在開車過程中，出現頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等癥狀。
緩解疲勞
駕駛員每開車2小時應停車休息30分鐘，在停車時眺望遠處或綠色植物、做眼保健操或者閉目養神，緩解眼部疲勞。飯后應休息20～30分鐘再開車。
疲勞駕駛
長時間精力高度集中，駕姿固定，操作單調，容易造成心理和生理上的疲勞。
勞逸結合
在行駛中一定要注意勞逸結合。每次駕車時間不宜超過2小時，中間可以小睡一會兒或下車活動，呼吸新鮮空氣，并用熱水洗臉。
避免沖動
在駕車時要保持心態平和，忍為上，和為貴，不能因前方車速慢或他人超車而沖動，否則，有可能釀成大禍而后悔不及。
腸胃疾病
自駕出游時，就餐環境的改變往往也會引發腸胃功能的紊亂，表現為食欲不振或者鬧肚子。因此要注意避免生飲生食，做到勤洗手，不吃不潔食品，不要吃得過飽，注意葷素搭配，少吃油膩，可多吃水果，多喝水。
腹瀉
一旦發生腹瀉，不要馬上服用抗生素藥物，盡早看醫生，在醫生指導下用藥。腹瀉發生后，最好先禁食8個小時左右，讓腸胃休息一下。然后再食用一些 “流質”食物，如米湯、果汁、菜汁等，禁食刺激性食物，以免加重病情。
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