山東大學2022高考錄取分數線預測
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山東大學2022高考錄取分數線預測最新
山東大學(Shandong University)，由中華人民共和國教育部直屬，中央直管副部級建制，下面是小編給大家帶來的山東大學2022高考錄取分數線預測，希望能幫助到大家!
2022年山東大學高考錄取分數線
由于2022年山東大學高考錄取分數線還未公布，公布后會及時更新，請收藏關注?，F在各位同學可以參考往年的山東大學高考錄取分數線。
2021年山東大學高考錄取分數線
| 招生省份 | 科目 | 年份 | 錄取批次 | 選科/專業組 | 分數線 | 錄取位次 | 省控線 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 安徽 | 理科 | 2021 | 國家專項計劃本科批 | -/- | 630 | 5297 | 488 |
| 安徽 | 理科 | 2021 | 本科一批 | -/- | 630 | 5317 | 488 |
| 安徽 | 理科 | 2021 | 本科一批 | -/- | 570 | 27686 | 488 |
| 安徽 | 文科 | 2021 | 本科一批 | -/- | 638 | 825 | 560 |
| 安徽 | 文科 | 2021 | 本科一批 | -/- | 618 | 2826 | 560 |
| 江蘇 | 物理 | 2021 | 本科批 | 首選物理，再選化學、生物(2科必選)/（06） | 609 | 5309 | 417 |
| 江蘇 | 物理 | 2021 | 本科批 | 首選物理，再選不限/（03） | 606 | 6193 | 417 |
| 江蘇 | 物理 | 2021 | 本科批 | 首選物理，再選化學/生物(2選1)/（05） | 605 | 6480 | 417 |
| 江蘇 | 物理 | 2021 | 本科批 | 首選物理，再選化學/（04） | 604 | 6791 | 417 |
| 江蘇 | 歷史 | 2021 | 本科批 | 首選歷史，再選不限/（01） | 603 | 1340 | 476 |
| 江蘇 | 歷史 | 2021 | 本科批 | 首選歷史，再選思想政治/（02） | 603 | 1340 | 476 |
| 福建 | 物理 | 2021 | 本科批 | 首選物理，再選化學、生物(2科必選)/2984（W516） | 636 | 2582 | 423 |
| 福建 | 物理 | 2021 | 本科批 | 首選物理，再選不限/2984（W999） | 624 | 4324 | 423 |
| 福建 | 物理 | 2021 | 本科批 | 首選物理，再選化學/2984（W500） | 622 | 4673 | 423 |
| 福建 | 物理 | 2021 | 本科批 | 首選物理，再選化學/生物(2選1)/2984（W506） | 620 | 5039 | 423 |
| 福建 | 歷史 | 2021 | 本科批 | 首選歷史，再選不限/2984（L999） | 603 | 1055 | 467 |
| 北京 | 綜合 | 2021 | 本科批 | 不限/（01） | 631 | 4074 | 400 |
| 北京 | 綜合 | 2021 | 本科批 | 物理必選/（02） | 628 | 4415 | 400 |
| 北京 | 綜合 | 2021 | 本科批 | 物/化/生(3選1)/（03） | 624 | 4866 | 400 |
| 北京 | 綜合 | 2021 | 本科批 | 物、化、生(3科必選)/（04） | 622 | 5111 | 400 |
| 北京 | 綜合 | 2021 | 本科提前批A段 | 思想政治必選/（05） | 620 | 5343 | 400 |
| 甘肅 | 理科 | 2021 | 國家專項計劃本科批 | -/- | 585 | 2243 | 440 |
| 甘肅 | 理科 | 2021 | 本科一批I段 | -/- | 571 | 3304 | 440 |
| 甘肅 | 文科 | 2021 | 本科一批I段 | -/- | 594 | 425 | 502 |
| 廣東 | 物理 | 2021 | 本科批 | 首選物理，再選化學、生物(2科必選)/（206） | 633 | 7164 | 432 |
| 廣東 | 物理 | 2021 | 本科批 | 首選物理，再選不限/（204） | 621 | 11853 | 432 |
| 廣東 | 物理 | 2021 | 本科批 | 首選物理，再選不限/（203） | 619 | 12871 | 432 |
| 廣東 | 物理 | 2021 | 本科批 | 首選物理，再選化學/生物(2選1)/（207） | 615 | 14803 | 432 |
| 廣東 | 物理 | 2021 | 本科批 | 首選物理，再選化學/（205） | 614 | 15245 | 432 |
| 廣東 | 歷史 | 2021 | 本科批 | 首選歷史，再選不限/（201） | 609 | 2019 | 448 |
| 廣東 | 歷史 | 2021 | 本科提前批 | 首選歷史，再選思想政治/（101） | 608 | 2091 | - |
| 廣東 | 歷史 | 2021 | 本科批 | 首選歷史，再選不限/（202） | 607 | 2147 | 448 |
