玉米白蘿卜排骨湯的家常做法

　　美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。你了解玉米排骨湯要怎么做嗎?下面，學習啦小編來為你介紹玉米白蘿卜排骨湯的家常做法。

　　玉米白蘿卜排骨湯的材料準備

　　玉米白蘿卜排骨湯的制作過程

　　1.蘿卜洗凈切塊

　　2.生姜大蒜切片，蔥切碎

　　3.排骨洗凈，冷水下鍋煮開

　　4.煮掉血水，掠去浮沫

　　5.飛過水的排骨放入高壓鍋內

　　6.放入排骨

　　7.放入生姜大蒜

　　8.加入適量白醋

　　9.放入適量水

　　10.電高壓鍋選擇靚湯鍵

　　11.煮好后，放入鹽

　　12.放入雞精

　　13.撒上蔥花

　　14.裝入碗中即可

　　玉米的功效作用

　　1、增加記憶力、抗衰老

　　刺激大腦細胞，增強人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調整神經系統功能。能起到使皮膚細嫩光滑，抑制、延緩皺紋產生作用，可以對抗眼睛老化。

　　2、明目

　　經常用眼的人，應多吃一些黃色的玉米，緩解黃斑變性、視力下降，葉黃素和玉米黃質憑借其強大的抗氧化作用，可以吸收進入眼球內的有害光線。

　　3、玉米降糖

　　玉米中的不飽和脂肪酸含量特別高，有利于預防動脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米須有利尿降壓、降糖作用，煎湯飲用，可作為高血壓、糖尿病患者的日常飲料。

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