2022遼寧高考藝術(shù)歷史類一分一段預(yù)測
2022遼寧高考藝術(shù)歷史類一分一段預(yù)測一覽
遼寧省共轄14個地級市(其中兩個為副省級市)，共有59個市轄區(qū)、16個縣級市、17個縣，8個自治縣。下面是小編給大家?guī)淼?022遼寧高考藝術(shù)歷史類一分一段預(yù)測，希望對您有所幫助!
2022年遼寧高考藝術(shù)歷史類一分一段表
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2021年遼寧高考藝術(shù)歷史類一分一段表
高考志愿填報(bào)技巧
在平行志愿招生批次，要拉開適當(dāng)?shù)奶荻龋栽黾愉浫茁省摹皼_一沖、穩(wěn)一穩(wěn)、保一保”三梯度入手、分三步走：
第一步，初次篩選。根據(jù)自身實(shí)際，綜合考慮各方面的因素，初步選擇足量的“專業(yè)(類)+院校”志愿，分別放在“沖一沖”“穩(wěn)一穩(wěn)”“保一保”三個梯度備用。“沖”是沖刺一下的意思，一般將自己成績優(yōu)勢不明顯但希望就讀的院校、專業(yè)放在沖的層次;“穩(wěn)”是相對穩(wěn)健的志愿，一般將自己成績優(yōu)勢較大且比較喜歡的院校、專業(yè)放在穩(wěn)的層次;“保”是錄取幾率大的志愿，一般將自己成績有明顯優(yōu)勢的志愿放在保的層次。
第二步，綜合優(yōu)化。從前面選定的批量志愿中，結(jié)合往年院校、專業(yè)錄取等各方面情況綜合分析，將其中不喜歡的專業(yè)或錄取可能性不大的高校、專業(yè)刪除，優(yōu)化選擇出擬報(bào)考的、可放在不同梯度的相對合適的高校、專業(yè)。
第三步，最終排序。結(jié)合本人實(shí)際和意向確定具體志愿的先后順序，對所有經(jīng)篩選優(yōu)化后的備用志愿逐一比對，并先高后低按降序排列。可以將喜歡的專業(yè)及院校盡量往前排，最后要填一些錄取希望比較大的專業(yè)及志愿，志愿的填報(bào)適當(dāng)拉開梯度。
高考飲食搭配
1、早餐營養(yǎng)均衡
饅頭、玉米、花卷、麥片、吐司等，配合雞蛋、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物(也包括適當(dāng)肉類)利于血糖水平，保持大腦良好工作狀態(tài)。同時(shí)增加蔬菜、水果和適量堅(jiān)果，做到營養(yǎng)均衡。
2、午餐葷素搭配
主食2兩或3兩，肉類可包含畜肉、禽肉、魚肉，品種越豐富越好(2兩)，蔬菜半斤(瓜茄類和深綠色蔬菜)水果適量。避免選擇路邊攤及拉面、小吃等食物(缺乏營養(yǎng)及不衛(wèi)生)。
3、晚餐宜清淡
晚餐不要太豐盛，宜清淡少油，有助于幫助消化，緩解緊張。如果睡得較晚，可適量增加小米粥、酸奶、水果等易消化的夜宵。適量的礦物質(zhì)有利于情緒穩(wěn)定，減少鈉的攝入，新鮮蔬果中的鎂有抵抗壓力的作用。
高考飲食禁忌
一、忌過度豐盛油膩
有些家長想著考生壓力大，為考生準(zhǔn)備了大魚大肉，希望能提供營養(yǎng)滋補(bǔ)，但是大換食譜容易刺激考生腸胃，引起消化不良，最終適得其反。這段時(shí)間的餐食應(yīng)減少烹調(diào)油，減少煎炸食物和肥肉類食品。
二、忌生冷辛辣食品
高考時(shí)值六月，天氣炎熱，冰淇淋、冰凍西瓜等生冷食品能瞬間降溫，但是冷熱交替的飲食會引起腸胃不適，辛辣食品為腸胃造成不必要的負(fù)擔(dān)。
三、忌大量咖啡和茶
高考復(fù)習(xí)緊張，部分考生為了提升醒腦，更加專注復(fù)習(xí)，往往會喝大量咖啡和茶。一旦沒有控制好飲用量，考生容易過度亢奮，打亂日常作息，影響睡眠質(zhì)量，這樣如何能保持良好的狀態(tài)應(yīng)戰(zhàn)高考呢?
四、忌不吃早餐
考生每天做模擬練習(xí)，復(fù)習(xí)大量知識，腦力消耗極大。不吃早餐難免會出現(xiàn)血糖供應(yīng)不足的情況。一頓合理的早餐能幫助大腦保持良好的工作狀態(tài)，有效避免此類問題。
五、忌剩飯剩菜
6月正值夏季，天氣炎熱，飯菜長期放置后營養(yǎng)價(jià)值會被破壞，容易被細(xì)菌感染，發(fā)生變質(zhì)。蔬菜會產(chǎn)生亞硝酸鹽，容易誘發(fā)食物中毒。
六、忌路邊攤小吃
路邊攤的小吃缺乏監(jiān)管，食品安全無法得到保證，容易出現(xiàn)食品安全問題。一旦吃到不衛(wèi)生的路邊小吃，造成上吐下瀉，難免影響高考狀態(tài)。
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