| 廣西 | 理科 | 2021 | 本科一批 | -/- | 601 | 4254 | 487 |
| 廣西 | 文科 | 2021 | 本科一批 | -/- | 616 | 673 | 530 |
| 貴州 | 理科 | 2021 | 國家專項計劃本科批 | -/- | 592 | 3249 | 456 |
| 貴州 | 理科 | 2021 | 本科一批 | -/- | 580 | 4617 | 456 |
| 貴州 | 文科 | 2021 | 本科一批 | -/- | 642 | 562 | 556 |
| 海南 | 綜合 | 2021 | 本科批 | 物、化、生(3科必選)/（05） | 711 | 1085 | 466 |
| 海南 | 綜合 | 2021 | 本科批 | 不限/（01） | 708 | 1162 | 466 |
| 海南 | 綜合 | 2021 | 本科批 | 地理/歷史(2選1)/（06） | 701 | 1384 | 466 |
| 海南 | 綜合 | 2021 | 本科批 | 物理必選/（02） | 694 | 1635 | 466 |
| 海南 | 綜合 | 2021 | 本科批 | 物/化/生(3選1)/（03） | 685 | 2000 | 466 |
| 海南 | 綜合 | 2021 | 本科批 | 物理、化學(2科必選)/（04） | 680 | 2231 | 466 |
| 河北 | 物理 | 2021 | 本科批 | -/- | 586 | 20047 | 412 |
| 河北 | 歷史 | 2021 | 本科批 | -/- | 607 | 1813 | 454 |
| 河南 | 理科 | 2021 | 本科一批 | -/- | 638 | 7501 | 518 |
| 河南 | 理科 | 2021 | 本科一批 | -/- | 594 | 30319 | 518 |
| 河南 | 文科 | 2021 | 本科一批 | -/- | 636 | 1195 | 558 |
| 河南 | 文科 | 2021 | 本科一批 | -/- | 605 | 5658 | 558 |
| 黑龍江 | 理科 | 2021 | 本科一批A段 | -/- | 592 | 3189 | 415 |
| 黑龍江 | 文科 | 2021 | 本科一批A段 | -/- | 599 | 504 | 472 |
| 湖北 | 物理 | 2021 | 本科批 | 首選物理，再選化學、生物(2科必選)/（W05） | 635 | 5323 | 397 |
| 湖北 | 物理 | 2021 | 本科批 | 首選物理，再選化學/生物(2選1)/（W06） | 629 | 6715 | 397 |
| 湖北 | 物理 | 2021 | 本科批 | 首選物理，再選不限/（W02） | 628 | 6992 | 397 |
| 湖北 | 物理 | 2021 | 本科批 | 首選物理，再選化學/（W04） | 626 | 7559 | 397 |
| 湖北 | 物理 | 2021 | 本科批 | 首選物理，再選不限/（W03） | 616 | 10528 | 397 |
| 湖北 | 物理 | 2021 | 本科批 | 首選物理，再選不限/（W12） | 583 | 23866 | 397 |
| 湖北 | 歷史 | 2021 | 本科批 | 首選歷史，再選不限/（L01） | 622 | 1427 | 463 |
| 湖北 | 歷史 | 2021 | 本科批 | 首選歷史，再選不限/（L11） | 598 | 4179 | 463 |
| 湖南 | 物理 | 2021 | 本科批 | 首選物理，再選化學、生物(2科必選)/（5組） | 631 | 3743 | 434 |
| 湖南 | 物理 | 2021 | 本科批 | 首選物理，再選不限/（3組） | 620 | 5972 | 434 |
| 湖南 | 物理 | 2021 | 本科批 | 首選物理，再選化學/生物(2選1)/（6組） | 619 | 6226 | 434 |
| 湖南 | 物理 | 2021 | 本科批 | 首選物理，再選化學/（4組） | 616 | 6984 | 434 |
| 湖南 | 歷史 | 2021 | 本科批 | 首選歷史，再選不限/（1組） | 608 | 1116 | 466 |
| 湖南 | 歷史 | 2021 | 本科批 | 首選歷史，再選思想政治/（2組） | 608 | 1116 | 466 |
| 江西 | 理科 | 2021 | 國家專項計劃本科批 | -/- | 623 | 3810 | 519 |
| 江西 | 理科 | 2021 | 本科一批 | -/- | 616 | 5066 | 519 |
| 江西 | 理科 | 2021 | 本科一批 | -/- | 573 | 17881 | 519 |
| 江西 | 文科 | 2021 | 本科一批 | -/- | 626 | 849 | 559 |
| 江西 | 文科 | 2021 | 本科一批 | -/- | 599 | 3522 | 559 |
| 遼寧 | 物理 | 2021 | 本科批 | -/- | 633 | 4282 | 336 |
| 遼寧 | 歷史 | 2021 | 本科批 | -/- | 630 | 625 | 456 |
| 內蒙古 | 理科 | 2021 | 本科提前批A段 | -/- | 592 | 2418 | 418 |
| 內蒙古 | 理科 | 2021 | 本科一批 | -/- | 569 | 4373 | 418 |
