生完孩子掉頭發很厲害怎么辦

　　生完孩子掉頭發很厲害怎么辦?這是很多剛生完孩子的新媽媽特別想知道的問題。剛生完孩子會掉發，其實也挺正常的，但也不能輕視，那么生完孩子掉頭發很厲害該怎么辦?以下是由學習啦小編整理關于掉頭發的內容，提供給大家參考和了解。

　　一、預防生完孩子掉頭發厲害

　　第一、在醫生指導下，產后適當服用一些維生素B1、谷維素及鈣片，對頭發也有一定的益處。

　　第二、平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水平、海產品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭發對營養的需要。

　　第三、哺乳期要保持舒暢、樂觀、避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現。

　　第四、經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩，刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝。

　　二、生完孩子掉頭發很厲害的解決方法

　　1.改變洗頭的方式

　　哺乳期媽媽掉發厲害時可以嘗試改變之前的洗發方式，最好是固定洗頭發的時間，平均三天洗一次頭發。

　　洗發露可以采用滋潤防脫發的，或是用淘米水洗頭，洗頭前一天做飯時把淘米水留起來，然后蓋起來稍稍發酵下，第二天用來洗頭。

　　洗發的時候需要先將洗發露抹平，不能直接涂抹在頭發上，以免刺激頭皮，并且沖洗的時候一定要將泡沫沖洗干凈，避免殘留物。

　　2.頭皮按摩

　　哺乳期媽媽掉頭發嚴重可以在平常生活中多多給頭皮按摩，就是用手指磨擦磨擦頭皮跟頭發根接觸部位，一般早上起來和晚上睡覺前做一次，時間5分鐘即可。

　　3.木梳梳頭發

　　媽媽們可以買一把上好的木梳，時不時的用木梳梳頭，一邊梳頭一邊在頭皮上按摩，這樣有利于頭皮血液循環,促進新發的生長。

　　4.保持好情緒

　　哺乳期媽媽要保持開心、樂觀的情緒，避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現。精神越緊張,脫發就越嚴重。

　　5.生姜抹頭發

　　生姜是具有生發作用的，因此新媽媽們可以用生姜片涂擦脫發部位，這樣可以促進頭發的生長。不過需要注意的是，使用生姜的時候，最好佩戴手套，以免辣到手。

　　6.避免燙染頭發

　　哺乳期媽媽是不能燙染頭發的，因為燙染頭發時，其中的有毒物質就會通過哺乳過程進入到寶寶體內，從而影響寶寶的健康。

　　7.注意補充營養

　　多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等，以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類，富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等，都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發的正常生長。