2022年三伏貼時間表
眾所周知，大暑時節的到來，將是一年中最熱的時候，也因此三伏貼時間也會來臨，那么為了方便大家，下面給大家分享2022年三伏貼時間表最新，歡迎閱讀!
2022年三伏貼時間表
初伏貼：2022.07.16-2022.07.25;
中伏貼：2022.07.26-2022.08.04;
末伏貼：2022.08.05-2022.08.14;
加強貼：2022.08.15-2022.08.24。
冬病夏治什么意思
“冬病”是指某些好發于冬季或在冬季加重的疾病，“夏治”是指夏季這些病情有所緩解，趁其發作緩解季節，辨證施治。“冬病夏治—三伏貼”選擇夏季三伏天進行貼敷，利用此時機體陽氣充沛，代謝旺盛，藥物更容易滲透吸收，從而起到調整人體的陰陽平衡，提高人體免疫力的作用，使冬天易誘發或加重的疾病得以治愈或減輕，是中醫學“天人合一”的整體觀和“未病先防”的具體運用。
什么是“三伏貼”
“三伏貼”是保健也是治療，因為三伏天是一年當中陽氣最旺盛的時節，人體腠理得開、百脈暢通，才能讓所用的藥物直達五臟六腑和四肢百骸。從而達到有病治療、無病固本、補陽氣循環、增強抵抗力的目的。
“三伏貼”的適應病癥
1、呼吸系統疾病：急慢性支氣管炎、支氣管哮喘;慢阻肺;慢性咳嗽、慢性鼻炎、慢性鼻竇炎等;
2、消化系統疾病：慢性胃腸炎、胃腸功能紊亂、慢性腹瀉、消化不良等;
3、神經系統疾病：頭暈、頭痛、失眠、肢體麻木、面癱、中風偏癱等;
4、婦產科、泌尿男科等疾病：如女性月經不調、宮寒、更年期綜合征、痛經、月子病等;
5、各種骨關節病：頸椎病、肩周炎、腰腿痛等;
6、其他：免疫力低下，亞健康狀態，身體及四肢寒冷怕冷等。
注：貼三伏貼需要在專業醫生的指導下進行。
大暑天應該注意什么
1、穿著棉質服裝
淺顏色的衣服可以減少熱量的吸收，穿起來比較涼快;深顏色的'衣服會吸收更多的熱能，穿起來比較悶熱。棉織品透熱、吸汗優于化纖制品。所以，大暑天運動著裝以淺顏色棉織品為最好，款式越寬松，散熱性能就越好，顏色越淺越不容易吸熱。
2、晨練不宜過早
大暑天時天亮比較早，很多有晨練習慣的人都是天一亮就出門運動。但晨練不宜太早，以免影響正常睡眠。
3、避免陽光直射
大暑天每天上午11時到下午4時是紫外線、紅外線最強的時候。過強的紫外線可造成皮膚和眼睛的損傷，并可致皮膚癌。而長時間照射紅外線，可使顱內溫度上升，腦膜出現炎癥，發生日射病。因此應盡量避免在陽光最強的時候在室外運動，更不可光著上身運動。
4、控制運動強度
大暑天人體能量消耗很大，運動時更要控制好強度。一旦出現中暑癥狀，應立即到陰涼通風處坐下，喝些涼鹽開水，呼吸新鮮空氣，在頭額部或腋下等處進行冷敷。有頭暈、頭痛、惡心、嘔吐等癥狀時，可服用人丹、十滴水等祛暑藥物。如經過處理仍不見好轉，應立即到醫院就診。
5、及時適量補水
大暑天運動出汗多，鹽分喪失量大，容易使細胞滲透壓降低，導致鈉代謝失調，發生抽筋等現象。所以，大暑天運動及時補充水分非常重要。補水方法最好是少量多次，運動中每10到15分鐘飲水150到200毫升。但不要喝過甜的飲料，以避免增加胃的負擔。運動后也應及時補充水分，但不要一次喝得太多，狂飲會增加心臟的負擔。
6、別用冷飲降溫
有的人運動后習慣吃冷飲。事實上，在身體溫度很高的情況下吃冷飲會傷害腸胃。這是因為運動時大量血液涌向肌肉和體表，而消化系統則處于相對貧血狀態，這時進食大量冷飲不僅會降低胃的溫度，還會沖淡胃液，使胃的生理機能受損，輕者會引起消化不良、嘔吐、腹瀉、腹痛等急性胃腸炎，重者還可能為以后患慢性胃炎、胃潰瘍等埋下禍根。運動后溫稀鹽水是最好的飲料。
7、不要立即沖涼
人體充分運動后會大汗淋漓，全身的毛孔都打開了。如果這時突然用冷水澆身，會引起感冒、發燒。且沖涼并不能幫助肌肉放松，反而會使肌肉更加緊張。正確的方法是等身上的汗都干了，再用溫水沖澡，水溫應高于體溫1—2℃。
三伏貼時間表 相關文章：
★ 三伏天吃什么好