腰間盤突出的病因及治療方法

腰間盤突出的病因及治療方法

　　腰間盤突出是一個非常嚴重的問題，很多時候打個噴嚏就閃到腰，痛的要死，在這里給大家分享一下腰間盤突出的理療方法。

　　一、病因

　　(一)基本病因

　　1.腰椎間盤的退行性改變是基本因素

　　髓核的退變主要表現為含水量的降低，并可因失水引起椎節失穩、松動等小范圍的病理改變;纖維環的退變主要表現為堅韌程度的降低。

　　2.損傷

　　長期反復的外力造成輕微損害，加重了退變的程度。

　　3.椎間盤自身解剖因素的弱點

　　椎間盤在成年之后逐漸缺乏血液循環，修復能力差。在上述因素作用的基礎上，某種可導致椎間盤所承受壓力突然升高的誘發因素，即可能使彈性較差的髓核穿過已變得不太堅韌的纖維環，造成髓核突出。

　　4.遺傳因素

　　腰椎間盤突出癥有家族性發病的報道，有色人種本癥發病率低。

　　5.腰骶先天異常

　　包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關節畸形和關節突不對稱等。上述因素可使下腰椎承受的應力發生改變，從而構成椎間盤內壓升高和易發生退變和損傷。

　　(二)誘發因素

　　在椎間盤退行性變的基礎上，某種可誘發椎間隙壓力突然升高的因素可致髓核突出。常見的誘發因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等。

　　二、治療方法

　　1、用針灸治療，針灸的時候會在針尾一端通上微量電，算是針灸結合電療，見效非常快，一般針過一回當下的難受就能解除。

　　2、用按摩和推拿的方式在背腰處不斷地揉捏，同時配合一些熱敷，熱敷能有效地舒經活血，效果也很好，但是整個過程時間要比針灸稍微長一些。

　　3、可以使用專門的腰間盤磁療工具，準備一根有磁療功效的腰間束帶，沒事的時候束在腰間，尤其是坐著的時候，一來有助于調整坐姿，二來可以改善腰間盤突出。

　　4、用專門的熱療法治療腰間盤突出，用那種泥浴的泥加熱，然后把它均勻地敷在后腰部位，等涼了再加敷，一般一回敷個五六次差不多，如果沒有這種泥，也可以用熱水袋裝好熱水，然后人平躺，在后腰下墊上熱水袋，一般熱敷半個到一個小時，再沒有就直接用熱毛巾敷。

　　5、久坐是腰間盤突出的重要誘發原因，所以不要久坐，一定要多起身運動，最好練習一下瑜伽體操，做一些瑜伽中的腰部鍛煉，對治療腰間盤突出很好。

　　最后，如果可以的話休息的時候最好睡硬木板床，能夠矯正腰椎形狀。，緩解腰間盤突出。

　　三、預防

　　腰椎間盤突出癥是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在于減少積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，并使用寬的腰帶。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良后果。如需彎腰取物，最好采用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤后方的壓力。