神經衰弱怎么辦

　　說到腦神經衰弱，可能有很多人會不知道的。其實腦神經衰弱跟神經衰弱是差不多的。那腦神經衰弱該怎么辦呢?以下是由學習啦小編整理關于腦神經衰弱的內容，提供給大家參考和了解。

　　一、腦神經衰弱的癥狀

　　腦神經衰弱其實就是大腦神經出現衰弱的癥狀。那當腦神經衰弱的時候，病人會有哪些癥狀呢?下面我們就一起來看一下。

　　1、衰弱癥狀

　　這是常有的基本癥狀。患者經常感到精力不足、萎靡不振、不能用腦，或腦力遲鈍，肢體無力，困倦思睡;特別是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困難，工作效率顯著減退，即使充分休息也不足以恢復其疲勞感。很多患者訴述做事丟三落四，說話常常說錯，記不起剛經歷過的事。

　　2、興奮癥狀

　　患者在閱讀書報或收看電視等活動時精神容易興奮，不由自主地回憶和聯想增多;患者對指向性思維感到吃力，而缺乏指向的思維卻很活躍，控制不住;這種現象在入睡前尤其明顯，使患者深感苦惱。有的患者還對聲光敏感。

　　3、情緒癥狀

　　該癥狀主要表現為病人容易動怒而且容易煩惱。而且在煩惱的內容往往會跟現實中相矛盾的，從而會使病人感到困難，無法解決。

　　另一方面則自制力減弱，遇事容易激動;或煩躁易怒，對家里的人發脾氣，事后又感到后悔;或易于傷感、落淚。

　　約1/4的患者有焦慮情緒，對所患疾病產生疑慮，擔心和緊張不安;例如，患者可因心悸、脈快而懷疑自己患了心臟病;或因腹脹，厭食而擔心患了胃癌;或因治療效果不佳而認為自己患的是不治之癥。

　　這種疑病心理，可加重患者焦慮和緊張情緒，形成惡性循環。另有約40%的患者在病程中出現短暫的、輕度抑郁心境，以Hamilton抑郁量表評分，常在10分以下。可有自責，但一般都沒有自殺意念或企圖。有的患者存在怨恨情緒，把疾病的起因歸咎于他人。

　　4、緊張性疼痛

　　因為腦神經衰弱病人出現緊張的情緒，則會導致病人出現緊張性頭痛癥狀，同時患者還會感覺到頭重、頭脹等情況，甚至是四肢肌肉疼痛的情況。

　　5、睡眠障礙

　　最常見的是入睡困難、輾轉難眠，以致心情煩躁，更難入睡。其次是訴述多夢、易驚醒，或感到睡眠很淺，似乎整夜都未曾入睡。還有一些患者感到睡醒后疲乏不解，仍然困倦;或感到白天思睡，上床睡覺又覺腦子興奮，難以成眠，表現為睡眠節律的紊亂。

　　有的患者雖已酣然入睡，鼾聲大作，但醒后堅決否認已經睡了，缺乏真實的睡眠感。這類患者為失眠而擔心、苦惱，往往超過了睡眠障礙本身帶來的痛苦，反映了患者對睡眠的焦慮心境。

　　6、其他心理生理障礙

　　較常見的如：頭昏、眼花、耳鳴、心悸、心慌、氣短、胸悶、腹脹、消化不良、尿頻、多汗、陽痿、早泄或月經紊亂等。這類癥狀雖缺乏特異性，也常見于焦慮障礙、抑郁癥或軀體化障礙，但可成為本病患者求治的主訴，使神經衰弱的基本癥狀掩蓋起來。

　　二、腦神經衰弱的三大類食療方

　　1、肝火上升型癥狀

　　心悸而煩、急躁易怒、失眠夢、脈弦細數。

　　食療方

　　此類患者可選用具有清肝瀉火、養心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、薺菜、冬瓜、苦瓜、竹筍、鮮藕、芹菜、雍菜、黃花菜、小麥、桑椹、梨、桃、葵花子、綠豆、桂圓、雞蛋、羊肉、鴨肉、烏骨雞、蜂蜜等。

　　2、氣血兩虛型癥狀

　　心悸失眠、夢多易醒、頭暈健忘、食欲不振、精神倦怠、脈沉細弱。

　　食療方

　　此類患者可選用具有健脾益氣、補血養心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類、人參、鯉魚、桂魚、豬肝、豬肚、牛肉、羊心、兔肉、鴿蛋等。

　　3、心腎不交型癥狀

　　心悸不寧、虛煩不眠、健忘、盜汗、腰酸膝軟、遺精、脈弦細數。

　　食療方

　　此類患者可選用滋陰清熱、通交心腎的食物，如：糯米、紅棗、百合、酸棗仁、枸杞、銀耳、鵝肉、豬肺、豬胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鯽魚等。治療神經衰弱，從臨床應用上看，如果是輕度患者，以上療法不失為較好的輔助治療。

　　另外，患者應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于癥狀的恢復均有很好的幫助。

　　三、腦神經衰弱的解決辦法

　　1.做好長期打算

　　由于腦神經衰弱是長期消耗和磨損的結果，因此治療和恢復也必定是一個漫長的過程，不可能在短時間內達到目的。不管腦神經衰弱怎么治，都應該確立長期治療和恢復的指導思想，切勿操之過急。

　　2.恢復功能儲備

　　由于腦神經衰弱是消耗和磨損導致功能儲備、代償及容忍范圍喪失后出現的功能紊亂及平衡失調，那么治療的根本就在于重新恢復功能儲備、代償及容忍范圍。

　　3.了解自身特點

　　由于腦神經衰弱存在一定的生理和心理基礎，每一個人都有自己的生活和行為節奏、能力和容忍范圍，在自己的節奏、能力和容忍范圍內適應性良好，一旦超出自己固有的節奏、能力和容忍范圍 ，就會感到壓力。

　　因此，只有了解自身特點，才能知道腦神經衰弱怎么治，才能最快最好地治愈腦神經衰弱。

　　4.改變行為模式

　　盡管每一個人都有自己的生活和行為節奏、能力和容忍范圍，但是人們始終生活在社會大環境中，逃避和寄希望于環境改變是不現實的。改變環境不如適應環境。

　　因此，在充分了解自身特點的基礎上，面對自己不能控制的環境，適當改變自己不良的行為模式，將有助于適應環境，緩解神經衰弱癥狀。

　　5.治療與預防并舉

　　腦神經衰弱的發生存在一定的生理和心理基礎，而這些基礎有一些經過努力可以得到改變。因此，在治療腦神經衰弱的同時要對各種生理和心理問題有一個清醒的認識，治療應與預防并舉，立足長遠，改變發病基礎，從根本上治愈腦神經衰弱。