| 內蒙古 | 理科 | 2021 | 本科一批B段 | -/- | 548 | 6663 | 418 |
| 內蒙古 | 理科 | 2021 | 本科提前批B段 | -/- | 547 | 6787 | 418 |
| 內蒙古 | 文科 | 2021 | 本科提前批A段 | -/- | 581 | 1003 | 488 |
| 內蒙古 | 文科 | 2021 | 本科一批 | -/- | 579 | 1080 | 488 |
| 內蒙古 | 文科 | 2021 | 本科一批B段 | -/- | 578 | 1123 | 488 |
| 寧夏 | 理科 | 2021 | 本科一批 | -/- | 520 | 2215 | 412 |
| 寧夏 | 理科 | 2021 | 國家專項計劃本科批 | -/- | 495 | 3566 | 412 |
| 寧夏 | 理科 | 2021 | 本科一批 | -/- | 485 | 4280 | 412 |
| 寧夏 | 文科 | 2021 | 本科一批 | -/- | 605 | - | 505 |
| 寧夏 | 文科 | 2021 | 本科一批 | -/- | 579 | 512 | 505 |
| 青海 | 理科 | 2021 | 國家專項計劃本科批 | -/- | 509 | 1606 | 320 |
| 青海 | 理科 | 2021 | 本科一段 | -/- | 468 | 3215 | 330 |
| 青海 | 理科 | 2021 | 本科一段 | -/- | 468 | 3215 | 320 |
| 青海 | 文科 | 2021 | 本科一段 | -/- | 541 | 356 | 405 |
| 青海 | 文科 | 2021 | 本科一段 | -/- | 534 | 429 | 395 |
| 山東 | 綜合 | 2021 | 普通類一段 | -/- | 612 | 11225 | 444 |
| 山東 | 綜合 | 2021 | 普通類二段 | -/- | 576 | 32572 | 150 |
| 山東 | 綜合 | 2021 | 普通類一段 | -/- | 573 | 35801 | 444 |
| 山西 | 理科 | 2021 | 本科一批A段 | -/- | 600 | 4522 | 505 |
| 山西 | 文科 | 2021 | 本科一批A段 | -/- | 608 | 627 | 543 |
| 陜西 | 理科 | 2021 | 本科一批 | -/- | 594 | 5648 | 443 |
| 陜西 | 理科 | 2021 | 國家專項計劃本科批 | -/- | 593 | 5820 | 443 |
| 陜西 | 文科 | 2021 | 本科一批 | -/- | 617 | 639 | 499 |
| 上海 | 綜合 | 2021 | 本科批 | 物/化/生(3選1)/（4） | 558 | 4266 | 400 |
| 上海 | 綜合 | 2021 | 本科批 | 物理必選/（3） | 556 | 4556 | 400 |
| 上海 | 綜合 | 2021 | 本科批 | 不限/（1） | 553 | 5028 | 400 |
| 上海 | 綜合 | 2021 | 本科批 | 地理/歷史(2選1)/（2） | 553 | 5028 | 400 |
| 四川 | 理科 | 2021 | 本科一批 | -/- | 630 | 8145 | 521 |
| 四川 | 理科 | 2021 | 本科一批 | -/- | 590 | 26156 | 521 |
| 四川 | 文科 | 2021 | 本科一批 | -/- | 607 | 1359 | 541 |
| 天津 | 綜合 | 2021 | 本科批A段 | 不限/（1） | 660 | 3192 | 463 |
| 天津 | 綜合 | 2021 | 本科批A段 | 物理必選/（2） | 656 | 3645 | 463 |
| 天津 | 綜合 | 2021 | 本科批A段 | 物/化/生(3選1)/（4） | 656 | 3645 | 463 |
| 天津 | 綜合 | 2021 | 本科批A段 | 物理、化學(2科必選)/（3） | 653 | 4021 | 463 |
| 新疆 | 理科 | 2021 | 本科一批 | -/- | 561 | - | 405 |
| 新疆 | 文科 | 2021 | 本科一批 | -/- | 579 | - | 466 |
| 云南 | 理科 | 2021 | 本科一批 | -/- | 622 | 3574 | 520 |
| 云南 | 理科 | 2021 | 本科一批預科 | -/- | 591 | 9564 | 520 |
| 云南 | 文科 | 2021 | 本科一批 | -/- | 641 | 655 | 565 |
| 云南 | 文科 | 2021 | 本科一批預科 | -/- | 622 | 1736 | 565 |
| 重慶 | 物理 | 2021 | 本科批 | -/- | 635 | 5417 | 446 |
| 重慶 | 歷史 | 2021 | 本科批 | -/- | 623 | 959 | 456 |
2020年山東大學高考錄取分數線
| 招生省份 | 科目 | 年份 | 錄取批次 | 選科/專業組 | 分數線 | 錄取位次 | 省控線 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 安徽 | 理科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 643 | 5723 | 515 |
