關于跑步的四年級400字日記
每天堅持跑步的好處很多，分別有消化系統好處、循環系統好處、呼吸系統好處、神經系統好處和內分泌系統的好處。今天小編在這給大家整理了關于“跑步”的日記，接下來隨著小編一起來看看吧！
跑步日記篇一
有一天早上，我和同學來到學校。一走進學校大門，我就看見東邊的操場上有三位六年級的學生，還有一位老師正在給他們指導跑步的方法。那三位同學聽了教師的指點以后便迅速地跑了起來。他們跑得超快，整個人都好象要飛起來一樣。我覺得我和身邊的幾個同學沒有一個是他們的對手。看著看著，我們也想去跑步了。我想雖然單純講跑步，我們肯定不是他們的對手，但是我們可以用智慧來取得勝利。于是，我和身邊的幾個同學嘀咕了一會兒，就向他們發出了比賽跑步的請求，同時提出了我們用來比賽的方法和規則。他們都同意了。我們進行的是四百米跑步比賽，他們中出來一個人跑四百米，跑到底，而我們這一邊是四個人跑，每一個人跑一百米，我們出場的順序是跑得最快的留在最后一個跑，第二快的第一個跑，最慢的跑第三棒，我跑第二棒。比賽開始了。二個人一跑，我們這里的第一個人立刻被對手拉了下來。現在輪到我了，由于對手已經跑了一百米了，而我還剛剛開始跑，所以我和他拉近了距離。我跑完一百米的時候已經和對手差不遠了。現在，我們這一邊輪到最慢的那個同學跑了。這一次，我們明顯占了優勢，最慢的竟然和對手跑得差不多快了。很快要第四個同學跑了。這一個同學是我們四個人中跑得最快的一個，而且他是生力軍。對手已經跑了三百米了，而且他前面已經訓練了一段時間體力消耗得非常大，所以，他一下子比我們的最后一棒的同學超過了，而且到終點的時候，我們這一個同學比對手了一大段路呢！
啊，這一次跑步，我們用了自己的智慧，終于贏得了勝利。我們都非常高興，心想跑步也快樂！
跑步日記篇二
星期三，老師說：“明天開運動會！”我們班高興極了。星期四一到，我們來到操場，操場上熱鬧非凡，掛滿了五顏六色的旗幟，各種比賽項目井然有序地排列著，聽到嘹亮的運動會進行曲，操場上，同學們像快速奔跑的小羚羊。
最激動人心的項目是50米接力賽，第一個接力的同學盧建寧，他昂著頭，彎著腰，頭上冒著汗，手緊緊地握著接力棒，后腳踮著。只聽見裁判員的一聲槍響，他飛身跨過起跑線，死死地盯著對面的楊詩琦，一步，二步，三步……越開越近盧建寧把接力棒傳給了楊詩琦，楊詩琦猛地抓住接力棒，傳給另外一名同學。一浪接一浪，運動員們的傳遞像勝利的火炬，同學的吶喊聲像洶涌澎湃的海浪一樣，中間閆子欣和李羅掉了棒。這是到了決賽勝負的時候，最后一棒是張心怡，她用最快的速度奔跑著，最后，慢了下來。旁邊的同學急忙為張心怡吶喊：“張心怡，加油！張心怡，加油！”吶喊聲像能量一樣，為張心怡加油她聽到了聲音，頭昂著，挺著胸，雙手有力的擺動，最后，她沖出終點得了第一名。同學們看到了響起了雷鳴般的掌聲，有個同學因為太興奮了，板凳和衣服都忘拿了。
這次運動會真快樂，下次我參加就好了，也想得名次。
跑步日記篇三
今天晚上，我跑了一下步。
剛開始跑的時候，我覺得腳很累，特別是腳肚子那里，酸酸的痛，好像被別人狂在那捏一樣。胃里的酸水吐了出來，哇，很難受的。后來，慢慢地跑到兩到三個來回，就整個身體熱了起來，越跑越熱，越跑越熱，跑著跑著，接著就出汗了。然后，我停了下來，汗就從頭和背滲了出來，但感覺很舒服。接著，又感覺胃里的酸水突然消失了。然后，腳又好像在重復著剛才的動作，越走就越想跑，越走就越想跑，最后，我又很不情愿地跑了起來，跑著跑著，就越來越快了，感覺好像很有勁那樣子，后來，又圍著門口跑了兩個來回，停了下來的時候，全身都輕松了。
