上火了喝什么涼茶好
上火了喝什么涼茶好
夏天天氣炎熱，在高溫的天氣下人很容易上火，眾所周知喝涼茶是降火的一個好方法，那么下面一起來看看學習啦小編為大家精心推薦的上火了喝什么涼茶好，希望能夠對您有所幫助。
自制清熱瀉火涼茶
1、桑菊涼茶
材料：桑葉、白菊花各10克，甘草3克
做法：桑葉、白菊花、甘草洗凈，放到鍋里加水稍煮，然后濾去渣葉，加入少許白糖攪拌即可飲用。常飲這款自制桑菊茶，可散熱清肺潤喉，清熱又解毒。
2、茅根竹葉涼茶
材料：白茅根、苦竹葉各30克，桑葉、菊花，薄荷各3克
做法：全部材料洗凈，放到茶壺里，加入開水浸泡大約10分鐘即可。能代替茶水隨時飲用，辛涼解表，清熱瀉火，特別適用于風熱感冒。
3、金銀花涼茶
材料：金銀花、夏枯草、棉茵陳、白菊花各5錢，川萆薢、土茯苓各3錢
做法：上述材料清洗干凈，一同放到鍋里，加入3碗清水煎煮成1碗茶湯溫服。這款自制清熱瀉火涼茶，能清熱、解毒、祛濕，特別適合小便赤痛、舌偏黃白、口舌生瘡等上火癥狀。
4、木棉花涼茶
材料：金銀花、野菊花、雞蛋花、木棉花各5克
做法：以上材料全部洗凈，然后放到鍋里，加入5碗清水煎煮成1碗茶湯后溫飲。此款自制木棉花涼茶，清熱瀉火，除煩止渴，是夏季的最佳清涼茶飲。
5、荷葉涼茶
材料：荷葉半張，滑石、白術各10克，甘草6克
做法：荷葉洗凈撕成小塊，和中藥滑石、白術、甘草一同放到鍋里，加入適量清水，煎煮大約15分鐘。去渣取汁，放入少量白糖攪勻即可。常飲本款自制荷葉涼茶，既能清熱解暑降火，又能減肥，不妨試試哦。
夏季自制養生涼茶配方
自制涼茶配方1、廣東涼茶
用桑葉、菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉、白茅根各30克，放入茶壺中，用泡過藥材的開水浸泡十分鐘就可以，想喝水的時候可以隨時飲用，特別是風熱感冒時有較大的作用。
自制涼茶配方2、西瓜皮涼茶
將西瓜外邊綠色的那一層外皮，洗干凈后切成碎塊，放入小鍋中加入適量的水進行煮沸，飲用時候去渣取汁，再按個人喜好加入白糖就可以飲用了，這款涼茶利尿去濕。
自制涼茶配方3、陳皮涼茶
干橘皮10克洗干凈，撕成小塊，放入茶杯中，直接沖入開水，蓋上蓋子等個十分鐘左右就可以飲用，或者加入白糖后還可以放入冰箱冰鎮一下更好。常常喝這種茶，可以止咳、化痰。
自制涼茶配方4、桑菊涼茶
桑葉、白菊花各10克，甘草3克洗干凈，放入鍋中煮一下，然后去渣，加入少量的白砂糖，那么桑菊涼茶就做好了。
自制涼茶配方5、香蘭涼茶
藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克洗凈，放入茶壺中，用大概500毫升的開水沖泡好，再蓋上蓋子燜上5分鐘，加入冰塊冷卻，就可以飲用了。這種涼茶可以解熱祛風，消暑解渴。
板藍根涼茶
板藍根涼茶，是根據民間傳統配方，選用板藍根、金銀花、菊花、夏枯草、山楂、仙草、甘草等優質草本植物為原料，經過現代科技工藝萃取其精華配制而成的，常飲對人體健康有著頗好的養生功效。
板藍根涼茶功效
1、板藍根涼茶為清涼、解熱、解毒劑，能消癰散毒、解毒去膿、清火涼血，適用于咽喉腫痛、咽喉炎、口腔炎等癥。
2、臨床實驗證明，板藍根涼茶能效去除人體內的毒素，提高人體免疫能力，有助于抗御細菌、病毒的感染。
3、板藍根涼茶涼而不寒，清熱而不傷脾胃，可以去濕生津、清火明目、散結消腫等，是一款健康的草本涼茶飲料。
板藍根涼茶的特點
有關醫藥專家指出，板藍根涼茶清涼不寒散，清熱但不傷脾胃，沒有肝腎毒性，一年四季皆宜。秋冬飲用能防秋燥，春夏飲用能去暑濕，是現代人夏季健康的首選清涼飲料。
總的來說，板藍根涼茶能清熱、降火、抗病毒，是健康的清涼茶飲。
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