| 安徽 | 理科 | 2020 | 國家專項計劃本科一批 | -/- | 642 | 5814 | 515 |
| 安徽 | 理科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 582 | 32057 | 515 |
| 安徽 | 文科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 613 | 869 | 541 |
| 江蘇 | 理科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 394 | 7128 | 347 |
| 江蘇 | 文科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 392 | 1174 | 343 |
| 福建 | 理科 | 2020 | 本科批 | -/- | 626 | 4609 | 402 |
| 福建 | 文科 | 2020 | 本科批 | -/- | 609 | 925 | 465 |
| 北京 | 綜合 | 2020 | 本科批 | 不限/（01） | 631 | 4705 | 436 |
| 北京 | 綜合 | 2020 | 本科批 | 物理必選/（02） | 629 | 4950 | 436 |
| 北京 | 綜合 | 2020 | 本科批 | 物/化/生(3選1)/（04） | 628 | 5087 | 436 |
| 北京 | 綜合 | 2020 | 本科批 | 物化生(3科必選)/（03） | 626 | 5321 | 436 |
| 甘肅 | 理科 | 2020 | 國家專項計劃本科批 | -/- | 590 | - | - |
| 甘肅 | 理科 | 2020 | 本科一批I段 | -/- | 586 | 3249 | 458 |
| 甘肅 | 文科 | 2020 | 本科一批I段 | -/- | 610 | 471 | 520 |
| 廣東 | 理科 | 2020 | 本科批 | -/- | 556 | 49701 | 410 |
| 廣東 | 文科 | 2020 | 本科批 | -/- | 598 | 2053 | 536 |
| 廣西 | 理科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 583 | 10467 | 496 |
| 廣西 | 文科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 592 | 750 | 500 |
| 貴州 | 理科 | 2020 | 國家專項計劃本科批 | -/- | 612 | 3792 | 480 |
| 貴州 | 理科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 610 | 4142 | 480 |
| 貴州 | 理科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 585 | 7914 | 480 |
| 貴州 | 文科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 631 | 601 | 548 |
| 貴州 | 文科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 606 | 1803 | 548 |
| 海南 | 綜合 | 2020 | 本科批 | 不限/（04） | 705 | 1201 | 463 |
| 海南 | 綜合 | 2020 | 本科批 | 思想政治必選/（09） | 701 | 1315 | 463 |
| 海南 | 綜合 | 2020 | 本科批 | 生化物(3科必選)/（08） | 700 | 1342 | 463 |
| 海南 | 綜合 | 2020 | 本科批 | 物理必選/（05） | 695 | 1515 | 463 |
| 海南 | 綜合 | 2020 | 本科批 | 歷史/地理(2選1)/（A） | 694 | 1556 | 463 |
| 海南 | 綜合 | 2020 | 本科批 | 物/化/生(3選1)/（06） | 685 | 1910 | 463 |
| 海南 | 綜合 | 2020 | 本科批 | 物理、化學(2科必選)/（07） | 685 | 1910 | 463 |
| 河北 | 理科 | 2020 | 本科批 | -/- | 655 | 5561 | 415 |
| 河北 | 理科 | 2020 | 本科批 | -/- | 610 | 25064 | 415 |
| 河北 | 文科 | 2020 | 本科批 | -/- | 629 | 881 | 465 |
| 河南 | 理科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 655 | 7724 | 544 |
| 河南 | 理科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 613 | 32658 | 544 |
| 河南 | 文科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 626 | 1298 | 556 |
