立春時節上火怎么辦
所謂“一年之計在于春”，自古以來立春就是一個傳統節日。中國自官方到民間都極為重視，立春之日迎春已有三千多年歷史。那么立春時節上火怎么辦呢？下面小編就來解答一下大家的疑問。
1.去火氣
俗話說苦寒不分家。我們可以吃點味苦的菜，那些有苦味的東西可以來驅除火氣。
那些身體寒氣較重的人是不建議多吃的，也不要多吃寒涼性的食物，比如：苦瓜等。
上火的人可以在家里涼拌苦瓜吃，也是可以去火的。
2.水分：滋潤身體
平時多補充水，不要等渴了的時候在喝水。平時就喝一杯水。
多吃一些有水分的水果，如柚子，白梨(梨傷脾，所以一個小的梨就可以了)。
在上火的時候要盡量少吃蘋果
3. 驅火飲品：蜂蜜水
蜂蜜是個寶，不僅能養顏，滋潤腸道，還可以把干燥的火氣排除體外。
每天可以多喝水，適當的潤潤嗓子，腸道，對身體來說很不錯。
4. 驅火穴位
用身體上的穴位來幫助火氣排出。合谷穴：平時說的虎口就是了，拇指與食指之間。
平時多按摩刺激虎口，力度在自己可以接受的范圍就可以。
無論在哪里有空的時候按按這個穴位，很方便的，而且效果明顯。
5. 空氣濕度
空氣干燥的時候我們要保持我們房間的濕度。
使用加濕器或者經常打掃衛生都可以讓整個室內變得很干凈而又不干燥。
所謂的濕度并不是說要很濕，濕度適中好。
蘿卜
可能有人會對此產生疑問，不是“冬吃蘿卜”嗎?為什么春天到了還要繼續吃這冬節的食物呢?其實立春之后，春氣還只是初初覺醒，而冬氣仍然占據著主要地位，所以這種季節交替，乍暖還寒之日，氣溫變化最是捉摸不透，而蘿卜甘、辛，能夠對人體起到清熱生津、消食化滯的功效，因此以蘿卜燉煮的水飲用可以起到防治感冒的作用。而且，立春至，距離春節不遠，臘月里很多人向來有吃喝的習俗，因此多吃蘿卜，就可以消食化滯，對節日里減輕腸胃負擔有很好的功效。但也要切記，蘿卜性涼，不可貪食，特別是脾胃虛寒或陰寒體質之人。
山藥
山藥性平味甘，是一種藥食同源的食物，含有豐富的多糖、維生素、氨基酸、粘液蛋白、皂苷及多種微量元素，具有益氣健脾、生津潤肺、養血安神等功效，對肝腎均有補益作用，同時還能增強免疫力、延緩衰老，是春季養生佳品。
紅棗
中醫上認為春季為肝氣旺盛之時，如果在這時多吃一些帶酸味的食品的話，會使肝氣過盛因而損害脾胃，所以應少食用帶酸味食品。而人們在春天里的戶外活動又會比冬天增多，體力消耗也較大，需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，這時，熱量便可適當的由甜食供應。而紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。
蜂蜜
春季風多易燥，風燥邪佞侵入人體很容易引起內熱外盛，這時候就需要食用一些滋陰降火的食物，而蜂蜜正好可以預防春季這些不適癥。蜂蜜含有多種維生素、果糖、葡萄糖、各種酶及礦物質，具有滋陰潤燥、潤腸通便、消食除煩、排毒養顏的功效，喝蜂蜜水還能抗過敏，春季正是食用蜂蜜的好時機。
黑芝麻
現代研究認為，黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸，在維生素E和維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;其含的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。其含的脂肪多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。
春打六九頭，打春吃春餅!立春吃春餅的習俗，名曰“咬春”。該習俗起源于唐朝。由于立春時，春回大地，萬物復蘇，各種蔬菜發出嫩芽，人們嘗鮮，便用面皮包著五彩繽紛的時令蔬菜，卷成卷蒸熟或者油炸，取名春餅，寓意五谷豐登，并將它互相贈送，取歡喜迎春、祈盼豐收之意。
順時而食，是心與自然的溝通，吃下與節令相合的食物，就是將整個四季放入了口中。老北京吃春餅最講究，一定要卷成筒，從頭吃到尾，寓意“有頭有尾”。
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