北京加班費如何計算_關于北京加班費的規定
北京市的加班費是有多少的?一般都是如何計算的?加班費是指用人單位在八個小時以外安排職工加班所要支付的報酬，以下是學習啦小編為你整理的北京加班費如何計算相關資料，希望大家喜歡!
北京加班費如何計算
平時晚上的加班費是本人工資的150%，雙休日是200%，國定假日是300%。但這只是國家規定的比例，加班 費發放額的關鍵是工資基數。
確定了加班費的計算基數后，還必須區分不同情況，才能準確計算出加班費，實踐操作中具體要把握以下幾點：
1、標準工時制度的加班費計算。按照勞動部《關于印發<工資支付暫行規定>的通知》，應按以下標準支付工資：(1)用人單位依法安排勞動者在日法定標準工作時間以外延長工作時間的，按照不低于勞動合同規定的勞動者本人小時工資標準的150%支付勞動者工資;(2)用人單位依法安排勞動者在休息日工作，而又不能安排補休的，按照不低于勞動合同規定的勞動者本人日或小時工資標準的200%支付勞動者工資;(3)用人單位依法安排勞動者在法定休假日工作的，按照不低于勞動合同的勞動者本人日或小時工資標準的300%支付勞動者工資。
2、綜合計算工時制度的加班費計算。按照勞動部《關于企業實行不定時工作制和綜合計算工時工作制的審批辦法》和《關于職工工作時間有關問題的復函》規定，經批準實行綜合計算工時工作制的企業，在綜合計算周期內的總實際工作時間不應超過總法定標準工作時間，超過部分應視為延長工作時間并按《勞動法》第44第1款的規定支付工資報酬，其中法定休假日安排勞動者工作的，按《勞動法》第44第3款的規定支付工資報酬。而且，延長工作時間的小時數平均每月不得超過36小時。
3、不定時工時制度的加班費的計算。一般情況下，經批準實行不定時工作制的企業不需要支付加班費。但是應當注意，用人單位在法定休假日安排職工工作的，仍然應當按照不低于本人工資標準的300%支付加班費。
4、實行計件工資制度的加班費計算。實行計件工資的勞動者，在完成計件定額任務后，由用人單位安排延長工作時間的，應根據上述規定的原則，分別按照不低于其本人法定工作時間計件單價的150%、200%、300%支付其工資。
加班費計算具體例子
某職工月工資標準為2000元，如果用人單位安排該職工在法定假日9月22日、10月1日至3日期間加班1天，其加班工資為：2000(元)÷21.75(天)×300%×1(天)=275.86(元)如果用人單位安排該職工在9月23日、24日，10月4日至7日加班1天且不能補休，其加班工資為：
2000(元)÷21.75(天)×200%×1(天)=183.9(元)
用人單位法定節假日安排加班，應按不低于日或者小時工資基數的300%支付加班工資，休息日期間安排加班，應當安排同等時間補休，不能安排補休的，按照不低于日或者小時工資基數的200%支付加班工資。法定節假日加班，是不能用倒休沖抵加班費的，必須支付勞動者加班費，不能倒休。
每月21.75天計算日工資
實行月工資制的用人單位在將勞動者月工資折算為日或小時工資時，日工資以月計薪天數21.75天進行折算，小時工資在日工資基礎上除以8小時進行折算。
如果一名勞動者領取北京最低工資標準960元，法定節假日加班，每天應領取加班費132.41元。如果中秋3天均加班，加上休息日的加班費，總加班費最低應為308.97元。
經常加班吃什么好
一、保證蛋白質
蛋白質非常重要，骨骼肌、皮膚膠原蛋白的合成都需要蛋白質，此外維持神經系統的多種信號傳導也需要蛋白質，甚至它還有延緩血糖吸收速度、維持血糖穩定從而保證大腦功能的作用，這些對于高強度工作的人非常重要。
吃夠蛋白質并不是一定要大魚大肉。新版膳食指南建議成年人每天畜禽肉類40~75克，水產品40~75克，再加上一袋奶、一個蛋也就夠了。
二、保證水溶性維生素
我曾遇到很多工作操勞的人忙得沒有空吃飯，或者食物非常單一，長久之下出現了典型的維生素缺乏癥狀，尤其以維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素B12(素食人群)這幾個水溶性維生素的缺乏最為常見。營養需求還是應當主要通過食物來滿足，但如果實在不能保證食物多樣，先吃點維生素的藥片救急吧。
三、注重食物結構
經過特殊配制的全營養食物最早是為宇航員設計的，只不過現在一些白領、程序員為了節省吃飯的時間也開始服用類似的代餐，哪怕這樣不容易出現營養缺乏，也并不值得提倡，還是應該通過天然食物來滿足營養需要。什么是健康的膳食模式呢?除了經過改良的地中海膳食模式、素食膳食模式，大家也可以參考右圖中餐盤所示比例選擇食物。
四、多吃蔬菜
蔬菜是很多營養素的重要來源，如膳食纖維、鉀、維生素A、維生素C、維生素K、銅、鎂、維生素E、維生素B6、葉酸、鐵、錳、維生素B1、維生素B2等。蔬果與許多慢性病的風險降低有關，還有個別研究顯示經常吃蔬菜的人看起來更顯年輕。
沒時間的話可以買個蔬菜沙拉，最好經常更換品種。一般深綠色的蔬菜往往富含維生素K，紅色、橙色的蔬菜有助于補充維生素A，豆類富含膳食纖維，淀粉類蔬菜則富含鉀。
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