| 黑龍江 | 理科 | 2020 | 本科一批A段 | -/- | 624 | 3405 | 455 |
| 黑龍江 | 文科 | 2020 | 本科一批A段 | -/- | 606 | 423 | 483 |
| 湖北 | 理科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 629 | 6621 | 521 |
| 湖北 | 理科 | 2020 | 國家專項計劃本科批 | -/- | 614 | 10928 | - |
| 湖北 | 理科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 567 | 30380 | 521 |
| 湖北 | 文科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 599 | 1417 | 531 |
| 湖南 | 理科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 630 | 6553 | 507 |
| 湖南 | 理科 | 2020 | 國家專項計劃本科批 | -/- | 625 | 7778 | - |
| 湖南 | 文科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 627 | 1074 | 550 |
| 吉林 | 理科 | 2020 | 本科一批A段 | -/- | 606 | 4024 | 517 |
| 吉林 | 文科 | 2020 | 本科一批A段 | -/- | 594 | 762 | 543 |
| 江西 | 理科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 628 | 4541 | 535 |
| 江西 | 理科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 561 | 27933 | 535 |
| 江西 | 文科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 603 | 890 | 547 |
| 遼寧 | 理科 | 2020 | 本科批 | -/- | 639 | 3248 | 359 |
| 遼寧 | 文科 | 2020 | 本科批 | -/- | 636 | 586 | 472 |
| 內蒙古 | 理科 | 2020 | 本科提前批B段 | -/- | 598 | 3081 | - |
| 內蒙古 | 理科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 594 | 3368 | 452 |
| 內蒙古 | 理科 | 2020 | 本科提前批A段 | -/- | 590 | 3715 | - |
| 內蒙古 | 理科 | 2020 | 本科一批B段 | -/- | 549 | 8574 | 452 |
| 內蒙古 | 文科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 607 | 799 | 520 |
| 內蒙古 | 文科 | 2020 | 本科提前批A段 | -/- | 602 | 937 | - |
| 內蒙古 | 文科 | 2020 | 本科一批B段 | -/- | 602 | 937 | 520 |
| 寧夏 | 理科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 566 | 1420 | 434 |
| 寧夏 | 理科 | 2020 | 國家專項計劃本科批 | -/- | 459 | 9104 | 434 |
| 寧夏 | 理科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 517 | 3667 | 434 |
| 寧夏 | 文科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 614 | - | 523 |
| 寧夏 | 文科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 583 | 735 | 523 |
| 青海 | 理科 | 2020 | 本科一段 | -/- | 526 | 1303 | 352 |
| 青海 | 理科 | 2020 | 本科一段 | -/- | 348 | 15158 | 352 |
| 青海 | 文科 | 2020 | 本科一段 | -/- | 549 | 370 | 439 |
| 青海 | 文科 | 2020 | 本科一段 | -/- | 520 | 776 | 439 |
| 山東 | 綜合 | 2020 | 普通類一段 | -/- | 631 | 10026 | 449 |
| 山西 | 理科 | 2020 | 本科一批A段 | -/- | 621 | 4444 | 537 |
| 山西 | 文科 | 2020 | 本科一批A段 | -/- | 593 | 773 | 537 |
| 陜西 | 理科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 606 | 5622 | 451 |
| 陜西 | 理科 | 2020 | 國家專項計劃本科批 | -/- | 600 | 6427 | 451 |