我現在才明白，同學們說的越跑越有勁，很多中老年人每天早上去爬山，傍晚去散步，原來就是這個道理。
跑步日記篇四
這幾天每天早晨5：30就開始跑步，這不，今天按時起床了。爸爸把我叫起來，我伸了個懶腰，便跟爸爸去跑步了。(不要誤會，不是爸爸陪著我跑步，而是在平常，早上，爸爸都會按時起來跑步，我只不過是跟著爸爸跑而已)
我們每天都去村里的小樹林子里跑上一圈，今天也是一如既往，我和爸爸跑起來，我說：“跑快點!”爸爸不做聲，沒辦法，只好自己跑快點了，見爸爸沒追上來，我也離爸爸這么遠，覺得在這片樹林有些詭異，便停下來等爸爸，爸爸慢悠悠的趕上來了，我才跑起來。這個環節重復了幾次，爸爸終于“發威”了，他飛快的跑起來，我使出比他兩倍的速度來追他，(畢竟爸爸是大人，我是小孩)追上了，便大口大口的喘著粗氣，跑了一會兒，將要回家了。
走在小路上，(因為我們累壞了，所以先不跑)后面有一輛大卡車追上來，我們聞聲，便大步的跑起來，我真夠得意的，因為我比爸爸跑得快。到了家，我一屁股坐在沙發上，歇了好一會兒。
我還要堅持下來，繼續跑步
跑步日記篇五
冬天的早晨，簡直冷的讓人無法忍受。
周末一大早，我就開始跑步了。周圍灰蒙蒙的，小區里的人也少的很，仿佛全世界就剩了我一個人似的。
風像調皮的猴子，在我的衣袖里鉆來鉆去，把我凍得上下牙打起架來，于是我加快了跑步的速度，而風就像故意跟我作對一樣，朝我脖子里猛鉆，害得我又打了幾個冷戰。我停下把拉索拉到最上方后又跑起來了。風漸漸地穩定了下來，我長舒了一口氣——這下子可以好好的跑了。
跑到街上，我見到有許多人在晨練，也有許多人在跑步，大街上好不熱鬧！
冬天的早晨雖然很冷，但是他造就了一個熱鬧的環境！
跑步日記篇六
今天，我早早的起了床，知道我要去干什么嗎?告訴你們吧，我要去晨跑。
當我一走出家門，就看見太陽光懶懶散散的照在茂盛的翠葉上，并慢慢地從樹葉的縫隙中打在馬路旁。這時，街上的行人三三兩兩踏著清晨的第一縷輕風，享受著新鮮的空氣，我也是這樣，在清新的空氣中開始了晨跑。我只跑了二十多分鐘就汗流浹背了，我抬頭仰望天空，發現天空比開始更加美麗了，湛藍湛藍的天空中鑲嵌著富有立體感的云朵點綴了大自然的色彩。
每當我晨跑完后都會有一個習慣，那就是前往步步高超市買一個小布丁作為我每天晨跑后給自己的一份獎勵，這個時候的我是最開心的，因為我又堅持了一天的晨跑。豐富了我暑假生活，讓我的暑假生活變得不那么單調，變得更加多姿多彩，而且還鍛煉了身體，我就是這樣一個熱衷于晨跑的小男孩，喜歡汗水將我衣角浸濕，頭發上有些小小汗珠的感覺。
如果你先天體弱多病那就請你加入我的晨跑隊伍吧!那么讓你告別疾病的日子。如果你身體硬朗那么也加入我的晨跑隊伍吧!那么會讓你更加強壯，如果你也像我一樣熱愛于晨跑，請你堅持吧!我希望全民都加入我們這群熱愛于晨跑的群隊，加油!讓我們一起努力吧!
4.跑步日記400字
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