家常排骨冬瓜湯的做法
時間：
映芳735由 分享
冬瓜是我們家常菜的常客，其味道清淡，很少人會拒絕。它營養豐富，美容功效更是受到女性青睞。你想自己動手做排骨冬瓜湯嗎?接下來，學習啦小編跟你分享家常排骨冬瓜湯的做法。
家常排骨冬瓜湯的制作食材：
家常排骨冬瓜湯的做法步驟：
1.準備排骨。
2.冬瓜去皮去囊切塊。
3.胡蘿卜刨皮切塊。
4.煮鍋燒水將排骨放入煮幾分鐘去血水。
5.將排骨撈起用清水洗干凈。
6.然后另外加水放入排骨和胡蘿卜大火燒開改中火煮半小時。
7.最后放入冬瓜，加適量的鹽和雞精調味，大火燒開煮半小時即可。
8.這款湯水清甜也很滋潤，清熱生津，排骨肉香營養好，四季常喝都可以。
產婦吃冬瓜的好處：
1、產婦吃冬瓜有很多好處。冬瓜利尿消腫，對分娩手術后盡早排尿有促進作用，有利于產后恢復。
2、冬瓜搭配肉類煮湯可以開胃且補充營養，還能達到催乳的效果。
3、冬瓜富含維生素C，鉀鹽含量高而鈉鹽含量較低，高血壓、腎臟病、浮腫病等患者食用冬瓜，可達到消腫而不傷正氣的作用。
4、孕婦產后吃冬瓜能起到消腫減肥的效果。
5、冬瓜還有解燥，緩解抑郁情緒的作用。冬瓜具有下火的作用，一定程度上能消除產婦的煩躁和抑郁情緒，有效預防產后抑郁。