經血發黑的調理方法
女性經血發黑可以通過每次來月經時觀察經血的顏色就可以知道了，那么，經血發黑是怎么回事?女性經血發黑很可能是氣滯血瘀、氣血兩側無力或腎虛引起的.今天，學習啦小編為你帶來了經血發黑的調理方法。
經血發黑的調理方法是什么
一、食物療法
奶黃香粥：雞蛋黃1個、香梨2個、牛奶250ml、粳米100g。
1、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。
2、血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。
3、氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
二、心靈療法
保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。
三、清潔療法
1、注意衛生，預防感染。
2、注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。
3、注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
4、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。
經血發黑是怎么回事
1、氣滯血瘀
女性月經周期不準每次來的月經都會不一樣的，有時月經量多有時就會很少，大多數都是呈紫紅色的，并且伴有血塊，隨之還會有小腹疼痛、胸悶及舌頭帶有黯點的癥狀，這時就要采取活血化瘀、理氣止痛的方法進行治療。
2、氣血兩虛
氣血虛在女性當中很普遍。氣血虛弱會導致女性，月經不調，經血不暢，經期乏力怕冷。女性朋友在經期過后應該多喝紅棗桂圓湯，非常的補氣血。
3、腎虛
女性腎虛月經周期就會不固定，月經量也會或多或少，顏色呈紅色或暗紅色，并常常伴有眼花繚亂、腰酸背痛、頭暈目眩及小便過多的癥狀。如果出現舌淡或脈搏變慢，我們就需要及時進行補腎調經。
4、排毒
月經其實就是人體在大量排毒，顏色黑，說明毒性就越大，說明你以前盡吃些酸性食物，或吃太多西藥，以致體內聚集太多酸毒，人體正好通過月經來排毒。排光了，自然正常。
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