栗子雞湯的做法

　　栗子主要用于養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，在滋補(bǔ)方面，可與人參、黃芪、當(dāng)歸等媲美。你了解栗子雞湯要如何做嗎?下面，學(xué)習(xí)啦小編來為你介紹栗子雞湯的做法。

　　栗子雞湯的食材準(zhǔn)備

　　栗子雞湯的具體做法步驟

　　1.鍋里燒開水 把栗子放下去煮5分鐘

　　2.趁熱把栗子去衣

　　3.將雞肉洗凈斬成小塊

　　4.把雞肉飛水 撈出備用

　　5.把材料放進(jìn)湯鍋里

　　6.放入適量水 放少許花生油

　　7.煲2個(gè)小時(shí)

　　8.放調(diào)味料就行

　　栗子雞湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、 栗子可增強(qiáng)機(jī)體免疫力、補(bǔ)腦健腦、減輕關(guān)節(jié)炎癥狀，是抗衰老、延年益壽的營(yíng)養(yǎng)佳品。

　　2、 栗子含有豐富的維生素C，能夠提高人體免疫力，保護(hù)牙齒和牙齦健康，預(yù)防癌癥、心臟病、中風(fēng)等疾病。

　　3、 栗子中富含較多的碳水化合物，可提供與人體較多熱能，幫助脂肪代謝，具有益氣健脾，厚補(bǔ)胃腸的顯著功效。

　　4、 栗子可預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛，有著強(qiáng)筋健骨的功效。
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