2025安慶市中小學寒假時間+春季開學時間

安慶市幼兒園、義務教育階段學校于2025年1月18日(臘月十九)正式放寒假;普通高中于2025年1月22日(臘月廿三)正式放寒假。

2025安慶市中小學寒假時間+春季開學時間

(一)寒假放假

全市幼兒園、義務教育階段學校于2025年1月18日(臘月十九)正式放寒假;普通高中于2025年1月22日(臘月廿三)正式放寒假。

(二)春季開學

幼兒園、義務教育階段學校和普通高中非畢業(yè)年級于2025年2月13日(正月十六)報到，2月14日(正月十七)正式上課;高三年級于2025年2月6日(正月初九)正式上課。

特教學校放假及開學時間參照義務教育階段學校執(zhí)行，中職學校放假及開學時間參照普通高中非畢業(yè)年級執(zhí)行。

安慶前十名重點小學

安慶市公園小學、圣埠小學、集賢路小學、石化第二小學、人民路小學、高琦小學、華中路第一小學、四照園小學、德寬路第一小學、菱北中心小學。

安慶中小學生

寒假和暑假不一樣，暑假可以直接按照時間順序來安排學習和生活，寒假有一個盛大的節(jié)日——春節(jié)，所以必須按照實際情況來安排。

第一階段：學習為主

時間：臘月二十八之前

按道理，本來經(jīng)歷了緊鑼密鼓的復習和考試，假期開始應該讓自己好好放松一下，但是由于春節(jié)的特殊性，如果此時過于放松，春節(jié)后你更會無心學習。

所以，在假期第一周，趁著學習的余韻還未散退，年味兒還沒有那么濃，應以學習為主，完成部分寒假作業(yè)。其他安排也應與學習相關，制定好寒假的學習生活計劃。

第二階段：享受過年的氣氛

時間：臘月二十八至大年初六

到了臘月二十八，年味兒已經(jīng)非常濃了，在外工作的親朋好友都回老家過年了，家家戶戶也都在大掃除，置年貨，非常熱鬧。

這個時候，你會無心學習，可以讓自己盡情享受過年的歡樂氣氛。

年前幫父母置年貨，年后走親訪友，感受我國的傳統(tǒng)文化和濃濃的人情味兒。

第三階段：收心為主

時間：大年初六至開學

過了大年初六，年味兒稍微淡了一點，該走的親戚也差不多走完了，開學也近在眼前。

這個時候，就不能放縱自己，讓自己還沉浸在過年的歡樂中了，應該收收心，回歸正常的學習狀態(tài)，為開學做準備。

主要任務是調整作息時間，盡快適應學校的作息時間;檢查寒假作業(yè)，沒完成的作業(yè)盡快完成;預習新課，為新學期的學習做好準備。

安慶中小學生

1.食物要足量，能量應平衡。

冬季，天寒地凍，人體對能量的需要增加，需要注意能量的充足供應。保證足夠量的主食，建議每天吃半斤至八兩的谷類食物，除了饅頭、米飯、窩頭等，可以“軟硬兼施”，經(jīng)常喝粥。動物性食物不僅含蛋白質豐富，還含有一定量的脂肪，可增強身體免疫力，提高抗寒防病能力。每天應該攝入三兩至半斤的動物性食物，可以包括瘦肉、蛋、禽、魚或奶等，經(jīng)常變換種類。

2.少食生冷，多喝粥湯。

冬季食用生冷食物，容易刺激腸胃，造成腹痛、腹瀉等。因此，注意選擇適宜的烹調方式也很重要。建議在加工冬季食物時，盡量多采用燉、煮、蒸、燴等烹調方式。這樣更易保存食物營養(yǎng)，有利健康。

3.多吃蔬果，強體抗病。

冬季干燥，特別是北方地區(qū)，由于吃肉較多，容易出現(xiàn)大便干燥。蔬菜水果中含有豐富的維生素和礦物質，還有豐富的膳食纖維，能增強機體免疫力，提高人體對寒冷的適應能力，并對血管具有良好的保護作用，還可以促進胃腸蠕動，防止便秘。因此，應注意蔬菜水果的補充。蔬菜可選擇胡蘿卜、白蘿卜、大白菜、土豆、山藥、蓮藕、菠菜、油菜、芹菜、香菇、冬筍、娃娃菜等。水果可選擇蘋果、梨、獼猴桃、香蕉、柚子、柑橘等。

4.適量補充，點到為止。

冬季寒冷，日照時間縮短，人們的戶外活動減少，很容易出現(xiàn)維生素D缺乏。注意經(jīng)常吃富含鈣和維生素D的食物，如奶類、豆制品、海產(chǎn)品、動物肝臟等。