| 陜西 | 文科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 631 | 678 | 512 |
| 上海 | 綜合 | 2020 | 本科批 | 不限/（01） | 551 | 4912 | 400 |
| 上海 | 綜合 | 2020 | 本科批 | 物理必選/（02） | 550 | 5077 | 400 |
| 上海 | 綜合 | 2020 | 本科批 | 歷史/地理(2選1)/（03） | 550 | 5077 | 400 |
| 四川 | 理科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 635 | 9553 | 529 |
| 四川 | 理科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 597 | 28043 | 529 |
| 四川 | 文科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 598 | 1438 | 527 |
| 天津 | 綜合 | 2020 | 本科批A段 | 不限/（01） | 664 | 3018 | 476 |
| 天津 | 綜合 | 2020 | 本科批A段 | 物理必選/（02） | 660 | 3523 | 476 |
| 天津 | 綜合 | 2020 | 本科批A段 | 物理、化學(2科必選)/（03） | 660 | 3523 | 476 |
| 天津 | 綜合 | 2020 | 本科批A段 | 物/化/生(3選1)/（04） | 660 | 3523 | 476 |
| 新疆 | 理科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 576 | - | 431 |
| 新疆 | 文科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 587 | - | 482 |
| 云南 | 理科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 638 | 4217 | 535 |
| 云南 | 理科 | 2020 | 國家專項計劃本科批 | -/- | 632 | 5109 | 535 |
| 云南 | 理科 | 2020 | 本科一批預科 | -/- | 614 | 8387 | 535 |
| 云南 | 文科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 634 | 735 | 555 |
| 云南 | 文科 | 2020 | 本科一批預科 | -/- | 613 | 1873 | 555 |
| 浙江 | 綜合 | 2020 | 平行錄取一段 | -/- | 643 | 12338 | 594 |
| 重慶 | 理科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 624 | 4356 | 500 |
| 重慶 | 理科 | 2020 | 國家專項計劃本科批 | -/- | 614 | 5689 | 500 |
| 重慶 | 文科 | 2020 | 本科一批 | -/- | 620 | 764 | 536 |
高考食譜攻略
1、早餐
最好的早餐，包含緩慢釋放的碳水化合物，比如全燕麥粥，全麥面包或低糖麥片，因為它們能提供緩慢釋放的能量。添加蛋白質食物，比如牛奶，酸奶或雞蛋，使你感到更持久的飽腹感。盡量食用熱的早餐。早餐中，如果淀粉食物、高蛋白質食物和蔬菜水果三類食物齊備，就是合格的早餐了。如果再加上一小把堅果仁，就是優質的早餐了。
2、午餐
補充上午的熱量消耗，儲備下午的熱量，起承上啟下作用的午餐一定要吃飽。但吃飽不是吃撐更不是暴食，八分飽最合適。考生要選擇熱量高，蛋白質、脂肪、碳水化合物等各種營養素較為豐富的食物。
3、晚餐
晚餐要清淡、低脂肪，易于消化，有利于抗疲勞和養神醒腦。要是考生有晚上復習的習慣，可在睡前加餐，但不要吃得太飽，一杯牛奶幾片餅干或是一根香蕉即可，有助于增加能量，也可以促進考生睡眠。
在臨睡前過度飲食會干擾睡眠，所以盡量在睡前至少3小時吃最后一餐。至少在睡前的4小時，避免包含咖啡因的食物和飲料，比如茶，咖啡，可樂和巧克力。注意，有些對咖啡因非常敏感的人會在12小時后仍然受影響。一杯熱牛奶會幫助你睡得更好。
高考備考期吃什么比較好
1.綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫認為綠豆可解百毒,能幫助體內毒物的排泄,促進機體的正常代謝。不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。
2.高考前一定要養成睡前喝一杯牛奶的好習慣,這樣更有益于補充鈣質和氨基酸,可讓身體達到一個最佳的狀態去應對高考。牛奶這種營養品近乎完美,它富含蛋白質、鈣,以及大腦所必需的氨基酸。牛奶所含的鈣最容易被人體吸收,這是腦代謝...
3.雞蛋自古就是有名的健腦食品,由其是里面的蛋黃更含有豐富的卵磷脂,對促進記憶具有很大的幫助。國外研究說明,每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿,對保護大腦,提高記憶力大有好處。
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