葡萄干瑪芬蛋糕怎么做
葡萄干含鐵豐富，葡萄干有促進(jìn)消化的作用，葡萄干也有助保護(hù)心血管。你了解葡萄干瑪芬蛋糕要怎么做才好吃嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦葡萄干瑪芬蛋糕的做法。
葡萄干瑪芬蛋糕的制作食材
葡萄干瑪芬蛋糕的做法步驟
1.準(zhǔn)備好制作蛋糕的原料
2.葡萄干提前用水浸泡20分鐘左右，撈出瀝干水
3.把面粉和泡打粉過(guò)篩，與砂糖和鹽混合均勻
4.加入牛奶
5.倒入融化的黃油
6.倒入蛋液
7.混合成柔滑的面糊
8.加入葡萄干混合
9.裝入模具中，八分滿即可，上面撒少許葡萄干
10.入烤箱200度，30分鐘左右即可
11.香噴噴的蛋糕出路啦
12.成品
食用葡萄干更多的好處
①葡萄干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，它的主要成份為葡萄糖;葡萄糖在體內(nèi)被吸收后，立刻就會(huì)變成身體所需要的能源，葡萄干還含有多種維生素和鎂、銅、磷、錳、鐵、鈣鉀多種礦物質(zhì)，所以它對(duì)恢復(fù)疲勞非常有效。
②葡萄干也含有非常豐富的鐵、鎂、銅等營(yíng)養(yǎng)素，所以它對(duì)貧血癥狀也很有功效。
③葡萄干跟生葡萄最不同的地方為──葡萄干必須經(jīng)過(guò)曝曬的過(guò)程。正因?yàn)槿绱耍猩咸阉狈Φ馁F重成分，其中的一種為多元酚。能夠保護(hù)身體，免受自由基之害。
④葡萄所含有的多元酚集中于果皮的部分，所以想多攝取多元酚的話，那就必須連果皮也吃下去。但是一般人在吃葡萄時(shí)總是剝掉葡萄的果皮，只吃里面的果肉;這樣的吃法不可能充分地?cái)z取到多元酚。所以就這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，葡萄干由于顆粒比生葡萄小的很多，很容易臉皮跟種子都吃進(jìn)去，這樣的吃法才能得到效果，當(dāng)然也就能獲取到大量的多元酚。
⑤葡萄干含有核黃素、維生素A、鐵所以對(duì)視力恢復(fù)非常有幫助。
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