點痣后吃什么食物恢復得快有哪些飲食常識

　　如今的人們觀念已經不像以前那么保守了，就連點痣、整容也是很常見的事情。點痣后之后吃什么好得快呢？為此學習啦小編為大家整理推薦一些點痣后的飲食小常識，希望對大家有用哦。

　　點痣后的飲食小常識：食譜篇

　　美白豬蹄湯

　　材料：

　　豬蹄1只，花生15粒，黃豆15粒，紅棗6個，大蔥1根，姜5片，八角2個，花椒10粒，清水適量

　　美白豬蹄湯的做法：

　　1.豬蹄洗凈后將表面的毛剔干凈，剁成塊。(這一步我是讓市場上的賣主幫忙的哦)

　　2.將花生、黃豆用冷水浸泡15分鐘。湯鍋中放入豬蹄加入冷水沒過表面5厘米左右，用大火將水燒開，撈出豬蹄塊用水冼干凈

　　3.鍋中放清水，倒入豬蹄，大火燉開后轉成中小火，加入蔥、姜、八角、花椒等香料，加蓋慢慢燉1個小時

　　4.湯汁逐漸變濃顏色變白后，倒入花生、黃豆，以及浸泡的水，繼續燉半小時，黃豆酥爛后加入紅棗、鹽，繼續用小火燉20-30分鐘即可。

　　紅棗花生煲雞爪

　　材料：雞爪10只，紅衣花生一把，紅棗10顆

　　紅棗花生煲雞爪的做法：

　　1.雞爪剪去爪尖，洗凈

　　2.鍋里放水放兩片姜，煮開后放雞爪綽水

　　3.撈出用流動的水洗干凈。紅棗去核。花生洗干凈

　　4.把雞爪，花生和紅棗一起放入鍋中，放足量冷水，倒入少許料酒，大火煮開后，如果有浮末，撇去.轉小火慢煲一個半小時。食用前加少許鹽即可。

　　小訣竅：

　　1.花生最好用紅衣花生，補血效果比較好。

　　2.紅棗核上火，所以煲湯前需要把核去掉，用剪刀剪開然后把核取出即可。

　　3.這個湯因為加了紅棗和花生一起煲，所以湯色是暗紅色的。

　　點痣后的飲食小常識：水果篇

　　獼猴桃

　　獼猴桃中含有特別多的果酸和維生素C，一度被號稱“維C之王”，能抑制角質細胞內聚以及黑色素沉淀，有效的去除或淡化黑斑。點痣之后多吃獼猴桃一是促進傷口恢復;二是有效減少色素沉著。

　　蘋果

　　蘋果中含有蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質等等成分。其中含有的蘋果酚具有極強的抗氧化作用，另外蘋果中含有的維生素C能有效抑制皮膚黑色素的合成，有效祛斑美白，防止點痣后色素沉著。

　　葡萄柚

　　葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。維生素P可以增強皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。很適合點痣之后皮膚的恢復。

　　西紅柿

　　西紅柿里面含有很多的果酸，我們身體攝入了豐富的果酸之后，能夠幫助我們減少皮膚上面的黑色素沉積，并且清潔肌膚。另外西紅柿中含有的維生素C等成分美白的同時還能夠加快皮膚的新陳代謝，有利于增強皮膚自我修復能力。

　　香蕉

　　香蕉中含有豐富的維生素A，能夠有效維護皮膚的健康，保持皮膚的光潤細滑。點痣之后吃香蕉一是能夠補充維生素、礦物質，二是能夠有利于創口的恢復還能避免皮膚出現干燥、暗沉的情況。

　　草莓

　　草莓中含有豐富的維生素C能夠幫助抑制黑色素，而且草莓中含有的胡蘿卜素、核黃素、氨基酸、果膠等成分對于皮膚的生長具有良好的保健作用，特別適合點痣之后使用，加快恢復。

　　點痣后的飲食小常識：原則篇

　　維生素C食物

　　維生素C對于皮膚來說，一是能夠幫助促進傷口的愈合，并且能夠促使蛋白質細胞互相牢聚，有利于膠原質的合成;二是維生素C具有很好的抗氧化作用，加快黑色素的分解，幫助美白肌膚。點痣之后多吃富含維生素C的食物有利于創面恢復，還能減少色素沉著。

　　富含維生素C的食物：紅薯、西紅柿、南瓜、蘋果、芹菜、獼猴桃、胡蘿卜、辣椒、柚子、橘子、菠菜、菜花等等。

　　膠原蛋白食物

　　膠原蛋白對于皮膚來說具有重要的意義，能夠幫助補充肌膚各層所需的營養，增強篇皮膚中的膠原活性，還能夠滋潤肌膚，消除色斑。點痣之后多吃富含膠原蛋白的食物能夠有利于創面的恢復。

　　富含膠原蛋白的食物：銀耳、雞爪、豬蹄、花膠、豬皮、牛蹄筋、豆類、蛋白等等。

　　水分食物

　　水對于皮膚來說不僅有助于皮膚發揮自我修復作用，還能夠維持皮膚的潤澤彈性狀態。點痣之后多喝水多吃富含水分的食物有利于創面的恢復。

　　富含水分的食物：水、西瓜、黃瓜、生菜、芹菜、西紅柿、青椒、草莓、楊桃、葡萄柚、哈密瓜等等。

　　清淡飲食

　　點痣之后日常的飲食總的來說就是要清淡。辛辣刺激性的食物會引發創口處瘙癢，用手抓撓很容易引發感染，不利于創口的恢復。

　　不宜吃的辛辣刺激食物有：煎炸食物、酒精飲料、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜等等。

　　點痣后的飲食小常識：禁忌篇

　　1.點痣后一般為了傷口的恢復，建議不抽煙、不喝酒，因為其有刺激性作用會傷到皮膚，另外就是不能飲食上盡量清淡，不能有醬油，因為鹽分多會造成傷口愈合慢，以及留下難看的疤痕，還有不能吃海鮮等發的食物，會造成傷口感染。飲料上不能和茶、咖啡等有咖啡因的飲料，整體說點痣后的一段時間主要飲食及休息就能恢復的很好。

　　2.一般在點痣后要注意少吃辛辣的、刺激的食物及發物。具體而言，點痣后不能吃雞蛋、鵝蛋、鴨蛋、公雞、羊肉、豬頭肉、鵝肉、雞肉、驢肉、獐肉、牛肉、狗肉、鵝蛋、鴨蛋、蘑菇、大蝦、螃蟹、帶魚、黃魚、鯧魚、蚌肉、螃蟹、竹筍、芥菜、南瓜、菠菜、獼猴桃、杏子、銀杏、芒果、楊梅、櫻桃、荔枝、甜瓜等食物，同時，要注意少吃高脂肪、高糖、辛辣、油煎的食物，要注意減少白酒、咖啡等刺激性飲料，這些食物易催發瘡瘍腫毒等皮膚疾病，不利于點痣會患處的恢復，甚至會引發感染的發生。

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