2022國慶假期出行防疫政策要求

就要迎來國慶黃金周假期啦!大家是不是都對外出旅游躍躍欲試?那么一定要先了解好當地的疫情防控政策哦，下面是小編整理的關于2022國慶假期出行防疫政策要求，歡迎閱讀!

2022國慶假期出行防疫政策

1、倡導就地過節。盡量減少跨地市出行，避免人群大范圍流動引發的疫情傳播風險。

2、安全有序出行。旅客需持有48小時內核酸檢測陰性證明乘坐飛機、高鐵、列車、跨省長途客運汽車、跨省客運船舶等交通工具。

3、推廣“落地檢”。跨省流動人員要提前向社區報備，抵達目的地后，積極配合當地完成“落地檢”。

4、重點場所和機構查驗有效核酸檢測陰性證明。入住賓館、酒店和進入旅游景區等人流密集場所時，要查驗健康碼和72小時內的核酸檢測陰性證明;建筑工地等人員密集型單位，要查驗外省(區、市)崗返人員48小時內核酸檢測陰性證明;進入養老機構、兒童福利等民政領域服務機構探訪人員查驗48小時內核酸檢測陰性證明;離開陸地邊境口岸城市人員，查驗48小時內核酸檢測陰性證明。

5、減少不必要的聚集性活動。非必要不舉辦培訓、會展、文藝演出等大型聚集性活動。確需舉辦的，落實防控措施，參加活動人員需掃碼登記、查驗48小時內核酸檢測陰性證明。提倡群眾從簡舉辦婚喪嫁娶，盡量減少人員數量。

6、定期核酸檢測。各崗位從業人員按照屬地和行業主管部門規定，分類完成“一天一檢”“兩天一檢”和“一周兩檢”核酸檢測要求。

國慶放假飲食應節制

人體消化器官的活動有一定規律，如果吃得太飽或喝得太多，就需要更多的消化液來進行消化，無節制地進食、暴飲暴食，使胃腸蠕動困難，影響正常的消化機能，嚴重時可導致急性胰腺炎、胃腸炎、胃腸潰瘍。所以節日飲食應注意同一類的食物不要攝入過多，加之節日期間干果、鮮果充足，也增加了攝入量，各種食物的攝入大于平日飲食，建議三餐進食以不餓為主，不能過飽過多過于復雜，以致節后體重增加。

1、堅持規律飲食。由于節日期間，晚餐的菜肴非常豐盛，睡眠推遲，早飯不吃，使得人的血脂、血糖、尿酸容易升高，不利于冠心病、糖尿病痛風的控制，所以節日里老年人和本身就有疾病的人更應注意保持正常的飲食規律。

2、多喝開水解油膩，吃水果平衡消化。橙汁和木瓜就能很好的調整消化機能，有去熱滯的作用，節日期間多喝開水，這樣可以加快胃腸道的新陳代謝，減輕大量肉食和酒對肝臟的危害，也可飲淡茶清除胃腸道的油膩，使之恢復正常。

3、節制飲酒。節日餐桌豐盛，餐餐有酒，推杯換盞間易造成身體的損壞，在飲酒的同時，應注意補充足量的碳水化合物，減少酒精性脂肪肝的發生，飲酒的.同時吃些蔬菜，也可減輕肝臟的負擔，水果中的糖分能加速酒精在體內的燃燒，同時補充維生素C、維生素E和微量元素硒等重要的抗氧化劑，也減輕酒精對肝臟的毒害。

國慶假期的注意事項

1、佩戴口罩

在公共場所要全程佩戴口罩，不要抱有僥幸心理，也不要覺得麻煩。在經過公共場所和乘坐公共交通工具的時候，口罩是千萬不能隨便摘下來的。

2、要經常洗手

手是最有可能是傳播病毒的，因為手會觸摸物體，如果你接觸的物體上沾有病毒。如果不及時洗手，那么在吃飯、揉眼睛的過程中可能會導致病毒入侵，而被感染，因此經常洗手就變得很重要了。洗手可以用洗手液、香皂，或者含有75%酒精成分的免洗洗手液等進行洗手。

3、吃飯注意安全

吃飯前要洗手，避免大規模聚餐，使用公共餐具。

4、不建議食用冷食

雖然說肺炎很少會通過食物來傳播，但是建議在吃東西的時候還是要將食物煮熟煮透，一方面食物煮熟煮透能夠避免食物中毒的情況發生，另一方面，高溫能夠殺死病毒和細菌，這樣能夠確保避免感染的可能性發生，吃起來也更讓人放心。