西瓜子的功效與作用

　　西瓜變成了夏季我們最常食用的水果，但是人們都知道西瓜具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，同時(shí)也是具有實(shí)用價(jià)值的。其實(shí)，不僅僅西瓜的果肉如此，就連西瓜子，也是具有一定的功效的。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)的西瓜子的功效與作用，歡迎閱讀。

　　西瓜子的功效與作用

　　1. 西瓜子含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪酸、維生素B族、維生素E、鉀、鐵、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，有清肺化痰的作用，對(duì)咳嗽痰多和咳血等癥有輔助療效;

　　2. 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒(méi)有食欲或便秘時(shí)不妨食用一些西瓜子之類的種仁;

　　3. 西瓜子中含有非常多的有降低血壓作用的不飽和脂肪酸，而且還能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化、緩解急性膀胱炎等疾病，是特別適合高血壓患者吃的;

　　4. 西瓜子有止血的功能。

　　新鮮西瓜子常被炒熟或煮熟干制后食用，它營(yíng)養(yǎng)豐富，功能廣泛，可幫助體弱的婦女補(bǔ)充蛋白質(zhì)，也可幫助兒童補(bǔ)鋅補(bǔ)鐵，還有助于預(yù)防老年人動(dòng)脈硬化，是非常受歡迎的零食小吃。

　　西瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1. 西瓜子含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、鈣、鎂、鉀、鐵、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，有清肺化痰的作用，對(duì)咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效;

　　2. 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒(méi)有食欲或便秘時(shí)不妨食用一些西瓜子之類的種仁;

　　3. 含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化，是適合高血壓病人的小吃。

　　西瓜子食用效果

　　西瓜子性味甘寒，有利肺、潤(rùn)腸、止血、健胃、降壓的作用。

　　西瓜子適用人群

　　一般人群都可食用;不宜給嬰幼兒吃，以免掉時(shí)氣管發(fā)生危險(xiǎn)。

　　西瓜子能吃嗎

　　可以吃，但不可像葵花子一樣吃，是人的話5顆封頂吧，如果是老鼠的話吃一顆就會(huì)嚴(yán)重腹瀉或腹瀉致死哦!孕婦最好別吃。