北京市中小學生暑假放假時間（2023）

最新北京市中小學生暑假放假時間（2023）

暑假往往是一年中孩子們最快樂的時候，為此關于暑假放假的時間相信是很多同學們最為關注的話題之一了，那么以下是小編為大家準備了最新北京市中小學生暑假放假時(2023)，歡迎參閱。

北京市中小學生暑假放假時間(2023)

預計中小學、中等職業學校從2023年7月15日起放暑假，2023年9月1日開學。

小學生暑期學習計劃表

1、規劃好整個暑假的大致時間：

暑假總共一個半月，這一個半月的你能用來學習的時間一定要提前計算好，刨去旅游，親戚竄門，課外社會活動的時間等，剩下你可用的時間就是可以按照計劃實行的學習時

間。這一點要總體把握，建立你的時間概念。雖說暑假要勞逸結合，但是我個人建議，這個時間一定不要小于一個月，不然復習效果不大。

2、總結考試，根據自己學習上的漏洞，制定學習計劃：

根據考試中出現的某些現象，找出平時心態、身體、學習狀態上的缺點和漏洞。補弱項還是增強項?一般的，彌補弱項，比起強化強項，更容易進步。

原因之一是使用在強項中總結出的好的學習方法往往可以用于弱項的學習。

例如，如果你的英語處于中級階段，語文處于初級階段，那么，你就可以把已經證明有效的英語的學習方法用于語文，如把英語背單詞方法用于背語文字詞，把英語閱讀的解題技巧用于語文閱讀題等。

其次，學習差的課程，使用相對低級的學習方法就能取得進步，而越低級的學習方法越容易掌握。

3、每天學習時間的確定：

根據上面分析出的漏洞的嚴重程度、及對目前學習影響的程度，確定最先彌補的漏洞。彌補自己的漏洞，是制定學習計劃的核心。集中優勢兵力、首先解決的漏洞。在一個確定的時期內，你只能做好一件事情!

對于需要入門或者需要突破的課程，你每天必須分配更多的時間。例如平均計劃安排數學每天平均學習1個小時，你為了突破數學，你每天就要用3個小時、4個小時。

必要時候，必要做法：請個家教，或者報個補習班吧，家教和補習班是因人而定的，看你需不需要的問題。當然這個時間你也要計算進去。

4、具體的時間規劃表：

第1~2個星期：可以報個補習班。總體的補下各科不足的地方。

第3~5個星期：具體的按照以下每天的時間安排，自主復習：

7：30—8：30起床梳洗吃早飯

8：30—9：00背書背單詞

9：00—12：00數學

12：00—14：00吃飯午休

14：00—16：00物理

16：00—18：00化學/生物

18：00—19：00晚飯

暑假預防溺水

(一)珍愛生命遠離溺水

每年6-8月和10月為溺水事故高發期;

82%溺亡事件發生在離家不遠的水域;

在溺亡的孩童中，65%都是會游泳的;

79%溺亡的兒童，都沒有做好安全措施;

發生溺水事故時99%的家長都不在身邊;

溺水是我國兒童的第一位致死原因(中國疾病預防控制中心)。

(二)遠離危險水域

一般發生溺水的地點在：水庫、水坑、河流、溪邊，非正規的游泳池……

(三)堅決做到“六個不”

1、不私自下水游泳;

2、不擅自與他人結伴游泳;

3、不在無家長或教師帶領的情況下游泳;

4、不到無安全設施、無救援人員的水域游泳;

5、不到不熟悉的水域游泳;

6、不熟悉水性的學生不擅自下水施救。

(四)警惕：游泳池成為“隱形殺手”

近年來，游泳池溺水事故呈現上升趨勢。一定要選擇正規游泳池，做好安全防護和監管，切不可麻痹大意、掉以輕心!

因為在周邊人看來，處于溺水狀態的孩子，并沒有什么異常。他們會站立，頭微微仰著，雙手在水里劃動，就像在潛水玩一樣……

(五)游泳注意事項

選擇正規、安全的游泳場所。

必須在成人的陪同下游泳。

做好準備活動，下水前應先做熱身運動。

不要貿然跳水和潛泳，不要在水下憋氣。

(六)不慎落水如何自救

1、如果你不習水性，應迅速把頭向后仰，口向上，盡量使口鼻露出水面，不能將手上舉或掙扎，以免使身體下沉。

2、及時甩掉鞋子和口袋里的重物，但不要脫掉衣服，因為它會產生一定的浮力，對你有很大幫助。

3、假如周圍有木板，應抓住，借用木板的浮力使自己的身體盡量往上浮。

4、如果有人跳水相救，千萬不可死死抱住救助者不放，而應盡量放松，配合救助者把你帶到岸邊。

(七)同伴落水怎么辦

1、正確施救

特別注意

未成年人不具備直接救人的能力，嚴禁下水或手拉手救援。即使指揮救援，也一定要以保障自身安全為前提。

大聲呼救

碰到有人溺水，不要慌亂，第一時間大聲呼叫，找大人幫忙，同時撥打110報警，如果有多個同伴在一起，要派出一人去尋求大人幫助。

尋找漂浮物

尋找身邊的漂浮物拋向溺水者，如救生圈、木板等;如果沒有漂浮物，也可以在書包里裝滿礦泉水瓶拋給溺水者。

尋找竹竿或樹枝

尋找竹竿、樹枝等遞給落水者，也可以把衣服打成繩結拋給落水者，救人時要趴在地上降低重心，以免被拉入水中。

2、錯誤施救

不能直接下水施救

不能直接跳下水施救，未成年人沒有足夠的能力下水救溺水者，千萬不能下水救人，以免發生群死群傷的悲劇。

不能手拉手施救

不能手拉手施救。落水者力大無比，稍有不留神就會被落水者拉下水，造成多人連環溺水的悲劇。

(八)防溺水口訣

水深切勿急下水，水淺同樣有危險。

兒童溺水在瞬間，大意往往釀隱患。

溺水未必喊救命，掙扎異動快發現。

靜靜漂浮最可怕，迅速反應早識別。

盲目救人常喪命，岸邊拉手更不行。

首先投擲漂浮物，竹竿衣服或繩索。

專業救援是首選，立即呼叫120。

沒有反應沒呼吸，盡快復蘇莫遲疑。

開放氣道再通氣，胸外按壓要持續。

保暖送醫很重要，正確施救搶時間。

(九)溺水自救常識

1、鎮定第一

落水后應保持鎮定，胡亂舉手掙扎反會使身體下沉、嗆水而淹溺。

2、仰泳露鼻

可采取頭向后仰、面部向上的仰泳法，使口鼻露出水面進行呼吸。

3、深吸淺呼

吸氣要深，呼氣要淺。

4、緩解“抽筋”

若肌肉痙攣(“抽筋”)，用手握住痙攣肢體的遠端，做反復屈伸運動。

5、保存體力

會游泳者在落水自救的過程中，應注意防止“抽筋”，并保存體力。