榴蓮煲雞湯的做法圖解
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榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。你了解榴蓮雞湯要怎么做才好吃嗎?接下來，學習啦小編跟你分享榴蓮煲雞湯的圖解做法。
榴蓮煲雞湯的材料準備
榴蓮煲雞湯的制作過程
1.榴蓮殼只取中間柔軟的芯
2.把芯用清水洗凈
3.枸杞子洗凈
4.黃芪洗凈
5.雞剁成大塊，洗凈
6.雞塊氽一下水
7.雞塊和榴蓮殼、黃芪放入砂鍋
8.加入適量的清水，大火燉十分鐘轉小火燉30分鐘
9.最后放入鹽和枸杞子再燉3分鐘即可以出鍋了
榴蓮的營養價值
1.榴蓮富含蛋白質和脂類，又有多種微量元素，每100克榴蓮含熱量147.00千卡，因此體虛者可以食用榴蓮來補充身體所需要的能量和營養，達到強身健體，滋陰補陽的功效。
2.榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合痛經患者的女性食用。而且，榴蓮能改善腹部寒涼、促進體溫上升，可以極好的調節寒性體質的朋友。
3.榴蓮的氣味很特殊，有的人覺得很臭很惡心，有的人卻覺得氣味芳香，韻味無窮。此種氣味能開胃、促食欲。同事榴蓮中富含膳食纖維，可以促進腸蠕動。