冬天防寒保暖小知識

冬季我們要注意防寒，生物在寒冷來襲的時候會減少生命活動，很多植物會落葉，動物會選擇休眠，有的稱作冬眠。下面是小編給大家整理的冬天防寒保暖小知識，希望大家喜歡!

冬天防寒保暖小知識

一、佩戴帽子和圍巾

平時大多數人都沒有佩戴帽子和圍巾的習慣，冬季的時候如果不佩戴帽子和脖子，頭部和頸部容易裸露在外面，會受到風寒侵襲，所以會引起感冒。這個時候要做好頭部和頸部的保暖工作，所以佩戴帽子和圍巾很重要，而且頭部上的穴位很多，戴帽子能夠讓頭部保暖也可以加速血液循環，所以可以預防感冒發生。

二、戶外運動

想要做好防寒保暖，當然也要注意多運動，多做一些戶外運動，可以促進熱量產生，也能夠調節人體新陳代謝，還可以增強大腦皮層的興奮和體溫的調節功能，這樣即使溫度降低，適當的運動也有很好的保暖作用。所以天氣變冷的時候，適當的運動很重要，這也是防寒保暖的小知識之一。

三、吃高熱量食物

在冬季的時候，一般瘦子是比較怕冷的，身體肥胖的人反而不怕冷，主要是因為他們體內的脂肪堆積過多。所以天氣寒冷的時候可以吃一些高熱量的食物，比如全脂牛奶、面包、雞蛋等，這些食物的熱量含量很高，吃了之后可以給身體提供能量，也能夠起到防寒的作用。

四、喝熱粥

防寒保暖的方法很多，平時也可以喝熱粥，早上起床之后喝一碗熱粥，有養胃的粥，也能夠幫助保暖，增加身體的御寒能力，同時也可以防止感冒的情況發生。粥有很多，比如八寶粥，小米粥等都是不錯的選擇，所以喝熱粥也是一種保暖的方法。

五、做好腳底保暖

想要做好防寒保暖的工作，首先要注意把腳底保護好，寒從腳起，所以做好腳部的`保暖工作很重要，天氣變冷的時候可以多用熱水泡腳，能夠按摩和刺激腳部穴位，可以促進血液循環，有很好的保暖作用。

冬季防寒保暖順口溜

春江水暖若有變，天氣預報最先見。

防寒保暖存常識，預防感冒有措施。

鍛煉身體不能忘，冬天健身存希望。

寒冬健身遵科學，戰斗民族不是我。

冬吃蘿卜夏吃姜，一日三餐要健康。

早睡早起精神倍，心情愉悅益健康。

女士穿衣需注意，愛美也要防隨意。

防寒絲襪需慎穿，加絨皮褲輪著換。

小伙不要逞強人，凍出病來更悲哀。

朋友聚會少喝酒，哥們義氣不能有。

兒童穿衣勿過多，捂出汗來你又說。

老人盡量不出門，在家也能搞學文。

寒風呼嘯三層衣，內衣保暖加外衣。

內衣選擇越柔軟，身體穿著越舒坦。

保暖衣服絨厚厚，防寒一身暖洋洋。

外衣穿著勿太短，遮住屁股才能算。

羽絨外衣最保暖，身體暖和心里安。

棉衣外套最實惠，抵御寒潮也可貴。

皮衣外表最防風，防寒保暖可不行。

呢子大衣最透氣，風雪交加要切忌。

冷天襪子要加厚，腳腕也要來呵護。

鞋子里邊要干爽，防潮防寒聞見香。

出門口罩要必備，你的鼻子最珍貴。

戴個帽子要遮耳，耳朵可是最脆弱。

佩戴圍巾不落伍，護頸護臉兩頭顧。

最后還有一句話，熊皮手套不能拉。

冬季安全注意事項10個

01低溫使人反應遲鈍天氣寒冷，記得保暖，低溫會使人的行動遲緩，反應遲鈍。02做好出行準備出車前要記得檢查水箱、檢查剎車，尾箱最好備一個禁止架子，以防車子出現意外時，拿出來警示，必要時帶防滑鏈。03被看見 才安全冬天夜晚來得早。當人們穿上黑灰色衣服時和背景的反差不大，所以不易被發現，如果此時司機注意力不集中，就很容易釀成事故。所以建議司機晚上開車要集中注意力，也提醒行人冬季晚上出行盡量穿著紅色、藍色、橙色等與背景反差較大的衣服(若是帶有反光材質的布料更好)。

04保持安全車距與前車保持安全車距，留出充分的反應時間和制動距離;冬季冰雪路面安全車距應保持在干燥路面安全距離的兩至三倍。05注意控制車速在冰雪路面上轉向時，提前降低車速，緩慢轉動方向盤，勻速通過，避免突然打冷舵，否則容易造成車體失控，影響其他車輛通行，甚至發生事故。06謹慎制動在冰雪路面行車，使用制動一定要謹慎!可采取點制動降低速度，盡量避免緊急制動;可利用發動機的牽阻作用幫助減速和制動，必要時可以靈活運用手制動，防止制動造成車輛側滑或甩尾。

07起步要“柔”起步時，應緩加油門，慢慢提速，用力過大容易造成驅動輪與路面打滑。08緩慢提速低溫和嚴寒氣象條件下起步前，應對車輛進行預熱升溫，待發動機溫度達到50攝氏度以上時再起步。露天停放的車輛，潤滑油粘度大，起步后應低速行駛一段距離，待發動機溫度升高時，再逐漸提高車速。

09

謹慎超車

盡量不超車，保持與前車足夠的縱向距離，防止追尾;會車、超車時，盡量少用或不用剎車。

10

動作不宜過猛

冬季駕駛車輛操作動作一定要注意不能過猛過大，尤其是打方向和踩剎車時，否則會加劇車輛打滑的概率，后果不堪設想。