2022中國女子排球超級聯賽賽程

2022中國女子排球超級聯賽第一階段比賽在常州開啟!2022中國女子排球超級聯賽賽程如何安排?下面是小編整理的2022中國女子排球超級聯賽賽程，以供參考，歡迎大家收藏并分享喲!

2022中國女子排球超級聯賽賽程

2022-2023中國女子排球超級聯賽第一階段第一站B組的賽會制比賽，將于11月10日-16日在常州中天鋼鐵體育館舉行。

江蘇女排以及上海、福建、廣東、云南、河南、石家莊，共7支球隊同分在B組展開爭奪。

根據賽會制的安排，賽程相比往屆聯賽也做出調整，本屆聯賽共分三個階段：

第一階段，13支球隊將分為兩個小組進行組內單循環比賽，決出小組排名;

在第二階段中，第一階段的兩個小組球隊相互輪轉進行對陣，排出第一至十三名;

在第三階段的比賽中，前八名的球隊和后五名的球隊將再次進行組內單循環，而后進行交叉淘汰，直到最終進行三戰兩勝制的半決賽和決賽。

C組賽已結束：C1天津、C2遼寧、C3廣東、C4浙江

D組賽已結束：D1江蘇、D2上海、D3山東、D4北京

F組賽已結束：F1天津、F2江蘇、F3上海、F4廣東、F5山東、F6遼寧

第三階段小組賽賽程：12月4日開始

2022中國女子排球超級聯賽百科簡介

2022-2023中國女子排球超級聯賽于2022年11月10日至2023年1月17日舉行，比賽采用分站賽會制和主客場制。

參加2022-2023中國女子排超球級聯賽全國14支俱樂部球隊：天津渤海銀行女排、江蘇中天鋼鐵女排、上海光明優倍女排、遼寧華君女排、山東日照鋼鐵女排、福建安溪鐵觀音女排、廣東江門華體女排、深圳中塞女排、浙江女排、云南大學滇池學院女排、河南女排、四川女排、北京汽車女排、石家莊奧麗女排。

本屆比賽將分三個階段進行。

第一階段分站賽：11月10日至12月1日

第二階段 1-8 名排位賽：12月6日至12月24 日

9-14 名排位賽：12月6日至1月10日

第三階段半決賽：12月28日至1月3日

第四階段決賽：1月7日至1月17日

排球運動學習技巧

一、準備姿勢和移動技術的作用準備姿勢和移動是排球基本技術之一，是完成發球、墊球、扣球和封網等各項擊球技術的前提和基礎。準備姿勢的作用是為及時地移動和完成擊球動作做好準備。移動的作用是為了及時接近球，調整人與球的位置關系，便于完成擊球動作。

1、準備姿勢　　(1)半蹲準備姿勢兩腳左右開立稍比肩寬，一腳在前，兩腳尖稍內收，兩膝彎曲成半蹲。腳跟稍提起，身體重心稍前傾，兩臂放松，自然彎曲，雙手置于腹前。身體適當放松，兩眼注視來球，兩腳始終保持微動。

(2)稍蹲準備姿勢稍蹲的準備姿勢比半蹲的準備姿勢，身體重心更會稍向前移，兩膝彎曲程度要小于半蹲時的準備姿勢。動作的方法與半蹲的準備姿勢基本是相同的。

(3)低蹲準備姿勢兩腳左右、前后開立的距離比半蹲準備姿勢更寬一些，兩膝彎曲的程度更大一些，身體重心更低、更靠前，膝部的垂直線超過腳尖，兩手臂置于胸腹之間。

2、移動步法排球比賽中使用最多的是短距離移動。常用的移動步法有一下幾種。

(1)滑步

當來球距離身體較近、弧線較高時，可采用滑步。其動作方法是向右滑步時，右腳先向右邁出一步，左腳迅速并上，落在右腳的左面。連續做并步即為滑步。

向前滑步的同時，前腳先向前邁出去一步，然后后腳迅速的跟上落在前腳的后面，如此反復練習。滑步主要是用于完成傳球、墊球、攔網等動作。

(2)交叉步當來球距身體2米左右時，可采用交叉步移動。其動作方法是向右移動時，上體稍向右轉，左腳從右腳前面向右邁出一步，右腳再迅速向右邁出一步落在左腳的右邊，同時身體向來球方向轉動，做好擊球前的準備姿勢。交叉步主要用于去完成防守、一傳、攔網等。

(3)跨步當來球較低且距身體較近時，可采用跨步。首先向移動方向跨出一大步，同時屈膝，上體前傾，身體重心移至跨出腿上。跨步可向前、向側或向側前方。

二、掌握準備姿勢和移動技術的練習方法　　1、在簡單的條件下掌握準備姿勢和移動技術(1)原地做模仿練習。

(2)面對或側對鏡子做準備姿勢，觀察動作是否正確。

(3)兩人一組，一人做準備姿勢，另一個糾正動作。

(4)看手勢做向前、向后、向左或向右的一步和兩步移動。

(5)看手勢做連續移動。

(6)兩人一組，一人做向各個方向的移動，另一人跟隨做相同方向的移動。

2、結合場地掌握排球的準備姿勢和移動技術(1)在進攻線和中線這間連續做向前和后退的移動。移動時手要觸摸進攻線和中線。

(2)在端線和進攻線之間連續做向前和后退的移動。移動時手要觸摸端線和進攻線。

(3)在場地內做向各個方向移動練習。

3、結合球掌握準備姿勢和移動技術(1)兩人一組，一人把球向前、后、左、右為出，另一人移動后用雙手把球接住。

(2)兩人一組，一人用兩個球交替向各個方向為出，另一人移動后交替將球接住為回。

(3)單人在場地內連續接各種球，要求丟球人喂球高低遠近不同的球。

(4)移動接地滾球練習。兩人對角站立各拿一球，同時將球向前滾出，連續進行。

(5)三對三比賽。在進攻線后用各種為接球方法，只許一次過網，不許球落地。落地為失1分。

三、學習準備姿勢和移動技術注意事項1、準備姿勢要自然放松，便于及時起動和移動。

2、準備姿勢和移動相結合進行練習。

3、移動步法要輕松自然，身體重心不能起伏，以免影響移動速度。

4、以短距離的移動練習為主。

四、接球技術在比賽中的作用接球是排球技術中最簡單易學的一項基本技術。接球技術在比賽中主要用于接發球、接扣球、接攔回球等。接發球和接扣球是組成進攻的基礎，是比賽中爭取多得分、少失分、由被動轉為主動的重要技術。