退燒有什么好方法

時(shí)間：2017-02-21 14:29:32 虹靜960由分享

　　冬季是感冒高發(fā)期，有的人一發(fā)燒就打退燒針，掛吊瓶，殊不知，這些舉動(dòng)破壞了自己的免疫系統(tǒng)，對(duì)身體傷害很大。今天，學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)了退燒的好方法。

　　退燒的好方法

　　大量喝白開水。

　　從感冒初期開始，大量喝白開水。雖然此時(shí)你可能不想喝，但告訴自己，你的免疫細(xì)胞正和病魔作斗爭(zhēng)，它們需要水環(huán)境。大量的水也可促進(jìn)及時(shí)排除廢棄物。同時(shí)及時(shí)補(bǔ)充因高溫、出汗等造成的水分流失。以緩解病愈后口干舌燥。

　　臥床休息。

　　此時(shí)的你很可能全身酸困、四肢無(wú)力、頭暈?zāi)X脹等，所以，不要強(qiáng)迫自己去工作了，養(yǎng)好身體才是關(guān)鍵。睡覺吧，蓋厚被子，幫助身體出汗，出汗的過程也是身體在散熱。

　　泡腳。

　　不斷用熱水泡腳，也可適當(dāng)熬些生姜水泡，知道身體發(fā)熱。

　　適當(dāng)喝點(diǎn)生姜水。

　　原材料：生姜切片、紅糖、蔥須、蒜片熬水喝。祛除體內(nèi)寒氣。

　　搽拭。

　　①溫水擦拭全身，尤其額頭，手臂，腳心。

　　②兌水酒精擦拭。(沒有酒精也可以用白酒替代)只擦額頭、手腳心。

　　擦拭以每隔15為佳，嚴(yán)重者可縮短間隔。

　　補(bǔ)充維生素C及E.

　　維生素C是天然的抗生素，具有消炎、退燒、提高抵抗力的作用。可適當(dāng)喝些。可以喝營(yíng)養(yǎng)素類，也可以去藥店買。

　　維生素E也需要補(bǔ)充。高溫會(huì)加快細(xì)胞內(nèi)的氧化，適當(dāng)維生素E可保護(hù)細(xì)胞。

　　發(fā)燒吃什么食物

　　1. 兒童發(fā)燒吃什么食物之米湯。其實(shí)我們平常在煮飯的時(shí)候，米湯是最富有營(yíng)養(yǎng)的。碳水化合物一般會(huì)存在米湯中。要是孩子們能夠在發(fā)燒的時(shí)候，喝點(diǎn)米湯，最主要的是富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，另外米湯是屬于湯類的食物，利于消化和吸收。在口味上，我們可以放少許的鹽巴，這樣比較有味道，孩子也比較喜歡。畢竟發(fā)燒的時(shí)候可能會(huì)流汗，因此食用咸的米湯比較適合。

　　2. 兒童發(fā)燒吃什么食物之綠豆湯。綠豆湯是夏天的時(shí)候，最清涼結(jié)束的一種飲品。兒童發(fā)燒的時(shí)候，很可能是肝火太過于旺盛，我們就可以利用綠豆湯幫助寶寶降降火。小編建議將綠豆湯煮爛一點(diǎn)，這樣寶寶可以借助食用綠豆填飽肚子，另外還可以利用綠豆湯降火。

　　3. 兒童發(fā)燒吃什么食物之水果汁。水果中富含有豐富的維生素，水果的微量元素也是很多的。不同的水果具有不同的性質(zhì)，有的水果是屬于比較降火的水果，有的水果能夠祛痰止咳，有的水果能夠?qū)?nèi)火。那么，當(dāng)兒童發(fā)燒的時(shí)候，我們可以利用水果汁，幫助寶寶們緩解發(fā)燒的癥狀。

　　4. 兒童發(fā)燒吃什么食物之瘦肉清粥。當(dāng)孩子生病的時(shí)候，就需要利用飲食及時(shí)的補(bǔ)充孩子的體力，上面介紹的幾種湯類，都不足以讓寶寶吃飽。我們可以試圖做一些粥，記住煮粥時(shí)水可以多放點(diǎn)，這樣寶寶才比較有胃口食用。由于孩子需要及時(shí)補(bǔ)充體力，我們就可以煮一些瘦肉粥。瘦肉粥的做法比較簡(jiǎn)單，我們要追求粥的清甜和營(yíng)養(yǎng)，因此肉質(zhì)要新鮮，肉要切成肉末狀，可放入少許的鹽巴作為調(diào)味料。其他的步驟和煮粥的方式是一樣的。
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