高考前怎么調(diào)整狀態(tài)到最佳

很多學(xué)生平時(shí)成績(jī)很好，但是真正到考場(chǎng)上卻發(fā)揮不出來(lái)，為了幫大家找回考試狀態(tài)，下面是小編給大家整理的高考前怎么調(diào)整狀態(tài)到最佳，希望大家喜歡!

高考前怎么調(diào)整狀態(tài)到最佳

第一周

本周目標(biāo)是全面反思、科學(xué)合理定位、明確后階段復(fù)習(xí)目標(biāo)和具體任務(wù)。

系統(tǒng)整理高三以來(lái)各次大型考試出現(xiàn)的錯(cuò)題，分析試卷中暴露的問(wèn)題，是存在薄弱知識(shí)點(diǎn)還是缺乏答題技巧……之后進(jìn)行針對(duì)性的補(bǔ)救，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，其中包括自主復(fù)習(xí)計(jì)劃、自主糾錯(cuò)反思計(jì)劃、自主練習(xí)提升計(jì)劃等。

第二周

認(rèn)真執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃，要確保自己每天有具體的重點(diǎn)復(fù)習(xí)內(nèi)容，每天列出常考易錯(cuò)的知識(shí)清單、每天落實(shí)一次基礎(chǔ)練習(xí)，每周保證有一次套題訓(xùn)練等。

對(duì)于薄弱知識(shí)點(diǎn)，可以把自己的一些薄弱環(huán)節(jié)按不同學(xué)科一一羅列出來(lái)，集中消滅;對(duì)于答題技巧的訓(xùn)練，可將自己的答題步驟與參考答案對(duì)比，逐步改善。

在這一周，回歸課本必不可少。初次看完課本之后，可以對(duì)著章節(jié)目錄對(duì)每章的重要內(nèi)容進(jìn)行回顧，然后將回憶的內(nèi)容用思維導(dǎo)圖的形式呈現(xiàn)出來(lái)，之后再根據(jù)做題的效果等進(jìn)行補(bǔ)充。

第三周

調(diào)整復(fù)習(xí)節(jié)奏，切換考試模式。以兩天為一周期，按照高考的時(shí)間安排，在相應(yīng)的時(shí)間點(diǎn)和時(shí)間段里做一份往年高考卷。由于高考卷出現(xiàn)偏題的可能性小，在高考之前做，可以提升考生信心，熟悉高考題型;做完后，應(yīng)與標(biāo)準(zhǔn)答案仔細(xì)核對(duì)，在核對(duì)中體會(huì)“采點(diǎn)給分”的評(píng)分方法，掌握分步答題的得分技巧。

高考學(xué)習(xí)策略

1.立刻調(diào)整作息時(shí)間，早睡早起，保證考試時(shí)間段精力充沛。

平時(shí)熬夜是沒(méi)有辦法的事，高中學(xué)習(xí)任務(wù)就是那么重。但是現(xiàn)在不同了，現(xiàn)在馬上就要高考了。

2.大考前，再回歸課本，查漏補(bǔ)缺串體系。

課本是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，但是不同時(shí)期，課本的學(xué)習(xí)方法是不同的。到了現(xiàn)在，離高考沒(méi)有幾天了，學(xué)習(xí)課本的方法就不一樣了。

這里講的課本，不單單是指的教材，它包括以下幾種：

課本、講能力的參考書、按知識(shí)點(diǎn)分類的參考書、各種學(xué)習(xí)班的講義、各種考試卷，這幾種中，最重要的是課本和按知識(shí)點(diǎn)分類的參考書兩種。

現(xiàn)階段，學(xué)習(xí)課本要堅(jiān)持幾個(gè)原則：

●不能單純只看教材，也不能只看具體的參考書，要兩者結(jié)合起來(lái)看才有效果。

●以記憶知識(shí)點(diǎn)為主，并不是記憶所有的知識(shí)點(diǎn)，而是記憶那些欠缺的部分(如果不知道什么是欠缺的，告訴你一個(gè)方法，拿著課本或者參考書的目錄，能想到這章的內(nèi)容/重點(diǎn)/常考點(diǎn)/串聯(lián)起來(lái)的就是你基本掌握的，有模糊或者根本構(gòu)建不起來(lái)框架的，一定要好好復(fù)習(xí)，這就是你的知識(shí)盲區(qū)!)，爭(zhēng)取一次到位，因?yàn)闆](méi)有足夠的時(shí)間讓你去重復(fù)記憶。

●學(xué)習(xí)的順序應(yīng)該為：先看課本中自己欠缺的部分，然后看有關(guān)這部分的參考書，然后做針對(duì)這部分的練習(xí)題，然后再回頭看課本，重復(fù)上面的步驟，這樣循環(huán)往復(fù)。

通過(guò)上述的訓(xùn)練后，你應(yīng)該發(fā)現(xiàn)一些重要的、經(jīng)常性的考點(diǎn)，然后重點(diǎn)來(lái)了!仔細(xì)考慮以下幾個(gè)問(wèn)題：

●為什么出題老師會(huì)選擇這個(gè)知識(shí)點(diǎn)作為考點(diǎn)?

