男人失戀了怎么辦

　　感情破裂后，談判是無(wú)濟(jì)于事的，只能延長(zhǎng)痛苦。那么男人失戀該如何面對(duì)呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于男人失戀的內(nèi)容，提供給大家參考和了解。

　　第一帖：一刀兩斷

　　女人初一，男人十五。幻想中的夢(mèng)中情人不能成為事實(shí)，最好的結(jié)果當(dāng)然是及早脫離，注意不要太傷害自尊心。感情就像一團(tuán)死結(jié)，解不開(kāi)的就必須剪斷。“剪”一定會(huì)流血，但動(dòng)作越快越利落，受傷就越輕。如果讓她先向你開(kāi)刀，那么受傷的當(dāng)然是你!不論事情是怎樣發(fā)生的，做男人的當(dāng)然是不能忍受，整個(gè)人的斗志喪失，生活完全失去樂(lè)趣。但是時(shí)間能撫慰一切，幾個(gè)星期后，你的傷口必須愈合，萬(wàn)萬(wàn)不要為了一個(gè)女人而躺下來(lái)等死。

　　第二帖：一腳踢開(kāi)

　　感情破裂后，談判是無(wú)濟(jì)于事的，只能延長(zhǎng)痛苦。假如你仍然覺(jué)得她十全十美，請(qǐng)仔細(xì)看看她究竟“完美”到什么地步。你把她性格中不能接受的地方列出來(lái)，把“沒(méi)有她”能活得更好的理由記錄下來(lái)。每次意志暈頭暈?zāi)X時(shí)，將她的罪狀再看一遍，別以為這樣太刻薄，實(shí)在只有好處。堅(jiān)定一點(diǎn)，將她一腳踢出你的世界!

　　第三帖：一切如夢(mèng)

　　失戀是不是真的沒(méi)有面子?事情發(fā)生后，無(wú)論是寂寞、心碎、難過(guò)，隨便你覺(jué)得什么都好，但是殘局總要有人收拾。不要以為失戀是沒(méi)有面子的事，即使真的是你不再被愛(ài)，又何必讓別人都這樣認(rèn)為呢?失戀?zèng)]什么大不了的，更談不上“沒(méi)面子”。不能再在一起，當(dāng)然要分開(kāi)，應(yīng)該為自己的決定感到驕傲。同時(shí)，你要堅(jiān)信前一場(chǎng)戀愛(ài)只是一場(chǎng)夢(mèng)，失戀才是夢(mèng)醒。

　　第四帖：一去無(wú)蹤

　　不管你是否多情，千萬(wàn)別為欲望誘惑。有時(shí)候你會(huì)產(chǎn)生幻覺(jué)，好像惡夢(mèng)已過(guò)，一切又可以好起來(lái)了。假如她離去，她已經(jīng)用事實(shí)表明了態(tài)度，根本不值得你花精力去改變什么。如果繼續(xù)交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。誰(shuí)不知道分手后戀人的關(guān)系越深，情況就越糟?意識(shí)不堅(jiān)定時(shí)，你想起她在你的淚光中掉頭而去的情景了嗎?

　　第五帖：一絲不掛

　　女人即使提出分手，她也喜歡放根線(xiàn)，說(shuō)一句，“如果我們有緣，可能會(huì)再在一起。”你千萬(wàn)別上當(dāng)，所謂的一線(xiàn)生機(jī)，簡(jiǎn)直是豬八戒說(shuō)笑話(huà)。雖然你好像覺(jué)得輕松點(diǎn)，但其實(shí)她在做貓捉老鼠的游戲。潛臺(tái)詞是，你這個(gè)可憐的男人，不要沮喪、傷心，我可能有事要你的幫助呢!馬上承認(rèn)你們的關(guān)系已經(jīng)結(jié)束。一絲不掛的胸懷，是永遠(yuǎn)的清爽。

　　第六帖：一往無(wú)懼

　　你要告訴自己一個(gè)真相：人經(jīng)常會(huì)害怕，你在追求她的時(shí)候，你會(huì)怕失去她;你在得到她的時(shí)候，你會(huì)怕她別戀移情。當(dāng)失戀的火山爆發(fā)之后，你在精神上要放松放松再放松，所謂勇氣也不過(guò)如此。區(qū)區(qū)一個(gè)女人，何足怕也!

　　一、男性心理健康程度與分手次數(shù)成正比

　　英國(guó)倫敦大學(xué)瑪麗女王學(xué)院“分手對(duì)男女雙方心理健康影響”課題組的研究人員在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，在只考慮兩性關(guān)系對(duì)心理健康影響的情況下，在同居關(guān)系 中，女性比男性更容易出現(xiàn)焦慮等心理問(wèn)題，其原因可能是女方更容易感到缺乏金錢(qián)和財(cái)產(chǎn)上的安全感，而男性更關(guān)心的則是會(huì)不會(huì)一輩子都被拴牢。

　　雙方分手后，情緒低沉和沮喪本屬正常現(xiàn)象，但女性從感情傷害中恢復(fù)的時(shí)間比男性長(zhǎng)得多，而且女性的心理健康會(huì)隨分手次數(shù)的增多而不斷惡化。而男性卻恰恰相反，曾有過(guò)兩次或兩次以上分手經(jīng)歷的男子，心理狀態(tài)極佳，甚至比其他男士還要健康。

　　二、兩性關(guān)系穩(wěn)定的情侶心態(tài)都健康

　　雖然研究結(jié)果顯示，分手對(duì)男性和女性心理健康影響截然不同，然而對(duì)于情侶兩人的心理健康同時(shí)達(dá)到最佳狀態(tài)時(shí)的標(biāo)準(zhǔn)，還是與傳統(tǒng)認(rèn)識(shí)相一致的，也 就是說(shuō)，“兩性關(guān)系穩(wěn)定或家庭幸福的人，其心理健康往往處于最佳狀態(tài);相反，令人痛苦的分手則是導(dǎo)致心理不健康的罪魁禍?zhǔn)祝绕鋵?duì)女性的傷害更大。”

　　心理專(zhuān)家表示，對(duì)于大多數(shù)人來(lái)講，承受失戀的精神打擊都不是一件令人愉快的事，對(duì)心理健康的影響都是負(fù)面的。因此，當(dāng)您或您的家人中有失戀者時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，以避免抑郁癥等心理問(wèn)題的出現(xiàn)。或者您任何心理問(wèn)題也可以通過(guò)免費(fèi)咨詢(xún)我們的在線(xiàn)心理醫(yī)生獲得解答。

　　三、刺激療法--降低敏感度

　　失戀初期，你終日魂?duì)繅?mèng)系的都是過(guò)去的種種。刻意的壓住只能使你暫時(shí)忘卻，但第二天睜開(kāi)眼，又來(lái)了。“不去想”就真的能不想嗎?“想要忘”就真的能忘記嗎!人的思想，是最叛逆的東西，愈強(qiáng)迫不去想，愈忍不住要想;希望去忘記，偏偏又忘不掉。除非你早已練就“心如止水”的功夫，否則，依心理學(xué)研究顯示，暫時(shí)鎮(zhèn)壓情緒和抑制思路，只會(huì)讓下一波情緒再起時(shí)，更加痛苦。