蓮霧的功效與作用
蓮霧是我們在市面上很常見的一種水果，蓮霧具有什么樣額的功效與作用呢?大家知道嗎?蓮霧的功效與作用這個問題由學習啦小編來為您解答!
蓮霧的食療作用
1、解毒：含有維生素C，有助肝臟解毒消除體內有害物質，增進身體健康。
2、利尿：能清除體內毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。
3、寧心安神：鎂和鈣共同作用可用來放松肌肉和神經，從而使身心放松，避免緊張不安、焦躁易怒。幫助入睡。碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部因葡萄糖供應不足而導致機體出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴等現象，起到鎮靜安神的作用。
4、適宜人群：適宜在太陽下作業的人群以及水腫人群使用，它同時也是一種風味獨特的水果，老少皆宜 。
蓮霧的功效
蓮霧的營養成份有蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、C等，帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。小孩有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。除此之外，蓮霧還具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能。
蓮霧可以治療多種疾病，藥用價值也是非常高的。
1、主治肺燥咳嗽
臺灣民間有“吃蓮霧清肺火之說”。它是消暑解渴的佳果，人們習慣用它煮冰糖治干咳無痰或痰難咯出。好蓮霧的標準是果粒大、甜度夠、汁多、表皮光亮、色澤好。用于清熱解毒。它果皮極薄，果肉帶海綿質，含水分多，并略帶蘋果香味，在果肉內同時還有少量蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質等成分，是頗為適合生食的水果。對咳嗽、哮喘有良好抑制效果。
2、治療外傷
將蓮霧的果核炭研末可治外傷出血、下肢潰瘍等。另外，蓮霧對呃逆不止、痔瘡出血、胃腹脹滿、腸炎痢疾、糖尿病等癥也有非常好的輔助治療作用。
3、天然的解熱劑
蓮霧帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。炎熱的夏天正是吃蓮霧的好季節，蓮霧因為含有許多水分，在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。
4、緩解小兒消化不良
小孩子很容易出現積食、消化不良的情況，可用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人也可以吃，有生津止渴的作用。
超市里也有賣蓮霧的，只是很多人并不認識它，現在通過介紹應該認識它了吧，那炎熱的夏天給自己和孩子多買一些來吃吧，大自然真的很奇妙，創造了這么漂亮又這么美味的水果。
高血壓能吃蓮霧嗎
養生專家認為蓮霧本身是寒涼性食物(小貼士:食物簡單分為寒性、涼性、溫性、熱性、平性五個屬性)寒涼性食物：在藥理上講屬于陰性,有清熱,瀉火,涼血,
解毒等功效,多適用于熱性病癥。而部分高血壓患者屬于陽虛,氣血虛或者痰濕體質(小貼士:人體簡單分為陰虛體質、陽虛體質、氣血虛體質、痰濕體質、血瘀體質、氣郁體質等六個易患疾病的體質)。陽虛、氣血虛或者痰濕體質的人怕冷、消化不良或者虛胖等“寒”癥并且都禁忌寒涼性食物,
因此蓮霧的寒涼性恰恰助長了高血壓患者體內中的“寒”癥。
寒涼性的食物又有哪些呢?如葵菜、海粉、山竹、竹筍、石花菜、蘑菇、石斛、黃鵪菜、萵苣(萵筍)、橘子、綠豆芽、萵筍、薇菜、豬牙菜、節瓜等等。這些寒涼性的食物都是高血壓患者不可以吃的。
高血壓能吃蓮霧嗎?綜上所述，醫生建議高血壓人群最好是不要吃蓮霧等寒涼性食物，否則可能會危害身體健康。那么，通過對蓮霧食療作用的具體了解，建議高血壓等不適宜食用人群要引起注意。當然，對于一般人群而言，平時食用蓮霧對身體是有著很大的幫助的。
孕婦能吃蓮霧嗎
蓮霧不僅清涼解渴，且含有豐富的營養物質，吃蓮霧對身體非常有益。準媽媽在孕期飲食方面需要注意的事項較多，那孕婦能吃蓮霧嗎?孕婦吃蓮霧有什么好處呢?
孕婦吃蓮霧好處多多
很多人都想知道孕婦能吃蓮霧嗎?擔心蓮霧口感涼涼的會不會對胎兒不好。其實蓮霧特別適合孕媽媽食用，因為蓮霧不僅含有豐富的蛋白質、維生素以及礦物元素，對人體有很好的保健功能，利于寧神、解熱。
好處1.安心寧神
準媽媽在孕期情緒起伏波動較大，吃蓮霧可以幫助孕媽媽安定心神，舒緩情緒。因為蓮霧中含有豐富的鎂以及鈣成分，可以幫助孕媽媽放松緊張的肌肉。此外，蓮霧還含有一種特殊的香氣，有助于孕媽媽舒緩神經，得到安心寧神的效果。
好處2.預防肥胖
蓮霧含有豐富的水分以及植物粗纖維質，有助于減少胃腸道對肉類食品脂肪以及膽固醇的吸收。孕媽媽吃蓮霧可以預防孕期營養過剩，避免肥胖。那較瘦的孕婦能吃蓮霧嗎?會不會影響營養的吸收?較瘦的孕媽也可以放心吃蓮霧，有助于平衡體內的膽固醇含量。
好處3.治療痔瘡等疾病
其實蓮霧除了營養價值外還有藥用價值，孕婦能吃蓮霧嗎?當然能!孕媽適量食用有助于治療妊娠糖尿病、妊娠痔瘡等。此外，蓮霧還可以治療外傷出血，將蓮霧果核燒炭研成粉末，敷在患處即可。
好處4.清肺止咳
如果孕媽媽感冒咳嗽，又不敢隨便吃藥，也可以通過吃蓮霧來治療。民間認為蓮霧性甘，且清涼多汁，可清肺火。將蓮霧與白糖同煮，可治療各種咳嗽癥狀，如干咳無痰或是卡痰等。
好處5.清甜解熱
蓮霧口感清甜，爽口鮮美，不僅多汁且性甘，有清火解熱、消暑止渴的功效。孕媽媽在口渴或是感覺火氣較盛的時候吃蓮霧，利于解熱下火，功效非常好。
好處6.增強免疫力
蓮霧含有豐富的維生素C、維生素B2、鈣、鎂、鐵、銅、鋅以及鉀等微量元素，孕媽媽適當地補充鉀元素有助于促進體內的細胞活動，平衡體內的酸堿值，增強免疫力與抵抗力。
好處7.助消化
蓮霧水分多，消化功能不好的孕婦能吃蓮霧嗎?孕媽媽消化不良、胃脹腹脹時可食用蓮霧助消化。蓮霧含有豐富的維生素以及膳食纖維，用食鹽伴著吃不僅開胃提神，還可以助消化。
蓮霧孕婦冬天可以吃嗎
孕婦吃蓮霧的好處：蓮霧汁多味美，含有特殊水果風味，含少量蛋白質、脂肪、礦物質，具有清甜、淡香、水分豐富等特性，不但風味特殊，也是清涼解渴的佳品，非常適合孕婦在夏天的時候食用。蓮霧也是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。臺灣把蓮霧和肉茸一起蒸來吃，是臺灣非常出名的甜品，對人體有很好的清肺火作用，孕婦也可以食用。
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