人為什么會打嗝的原因體現

生活中大多數人都有過打嗝的現象，但一般只是偶爾發生，不過生活中也有人出現經常打嗝的現象，下面是小編整理的人為什么會打嗝的原因體現，希望能夠幫助到大家。

人為什么會打嗝的原因體現

一，打嗝與飲食有很大的關系，比如吃飯的時候過于太快，吃得太飽或者是喝比較涼的飲料，吃得比較熱，這種情況下都會引起打嗝的。

二，環境溫度的改變也會造成打嗝。雖然自己沒有什么太大的感覺，因為環境改變了所以也會因為溫度造成打嗝的。

三，吸煙也可能會造成打嗝，因為吸煙會使膈肌痙攣、收縮，所以就會產生打嗝的現象。

四，疾病會引起打嗝，雖然絕大多數的打嗝屬于正常的，但是也有些疾病會引起打嗝，比如胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍等。

經常打嗝招式

長沙東大肛腸醫院胃腸醫師表示，打嗝又叫呃逆，是由于膈肌、膈神經、迷走神經或中樞神經等受到刺激后引起一側或雙側膈肌的整發型痙攣，伴有吸氣期聲門突然關閉，從而發出短促響亮的聲音。健康人打嗝可能是飲食不當等因素引起的，通常在幾分鐘至幾小時內停止，這種情況屬于正常現象。而頑固性打嗝則多是由疾病引起，需要引起重視。預防打嗝，應做好以下幾點：

1、放慢進食速度

很多人為了趕時間，導致進食速度很快，從而在進餐過程中會吸入過多空氣，導致打嗝，所以平時吃東西時應注意細嚼慢咽，放慢進食速度，

2、少吃產氣食物

一些產氣食物尤其是碳酸飲料進入到胃中，會產生很多氣體，從而出現打嗝，所以在平時要注意少吃一些容易產氣的食物，防止打嗝。

3、進食時少說話

吃飯時一邊吃飯一邊說話，會導致過多的空氣進入到腸胃，從而引起打嗝，所以吃飯時應盡量少說話，專心吃飯。

4、注意飲食清淡

飲食要清淡，不要吃太多生冷、辛辣刺激和難以消化的食物，也不要暴飲暴食，以免引起消化不良，產生脹氣，出現打嗝。

5、注意調節情緒

此外，日常生活中要注意調節自己的情緒，保持樂觀放松的心情，避免精神壓力過大和焦慮誘導打嗝的出現。

6、及時治療疾病

如是由一些胃部的炎癥、潰瘍等疾病引起的持續打嗝，則要及時治療疾病才能防止打嗝。

長沙東大肛腸醫院提醒，打嗝是一個常見的生理現象，很多因素都可引起，正常情況下，打嗝大多可自行消退，但如果持續較長時間，甚至發展成為頑固性呃逆，就需要引起注意了，建議及時去醫院查找原因，排除疾病的可能。

停止打嗝有妙招

1、用餐時，吃太快或吃太多;

2、喝太多碳酸飲料;

3、吸煙，喝酒，吃辣等其他胃腸道或呼吸道刺激;

4、過度興奮或焦慮，特別是伴有過度換氣或吞氣時，比如癔病患者，可因大量吞咽空氣而引起打嗝。

如果打嗝一直不停，持續超過48小時(2天)，叫做頑固性呃逆。一般提示可能存在器質性病變。此時，則需及時去看醫生了，排查一下其他疾病的可能。特別是老年人，如果一直打嗝好幾天不停的，要去醫院排除一下器質性病變。因為某些癌癥，比如：肝癌，胃癌等，壓到膈肌的話，也會引起頑固性呃逆，不停地打嗝。

止嗝有哪些方法

1.屏氣法

直接屏住呼吸 30～45 秒。或者洗凈雙手，將大拇指放入口中，輕輕按壓上腭后 1/3 處。心肺功能不好者慎用此法。

2.彎腰喝水法

喝幾口溫開水，慢慢咽下，并做彎腰90度的動作10~15次。因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌。在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用。緩解膈肌痙攣，達到止嗝目的。

3.用力伸舌法

用一塊干凈紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。

4.驚嚇法

乘打嗝者不注意，突然嚇他。驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。(注意：高血壓、心臟病患者慎用。)

如果嘗試了多種方法都沒能止嗝，時間較久，打嗝仍持續不停，請及時去醫院看醫生。