頭發斷的厲害怎么辦

　　發型毛躁不美觀除了頭發干枯之外還有一部分原因就是因為頭發容易斷造成的，頭發斷的厲害怎么辦?以下是由學習啦小編整理的相關內容，提供給大家參考和了解。

　　頭發猶如禾苗一般，當干旱和缺少營養的時候頭發枯萎斷裂的現象就不可避免的出現了。而頭發愛斷主要是因為發絲的堅韌度不夠，頭發的主要成分是蛋白質，同時又包含許多種營養成分，而其中對于頭發堅韌度起到決定作用的主要有蛋白質和維生素。

　　解決頭發斷裂的問題，就要為頭發補充以下營養物質：

　　1、富合維生素B、C的食物：

　　維生素C‘可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭發生長，使頭發至現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發恢復健康亮擇有事半功倍的效果。

　　2、富合蛋白質的食物：

　　頭發的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些富合蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血液后，白頭發根部的毛乳頭吸收并又合成角蛋白，再經角質化后，就是我們的頭發，所以蛋白質也是頭發愛斷是缺什么最為主要的答案。

　　3、豆制品：

　　蛋白質是秀發的基礎，但很多女性因減肥，常常攝入很少的肉、蛋等高蛋白食物，因此使頭發生長緩慢、稀少，而豆制品是既能有效補充蛋白質又不增肥的最佳選擇。另外，合有膠質的食物不僅對皮膚有好處，還可以增加頭發的韌度，使頭發看起來更加濃密。

　　總之，每一種頭發問題都可以歸結為頭發營養缺失的問題，頭發出現斷裂、干枯和毛躁等現象都是營養流失的問題，除去物理性損傷需要注意避免外，內在營養補充也必不可少，所以頭發愛斷是就需要全面的營養補充!