●你能否總結(jié)出有關(guān)這個(gè)知識(shí)點(diǎn)出題方式的變化?

●在做題的過(guò)程中，有哪些地方阻礙了你快速解題?

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)了阻礙你快速準(zhǔn)確解題的原因時(shí)，你就要思考一下：以前學(xué)習(xí)時(shí)為什么就忽略了這個(gè)知識(shí)點(diǎn)呢?總結(jié)原因，比如說(shuō)是不是開(kāi)始學(xué)習(xí)課本的時(shí)候，是不是由于文字的不精確導(dǎo)致了定義理解的深度不到位而造成的。

當(dāng)一切完成后，我們就要重新回歸課本，找到對(duì)自己是欠缺的知識(shí)點(diǎn)，有針對(duì)性的進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，正確短時(shí)間內(nèi)掌握。

總之，希望大家利用僅有的時(shí)間，在高考來(lái)臨之前，按照自己的實(shí)際情況，認(rèn)真查漏補(bǔ)缺，把課本再仔細(xì)地學(xué)習(xí)一遍。

據(jù)有關(guān)調(diào)查，最后階段通過(guò)“知識(shí)撿漏”在高考中至少可以多拿15分，你要知道，1分之差，就是幾萬(wàn)人。

3.做真題、套題、綜合題，為高考做好預(yù)熱

如何看題和做真題?

很多同學(xué)整理了錯(cuò)題集，這固然不錯(cuò)，但是看題過(guò)程中最重要的是要同時(shí)思考，有所收獲，不是把一道題看明白，而是在看題過(guò)程中總結(jié)做題思想。特別是中等生，在最后三周，如何看題和做套題是十分關(guān)鍵的。

現(xiàn)階段，看題與做套題要堅(jiān)持幾個(gè)原則：

●看題過(guò)程中注重思考，題目信息是哪些?哪些是做題的方向點(diǎn)?

●以往做錯(cuò)的題，我是怎么思考的?正確的思路是由題目決定的還是知識(shí)點(diǎn)套用出的?

●解題步驟之間是怎么關(guān)聯(lián)起來(lái)?能不能應(yīng)用到其他題?

很多中等生并不欠缺基礎(chǔ)，但是由于平時(shí)的學(xué)習(xí)習(xí)慣，導(dǎo)致自主性思考能力較差，做題時(shí)依賴知識(shí)點(diǎn)套用，沒(méi)有學(xué)會(huì)根據(jù)題目本身信息尋找解題入手點(diǎn)，也就是說(shuō)沒(méi)有思路。

因此，看題的過(guò)程，以簡(jiǎn)單、中等題為主，尤關(guān)注以往錯(cuò)題。注重看“解題的思路”，而不是“解題的步驟”，要多問(wèn)自己每個(gè)步驟是如何產(chǎn)生的。

考前三周，如何做套題?

考前最后三周，基礎(chǔ)較差的學(xué)生和中等生建議用套題來(lái)訓(xùn)練自己。套題是綜合幾套卷子拿出一類題型，并不是針對(duì)某一知識(shí)點(diǎn)模塊。如綜合5份綜合卷的全部數(shù)學(xué)選擇題，理綜中的物理選擇題等，集中訓(xùn)練。

●做套題時(shí)注意連續(xù)做題，中途不要休息

●做套題時(shí)不要做一題對(duì)一題答案

●做套題時(shí)遇到不會(huì)做的題，一定要選擇跳過(guò)，然后再思考

●做完套題后對(duì)完答案后，要馬上復(fù)習(xí)錯(cuò)題部分

●簡(jiǎn)單、中等題要第一時(shí)間弄清楚，難題只需要稍微看一下

平常做錯(cuò)題，僅僅證明這道題不會(huì)。而當(dāng)你做套題的時(shí)候，你能很容易的找出你哪一類不會(huì)，哪一知識(shí)板塊不夠熟練，那么復(fù)習(xí)就有方向，能夠總結(jié)相近的思路，提升做題能力。