健康知識：防輻射眼鏡有用么？

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　　文女士是典型的辦公室白領，每天必須和電腦打交道，可不久前，眼睛開始發干、發澀，難受得很。她聽說這可能是由于長期面對電腦輻射造成的，而防輻射眼鏡能有效避免這種情況，于是文女士趕緊買來一幅帶上，可是真的有效嗎?

　　專家介紹，防輻射眼鏡是在眼鏡表面，鍍上一層特殊材質的膜，這種膜，可以防輻射。但是，防輻射眼鏡并不能防所有的輻射。電腦的輻射，主要是電磁波，但電磁波有一定的波長，每種防輻射眼鏡所過濾的波長，都是不一樣的。所以，你花錢買的防輻射眼鏡，是否與所用電腦產生的輻射波長相匹配，很難說。

　　電腦所產生的輻射量非常小，幾乎可以忽略不計。另外，專家還說，即使人們所戴眼鏡不是防輻射的，哪怕是副很普通的平光鏡，對輻射也具有一定過濾功能。所以，買不買防輻射眼鏡，就顯得不重要了，更何況，目前國家對防電腦輻射眼鏡沒有制定標準，所買的防電腦輻射的眼鏡，是否真得具有防輻射功能，還要打一個大大的問號。

　　養成良好的用眼習慣，比戴防輻射眼鏡更重要

　　專家指出，養成良好的用眼習慣，比戴防輻射眼鏡更重要，既省錢，又有效。他說，角膜沒有血管，要靠周圍組織為它供應營養和水分，所以人要眨眼。正常情況下，人一分鐘的眨眼次數在12~16次，如果盯著電腦屏幕，精神高度集中，1分鐘可能一次眼也不眨，角膜缺少了水和營養的滋潤，眼球表面就變得干燥，時間長了，就會出現眼疲勞。

　　如何避免這些情況呢?就要養成科學的用眼習慣：一是工作40分鐘，強迫自己閉目休息10分鐘;二是閉目休息10分鐘，準備進入工作狀態時，隔窗向遠處眺望2分鐘，讓眼部的睫狀肌得到充分放松;三是每隔1個小時，起來運動運動，比如去接杯水，倒倒垃圾什么的，然后做做眼部保健操。如此這般，可以增加血液向眼球的供應量，最大限度地避免眼疲勞。